עגלים עבים - עונש של ממש למיליוניםנשים. ראשית, זה נראה לא נחמד מאוד, ושנית, יש לעתים קרובות בעיות בעת רכישת נעליים, כאשר הברק על המגפיים, למשל, לא להתכנס. קוויאר סמיך קשה להסתתר מתחת לבגדים. ואיזה מין אשה תרצה ללבוש רק מכנסיים או חצאיות ארוכות כל חייה? דבר אחד ברור - אתה צריך למצוא את התשובה לשאלה כיצד להסיר עגלים על הרגליים.
בואו נברר את זה.כולם יודעים כי ירידה במשקל בדרך כלל מתחיל מלמעלה, כלומר, את הצורה הרצויה של הפנים, הידיים, ולאחר מכן את המותניים, ורק אז מגיע התור של הרגליים, הירכיים והישבן. לכן, מתברר: לקוות כי עגלים שומן במהירות להפוך דק, זה חסר משמעות. אני אצטרך לעבוד קשה כדי להשיג את מה שאני רוצה. כן, מומחים אינם מרוצים מבעלי רגליים מלאות, הם טוענים כי עם הגנטיקה לא יכול להיות עזר. כלומר, לכל אישה יש נפח של קוויאר, אשר יכול להיקרא מינימלי בשבילה, וזה לא סביר לרדת במשקל מתחתיו.
לכן, אם אתה מודאג עגלים שומן,לשים לב למשקל הגוף הכולל. האם אחוז השומן נורמלי? אז, אבוי, שום דבר לא יכול להיעשות. החוקה של הגוף ניתנת לך מטבעך. אם אתה עדיין נחושה להילחם על רגליים דקות, תצטרך לנקוט פעולה.
אז, מה פעילויות יסייע ליישםהרצוי קודם כל, הגבלות תזונתיים (רק סביר). הקפד להתבונן משטר המים, כמו גם לעסוק כושר, אשר יכוונו שריפת שומן. זה לא מזיק אור עיסוי, וזה אזור הבעיה.
Существуют виды физической нагрузки, которая שמטרתו להרזיה עגלים. אבל יש כמה ניואנסים. ראשית, המתח הוא קוויאר התווית. כלומר, תרגילי כוח לא יעבוד. במקרה זה, קיימת סכנה של פשוט שאיבת קוויאר. אבל אתה צריך תוצאה שונה לחלוטין. שנית, על פי המומחים, נשים שיש להם את הבעיות המתוארות פשוט צריך מתיחה אירובי. עגלים דקיקות, אם גבר רץ. בתהליך של מתיחת סיבי השריר מתארכים. כתוצאה מכך, צורת העגל השתפרה. אתה יכול למצוא הרבה תרגילי מתיחה בהמלצות ליוגה או פילאטיס. כדי שהעגלים יירדו במשקל בתהליך הריצה, יש צורך לבחור מרחקים ארוכים וסוג כזה של טרטרים.
כדי להביא עגלים מלאים לנורמלימצב, זה בכלל לא הכרחי ללכת לחדר כושר או לקנות ציוד יקר. אתה יכול פשוט לעלות ולרדת. תרגיל זה טוב יותר לבצע 20 חזרות ו 4 קבוצות. אתה יכול להשתמש בו בבית ובמשרד, כך שאתה יכול באופן קבוע לאמן את השוקיים. תרגיל כזה קל לסבך, למשל, לעשות את זה, עומד על המדרגות, כלומר, עם משרעת גבוהה. אם תחליט ללכת למרכז כושר, אז בכל חדר אתה בוודאי למצוא סימולטורים מיוחדים כי יהיה שימושי עבור השוקיים שלך.
Основная проблема в том, что в ходе выполнения כמה תרגילים יכולים להשיג את האפקט המנוגד לחלוטין לרצוי. לכן, אנשים רבים מעדיפים לעשות עיסוי. כמובן, אתה צריך להשקיע סכום מסוים של כסף, אבל התוצאה יעלה על כל הציפיות. הדבר החשוב ביותר הוא למצוא מומחה טוב, לא חובב. על פי הבטחות של נשים מאושרות שכבר הצליחו להדק את השוקיים באמצעות עיסוי, זה מספיק 10-12 מפגשים, כך נפח שלהם הופך 4-5 ס"מ פחות.
כמה נשים ממליצות. למרות מומחים להכחיש את ההשפעה של ניסויים כאלה.
אם יש לך עגלים עבים, אז זה נשאר או לקבל או לנסות להשתמש בהמלצות המפורטות במאמר זה. אתה מחליט.
