אחרי שילדה ילד, עושה לה האם הצעירה הכולהתינוק היה בריא. אבל לעתים קרובות פירורים סובלים קוליק. לכן אישה צריכה לדעת בוודאות שהיא יכולה לאכול ומה צריך להיות מושלך. ישנם מוצרים שעליו נכתב הרבה, אבל יש גם כאלה שעליו אין כמעט לדבר. כרגע ננסה למצוא את התשובה לשאלה: האם שומשום יכול להיניק?
עשב שנתי מהמשפחהלשמן השמן יש שם כזה. במשך זמן רב הוא משמש לייצור שמן. זרעים מתווספים מנות שונות. זרעי שומשום עשירים בויטמינים. כדאי להדגיש כי אין חומרים אורגניים כמו A, C, ו- D אבל אין צורך מיד, בהקשר זה, לסרב להשתמש זרעי שומשום כאשר הנקה. מוצר זה עשיר בויטמינים של קבוצה B, הוא מכיל כמויות גדולות של חומצה ניקוטינית וניאצין. מה זה? היעיל ביותר של כולסטרול הרגולטור. הודות לו, העורקים מנוקים מרמות רע, רמת הטריגליצרידים ליפופרוטאין ירידה בדם.
חומצה ניקוטית מסייעת להמיר שומן וסוכר לאנרגיה.
יש גם כמות גדולה של מיקרוו macronutrients. כגון: סידן, זרחן, ברזל, אשלגן, מנגן, נחושת. עכשיו, כאשר אתה שומע מה הצמח, אתה יכול להחליט אם אתה צריך שומשום כאשר אתה breastfeeding. Komarovsky, רופא ילדים, ממליץ לא לנטוש את המוצר הזה. זה מחסן של סידן, אשר נקלט בקלות רבה על ידי הגוף ולכן הכרחי עבור ילדים.
ישנם כמה סוגים של שומשום.ההבדל העיקרי ביניהם הוא צבע הזרעים. הם: לבן, שחור, חום, צהוב. הוא האמין כי עשיר צבע, טוב יותר את האיכות ואת הטעם:
ייעוץ מומחה: זנים כהים הם הטובים ביותר לצריכה גולמית.
המוצר זכה לשבחים, אבל עכשיו בואו נתעכבאיזה תועלת זה יביא לאם צעירה ולתינוק שלה. כאמור לעיל, המזון מכיל כמות גדולה של סידן. זה מספק לגוף האישה עתודות של אלמנט זה. הילד זקוק גם לחומר הזה. הוא גדל, מתפתח וסידן עוזר לו בכך. בהנקה, שומשום מעשיר את חלב האם בכל החומרים הדרושים להתפתחות תקינה של התינוק.
אל תאכל על ידי חופן שומשום.בכדי לקבל את כמות הסידן הנדרשת, מספיקה כפית אחת ליום. אם אתה משתמש בו מדי יום, בעוד חודש תראה אישה שהשיער, השיניים והעור שלה החלו להיראות טוב יותר. היא מעבירה זיהומים בקלות ובכך מחזקת את המערכת החיסונית. מערכת העיכול עובדת מצוין. בקיצור, שום דבר לא מונע ממך ליהנות מאמהות. בנוסף, אכילת שומשום לא רק משפרת את ההנקה, אלא גם מעלה את ערך חלב האם. בנוסף, יש לו תכונות אנטי דלקתיות מצוינות, שיעזרו לאם צעירה להימנע מבעיות בבלוטות החלב.
כל היתרונות הנ"ל בשומשוםירוויח רק אם אתה משתמש במוצר נכון. לא לאכול אותו מיד לעיתים קרובות והרבה. אחרי הכל, כל הטוב צריך להיות גם במתינות. למרות שמוצר זה אינו גורם לתגובות אלרגיות, הוא יכול להשפיע לרעה על רווחת האם והתינוק. כאשר אוכלים אותם בכמויות גדולות, שומשום במהלך ההנקה עלול לגרום לבחילה ולהקאות. זה חל גם על האם וגם על הילד. קורה שאישה מרגישה נהדר, והתינוק מתחיל להיות גחמני.
אתה לא צריך לאכול את הזרעים בקומץ, מספיק שתוסיף אותם לסלט או למאפים האהובים עליך.
כדי שהתינוק לא יתחיל קוליק, לאמאכפית מוצר יקר ליום תספיק. ותזכורת נוספת, יש ללעוס את הזרעים הללו היטב. רק במקרה זה, גופה של האישה יקבל את כמות המזינים המרבית.
כמו כל אישה, אם צעירה לא יכולהלנטוש לחלוטין ממתקים. אך כדי לא לפגוע בילדו, הוא משתמש בהם בזהירות. אתה יכול להרשות לעצמך קוזינאקי משומשום בזמן ההנקה, אך בזהירות. העיקר לא להגזים.
עכשיו נדבר על ערך אחד נוסףמוצר העשוי משומשום. זה שמן. ניתן לצרוך אותו גם בהנקה. הוא מכיל כמות גדולה של יסודות קורט וויטמינים. שמן משמש להלבשת סלטי ירקות.
שימוש נוסף הוא מסכות לשיער.זה לא סוד שבמהלך הלידה אישה איבדה לא רק כוח רב, אלא גם חומרים מזינים. בכדי לסדר את השיער משתמשים בכלי זה. זה יעזור להחזיר את החיים לקו השיער.
ניתן להחליף זרעי שומשום בשמן במהלך ההנקה. זה יעזור להחזיר הורמונים, לנרמל את העבודה של מערכת העיכול, מערכת העצבים והלב וכלי הדם.
לשמן שומשום השפעה מיטיבה על מערכת העצבים של התינוק. הוא נהיה רגוע יותר, ישן טוב יותר, פחות גחמני ולא נרתע בלילה.
עכשיו בואו נדבר בפירוט רב יותר על מה שאישה מקבלת באמצעות זרעי שומשום בזמן ההנקה:
זאת ביחס ליסודות קורט. נעבור לוויטמינים:
סיבי שומשום עוזרים למעיים להתכווץ כראוי.
לפעמים השימוש בקרקר אפילו עם שומשום כאשרהנקה, שלא לדבר על זרעים או שמן, עלולה לעורר בעיה. למרות כל הנקודות החיוביות לעיל, לשומשום יש גם התוויות נגד. אתה לא יכול להשתמש בו לטרומבופלביטיס ולקרישת דם מוגברת.
אכילת זרעי שומשום אמא צריכה לעקוב אחר מצבו של תינוקה.
אם לאחר האכלת התינוק אתה מתחיל להרגיש חולה,פירוש הדבר שהאם חרגה מהנורמה או שלתינוק אין סובלנות אישית למוצר זה. במקרה זה, יהיה צורך לנטוש את השימוש בשומשום. ניתן יהיה לחזור אליו שוב רק בעוד חודש, ולהתחיל לאכול מעט.
אתה לא יכול להשתמש בשומשום בו זמנית עם כליםמ ריבס וחומצה. זה מוביל לספיגה לקויה של סידן ולהתפתחות אורוליתיאזיס. אותה תוצאה נצפית עם שימוש בו זמנית בחומצה אצטילסליצילית עם זרעי שומשום.
לכן, אם נסכם את כל האמור לעיל, נחזור שוב כיצד להשתמש נכון בשומשום בזמן ההנקה.
