מפתיע פופולרי בשנים האחרונות הוא צובר אורח חיים בריא. כמו כן, הרבה אנשים מתחילים לעסוק באופן פעיל בספורט. זה, כמובן, משפיע על הביקוש למוצרי תזונה ספורט.
במאמר זה תוכלו למצוא סקירה כללית של תוסף תזונה כגון ספורט, כמו חטיפי חלבון. הפגיעה וההטבות של מוצר זה יידונו גם בהמשך.
אלה רחוקים הספורט והמדע, כלאזכור של תוספי ספורט, תזונה מיוחדת ייראה פרסומת סטרואידים אנבוליים סטרואידים. מיד יש להבהיר כי תזונה ספורט הוא סוג של ריכוז של חומרים מזינים וחומרים מזינים כי הגוף צריך, במיוחד במהלך מאמץ גופני פעיל.
בינתיים, תרופות אנבוליות הםחומרים מסונתזים כימית הממריצים שינויים הורמונאליים בגוף, מגדילים את קצב סינתזת החלבון, כלומר, הם גורמים לצמיחת שרירים (ולא רק) מהר יותר ויותר.
אז, חטיפי חלבון, נזק תועלתאשר נדון להלן, הם אחד המרכיבים של תזונה ספורטיבית. ניתן גם לומר כי הם דרך חלופית לספק את הגוף עם חלבון וחומרים מזינים אחרים, כי רובם רגילים לקבל אותם באמצעות קוקטיילים מיוחדים.
אז בואו נתחיל לנתח את החלבון בפירוט רב יותר.ממתקים. הנזק והיתרונות של כל מוצר חייבים להיות מאושרים תחילה על ידי הרכבו. בואו לברר מה זה תוסף ספורט לעתים קרובות מורכב.
הרכיבים העיקריים הם:
חלבונים (בדרך כלל על 30-40%);
פחמימות (עד 40%);
ויטמינים;
מינרלים;
עשוי להוסיף קריאטין או חומרים אנרגיה;
.
כפי שניתן לראות, חטיפי חלבון אינם מכילים חומרים אסורים בפני עצמם.
מעל, גילינו ממה מורכב תוסף הספורט הזה. באלמנטים שלו זה מזכיר מעט את אבקת החלבון או את הגיינר.
בהתבסס על זה, אנו מדגישים את הנקודות העיקריות החיוביות והשליליות הבאות לגוף, אם אתה משתמש באופן קבוע בברים חלבונים. היתרונות והפגמים הם:
שימושי בכך:
מכיל חלבונים, שהרכב חומצת האמינו הנכון מהם הוא חומר הבניין הטוב ביותר לשרירי הגוף;
בגלל נוכחות של פחמימות, הבר הנאכל יכול להיות סוג של אנרגטי, שממנו הגוף יכול להחזיר את איזון האנרגיה;
מוט אחד כזה מסוגל לספק 20% מהצורך של הגוף בוויטמינים החשובים ביותר (אם היצרן הוסיף את הכמות המתאימה למוצר שלו);
קלות המסירה של חומרים נוספים לגוף באמצעות בר טעים;
נוחות תחבורה.
מזיק בכך:
גורם לסטריאוטיפ אצל חלק מהספורטאים כי בר מסוגל להחליף ארוחה אחת או תזונה נכונה בכללותה;
ישנם זיופים רבים בשוק התזונה הספורטיבית, שתכונותיהם שונות מאלה המקוריות לרעה;
עלות גבוהה יותר בהשוואה לתוספי ספורט המיוצרים בצורות אחרות.
להלן נשקול את היתרונות והחסרונות.
ניתן לשפוט פגיעה או תועלת זו בגוף על פי ביקורות של ספורטאים ורופאים המתמחים בספורט.
הגורם העיקרי שמניע רביםספורטאים המשתמשים בתוסף ספורט מסוים זה, הוא שניתן להכניס את המוט לכיסכם ולצרוך אותו בכל זמן פנוי. אתה לא צריך שייקר, מערבל, אבקת חלבון וכו '. כל מה שצריך זה לפתוח את סרט ההגנה ופשוט לאכול אותו.
זו הסיבה שאנשים המבקשים להסתכלבאופן יפהפה, המעורבים באופן פעיל בספורט, הם מעדיפים שיהיו במלאי כמה מחטיפי החלבון האלה, אשר יאפשרו לך לספק חומרים מזינים לגוף בזמן, למרות לוח הזמנים של העבודה ומכשולים אחרים לתזונה טובה.
ספורטאים אחרים מציינים את טעמם הטוב.ואכן, אנשים שלא עוקבים אחר הדמות יכולים להרשות לעצמם אוכל לא כל כך טעים. לאחר שדחתו את נעלי הסניקרס והבונטי לטובת חטיפי חלבון טובים, אתם לא יכולים רק לא לקלקל את בריאותכם, אלא גם לענג את הגוף בשטף קבוע של חלבונים, פחמימות. , ויטמינים ומינרלים.
כל הנקודות השליליות נובעות רעעבודת היצרן (מזויפת) או שימוש לא נכון במוצר ספורט זה. כמובן שאם רכשתם אותו מתחת לדלפק, אז האיכות הטובה של הסחורה לא באה בחשבון.
בנוסף, אל תשכח את זהבר חלבון הוא תוסף ספורט, כלומר מוצר שצריך לצרוך בשילוב עם תזונה רגילה ואימונים טובים. אחרת, הגוף אפילו לא ישמור את החומרים הדרושים המכילים חטיפי חלבון.
מרבית תוספי הספורט מחולקים במיוחד לסדרות גברים ונשים, מכיוון שבאחרון מנה החומרים חסכונית יותר מזו שמתווספת לתזונה של גברים.
אם אתה נציג של המין החלש, בכל מקרה היית מעוניין במוצר כמו חטיפי חלבון. הפגיעה או התועלת בנשים זהה לחלוטין לגברים.
על פי ביקורות של בנות המעורבות, כאלההבר נוח לשאת בתיק שלך, והוא תמיד בהישג יד. אנשים רבים מעריכים את המוצר הספורטיבי הזה כיוון שהוא אינו מכיל סוכר ופחמימות מהירות, שבגללו ניתן לא לקלקל את הגזרה, לשרוף שומן, להגביר את טונוס השרירים.
יש גם הרבה הוכחות שלפעמים לא פעם אנשיםנפל על תחבולות הרמאים שמוכרות מוצרים מזויפים של חברה מסוימת. לכן אנו ממליצים לקנות סורגים ותוספי תזונה אחרים ממוכרים מהימנים או ישירות במרכזי כושר.
