אין ספק, כל אחד מאיתנו אכל פרי כזהנקטרינה. היתרונות והנזקים של זה הם ולכן עניין של כולם. עכשיו הם יכולים להיות קנה בכל אזור של רוסיה כמעט כל השנה, רק את המחיר של פירות יהיה שונה. בכל מקרה, גם אם פירות אלה בחורף הולכים וקטנים בשווקים, המידע הגיוני לגבי התכונות החיוביות והשליליות שלהם יהיה רק בשימוש.
תזונאים רבים ממליצים להשתמשנקטרינות לא יאוחר מארבע אחר הצהריים. רק בשלב זה הקליטה של רוב הפירות משתפרת. הכל יכול בסופו של דבר עם נפיחות, אם אתם אוכלים נקטרינה למשך הלילה. הטבות ופגיעה, כפי שניתן לראות מאוד תלוי בזמן השימוש בו.
אם אתם אוכלים את הסכום הזה מיד, אז נפיחות היא לפחות שאתה להיפטר.
כל נערת דיאטה תהתה לפחות פעם אחת: כמה קלוריות ב נקטרינה? הם מעטים, אבל, בכל זאת, בהתחשב לעיל נכתב, הם לא צריכים להתעלל.
היתרונות של נקטרינות, בין היתר,טמון אפקט הקירור שלהם על הגוף שלנו. זאת בשל העובדה כי הפרי הוא כמעט תשעים אחוזים מים. לכן, כאשר זה קר, עדיף לאכול לא יותר משני פירות בכל פעם כדי לא overcool. פרי זה מכיל מעט מאוד חלבונים, שומנים ופחמימות, ולכן הוא משמש, ככלל, אך ורק לשחזור מאזן המים בגוף.
"איזה ויטמינים ב נקטרין מובילים?", אתה שואל. ניתן לבחור רק C, B3 ו- B4, והם אינם עשירים במיוחד.
אבל יש יתרון עצום בפרי הזה - זהאת התוכן של מרכיב מועיל ונדיר למדי כמו אשלגן - כאן החליט נקטרינה, ככל הנראה, כדי לפצות על כל החסרונות האחרים. יש הרבה אשלגן ב נקטרינות. לכן, אדם עדיין בעונה כדי "podnallch" לאכול את הפירות האלה, כי כולם סובלים מחוסר אשלגן בגוף, אשר לפחות פעם אחת בחייו מכווץ את רגליו. כמו כן, תזונאים ממליצים מאוד על פרי זה במערכות תזונתיים שונות, שכן יש מעט קלוריות כאן, אבל עדיין יהיה מלאי מלא של מים.
היתרונות והפגיעות של פרי זה ידועים,לכן, אנו יכולים לומר בבטחה כי, על ידי הגשמת כל ההמלצות של מומחים, ניתן לכלול אותו בתזונה היומית שלך ללא כל השלכות, שכן לא תמצאו אשלגן כל מוצר אחר.
