קילוגרמים נוספים אינם רק אסתטייםפגם, אך גם איום ישיר על בריאות האדם. דבר נוסף הוא כאשר נציגת המין ההוגן היא ביקורתית מדי כלפי עצמה - במקרה זה, אפילו חמש מאות גרם הנוספות הופכות לגורם של ייסורים נפשיים בלתי נסבלים. אבל כשמדובר בחמישה או אפילו, למרבה הצער, חמישים קילו - הגיע הזמן להדק את החגורה, ולהרים את הגזר.
דיאטת גזר היא לא רק דרך אופנתיתלרדת במשקל, אך גם שימושי ביותר. הוא מכיל מספר גדול של יסודות קורט וויטמינים ליופי - A, B, D, E, חומצה אסקורבית, שמנים אתריים ולציטין. גזר רגיל מהווה מקור לכמות אדירה של בטא קרוטן. היריבה שלה יכולה להיות פלפל מתוק בלבד. בטא-קרוטן מחזק את המערכת החיסונית וזה, כידוע, המפתח לבריאות טובה ולנוער ארוך. בכבד חומר זה הופך לנוגד חמצון ידוע - ויטמין A. נוגדי חמצון מונעים התפתחות של טרשת עורקים, יתר לחץ דם, קטרקט ואפילו גידולים ממאירים. חילוף חומרים מצוין והתפתחות נפשית נובעים גם מהשפעת הויטמינים החיוניים הללו.
דיאטת גזר מומלצת גם לאוהבי מהיר.ימי צום או תזונה נוקשה לטווח קצר, ומי שמתאים לתהליך היפטרות עודף המשקל ביסודיות ובאטיות. לפני שתדבר על איזה סוג של תזונה מומלצת על ידי מומחים מובילים, עליך ללמוד על חלק מהתכונות של ירק זה.
מתחת לעור הגזר יש ויטמינים רביםיסודות קורט. אם ירק השורש הכתום הזה צעיר, אין הכרח לקלף אותו בכלל, מספיק לשטוף אותו היטב. אם אינך יכול להסתדר בלי להסיר את העור, עליך לנקות שכבה דקה ככל האפשר. לא מומלץ לאכול גזר גולמי שלם - יהיה קשה לקיבה לעכל את הסיב המחוספס הזה. עדיף לטחון אותו בבלנדר או על פומפיה. טיפול בחום שודד שורש מועיל זה של ויטמינים רבים.
דיאטת גזר, ביקורות עליהן מעידיםעל תוצאות מצוינות, לא רק מסייע להפחתת המשקל, אלא גם לשיקום הבריאות ולשיפור העור. הגרסה ה"קצרה "שלו כוללת שימוש במיץ גזר סחוט וסלט מיוחד. להכנת האחרון, גרד כמה גזר ותבל אותם ברוטב לימון-דבש. אתה יכול להוסיף פרי אחד, למשל, תפוח. סלט גזר יהיה המנה העיקרית והיחידה לארוחת הבוקר, צהריים ואפילו ארוחת הערב למשך שלושה ימים. ניתן לשתות מים מינרליים ותה ירוק בכמויות בלתי מוגבלות. ואל תשכחו מכוס החובה של מיץ גזר סחוט טרי. אפשר להתחיל תזונה רגילה ביום החמישי, ויש להקדיש את הרביעי ליציאה מהדיאטה - להוסיף תפוח אדמה או לחם אפוי לסלט הגזר. דיאטת גזר "מהירה" תעזור להיפטר משלושה קילוגרמים, ובניגוד לדיאטות מונו אחרות, תשפר את הבריאות ותזין את הגוף בוויטמינים.
אפשרות פופולרית נוספת לדיאטה כזו היאעשרה יום. המנה העיקרית עבורה תהיה גזר מגורד מתובל בשמנת חמוצה. עליכם לעמוד בפיתוי לבשל "שמנת חמוצה עם גזר". מרכיב חלב-חמוצה לא צריך להיות הרבה, אבל קצת. סלט גזר מבושל מותר, אך רק פעם ביום. מרחב אמיתי מחכה לאוהבי מיץ מהיבול השורש הזה - אפשר לשתות אותו בכמות של שלוש כוסות בתזונה של עשרה ימים. תזונאים טוענים כי לאחר 10 יום ייעלמו מגופך חמישה קילוגרמים.
דיאטת הגזר מומלצת במיוחד בצום ובפניםזמן חורפי, כאשר הגוף זקוק לוויטמינים, כמו גם בתקופת החוף - לשיזוף שווה ויפה. זכרו שדיאטה, אפילו שימושית כמו זו שתוארה לעיל, לא אמורה להפוך לדרך העיקרית לאכילה. ובכל זאת, הגוף זקוק לתזונה שלמה ומאוזנת.
