נכון לעכשיו, האופנה לרזות בקרבנערות צעירות. בעיני רבים, דגמים דקים הם יצורים אידיאליים וחשופים לעין. אבל, כמובן, עבודה קשה עומדת מאחורי הדימוי הזה. במאמר זה נספר לכם כיצד דגמים יורדים במשקל. לכל אחד גוף משלו ומטבוליזם שונה, כלומר חילוף חומרים. אם ילדה אחת יכולה לאכול מה שהיא רוצה, אז אחרת, כדי להיות רזה, יש צורך להגביל את עצמה באוכל לאורך כל חייה.
בואו נדבר על איך לרדת עם דגמי משקלדיאטות. בנות רבות בוחרות גבינת קוטג 'מכל הדיאטות. זה לא נמשך זמן רב - שלושה ימים בלבד. אך למרות זאת היא מביאה תוצאות מצוינות - ילדה בתקופה זו יכולה להוריד כשלושה עד שישה קילוגרמים. במקביל, תוכלו לאכול ביצת עוף אחת (או כמה שליו) מבושלים רכה לארוחת הבוקר.
לאחר שלוש שעות, הדיאטה הזו מציעהשימוש ב 100 עד 200 גרם גבינה קוטגית נטולת שומן עם תה ללא סוכר. באותה כמות מותר לאכול שוב גבינה קוטג 'עם תה, אך לאחר שלוש שעות. בנוסף, תוכלו לשתות מים מינרליים רגילים ללא גז לאורך הדיאטה. אם תרצה, ניתן לשנות מים לירוק לא ממותק או לכל תה צמחים אחר. לא ניתן לכנות דיאטה זו שלמה ומאוזנת. לכן אסור לשבת עליו יותר משלושה ימים. ואיך לרזות דגמים מהירים? הם משתמשים גם בתזונה דומה.
דיאטה ארוכת טווח (רק לפי הוראות רופא)מודלים מחושבים בדרך כלל למשך 2-3 שבועות. כל הזמן הזה, בהמלצת רופא, מומלץ לקחת ויטמינים מיוחדים, מכיוון שהתזונה בשלב זה מכילה מינימום חומרים הדרושים לגוף. אז איך דוגמניות יורדות במשקל בתזונה ארוכה? הם אוכלים אוכלים של פחמימות לארוחת הבוקר. זה יכול להיות למשל דייסה שבושלה במים פשוטים. אך אסור בהחלט להוסיף סוכר וחמאה לדגנים. בנוסף, תצטרכו לוותר על מלח שולחן למשך כל הזמן הזה.
לארוחת הצהריים, על המודל לאכול מזון חלבוני.ניתן לבשל מגוון בשרים רזים או דגים. עדיף לאדות את ארוחת הצהריים או פשוט לבשל אותה. אם אוכל זה אינו מספיק, אז אתה יכול גם לאכול גבינת קוטג 'דלת שומן. לארוחת הערב תוכלו להכין סלט עם ירקות או פירות טריים. אך כחבישה עדיף להשתמש במיץ לימון או בכמות קטנה של רוטב סויה. אם אתה עדיין רוצה להרגיש על עצמך, אהובך, כיצד הדוגמניות מאבדות משקל, אז אתה לא צריך גם לשכוח מהצריכה המספיקה של נוזלים (צמחי מרפא או תה ירוק, מים פשוטים). בלעדיה אתה מסתכן בבעיות בריאות.
לאחר שילד ילד, מודלים רבים מאוכזביםאת עצמם ואפילו לעזוב את הדוכן. אך מי שרוצה להמשיך לעסוק בעסקי הדוגמנות חייב להתחיל לשמור על דיאטות מיוחדות לא רק, אלא גם לחכות מעט עד שהגוף יתאושש לאחר הלידה.
ברגע שאתה מתחיל להרגיש טובלאחר הלידה, אתה יכול להתחיל להוריד את הקילוגרמים העודפים האלה. כדאי להתחיל בביקור אצל הרופא והתזונאי. אם את מניקה את תינוקך, האוכל שלך צריך להיות לא רק תזונתי, אלא שלם. אפשר גם להתחיל לעשות כל מיני תרגילים לנשים שילדו. זה יעזור לחזק את שרירי הבטן שלך. תוספת טובה נוספת תהיה עיסוי נגד צלוליטיס וניקוז לימפטי בכל הגוף, שיעזור להיפטר מעודפי הנוזלים בגוף.
אם אתה רוצה לרדת במשקל באותו אופן שבו הדוגמניות יורדות במשקל לפני התערוכה, אז תצטרך לשים לב היטב להיבטים הבאים.
הדיאטה חייבת להיותמים נוכחים. אם אתה יורד במשקל ושותה מעט נוזלים, בהמשך אתה עלול לפתח בעיות בכליות או בלב. זכרו, התייבשות היא תמיד דבר רע.
עליך לעקוב אחר מדד מסת הגוף שלך. לכל גובה קצב משקל משלו. אתה צריך לשאוף אליה.
אל תדחוף את עצמך לקיצוניות.בכל שנה בעולם נערות צעירות ויפות רבות מתות בגלל מחלה איומה וכואבת - אנורקסיה. ככלל, מחלה זו נגרמת על ידי הפרעות נפשיות הקשורות לרצון מוגזם להיות רזה. בדרך כלל דוגמניות ונערות המוטלות על ידי החברה מתחמים נוטים לאנורקסיה.
אנו מקווים שנהנית מהמאמר שלנו כיצדלרדת בדגמים. הדבר היחיד שהייתי רוצה להוסיף: בשום מקרה אסור לשכוח את בריאותך. ואם בשלב מסוים אתה מרגיש לא טוב, אז עליך להתייעץ עם רופא או לשנות את הדיאטה לתזונה עדינה יותר.
