כולנו יודעים היטב כי פריקה שלנוהגוף הוא הכרחי ביותר. בהקשר זה, תזונאים פיתחו מספר רב של אפשרויות עבור ימים כאלה, המאפשר לך לנקות את סיגים, על בסיס מוצרים שונים. יום פריקה על המים - היעיל ביותר באותו זמן בדרך קשה. עם זאת, הוא מי שנותן את ההזדמנות כדי להירגע איברי העיכול שלנו במלואו.
Благодаря такому кардинальному методу из הצטברות האורגניזם נסוגה באופן פעיל, וכתוצאה מכך העור נעשה רענן יותר וצעיר יותר, והבעיה של קמטים עדינים ושחורים נפתרת מעצמה. וגם, והכי חשוב, את חילוף החומרים הוא מנורמל.
אם יום הצום על המים לבצע באופן קבוע, ואז להיפטר קילוגרמים מיותרים יכול להיות הרבה יותר מהר.
מה שמעניין, מומחים כאלה צוםמים אינם נחשבים ליום פריקה רגיל ויוחסו לאחד משלבי הטיפול הטבעי. זה מוסבר על ידי העובדה כי הגוף, להיפטר רעלים שגורמים נזק משמעותי לעבודתו, במהירות להיפטר מגוון רחב של מחלות, כולל אלה כרוניים.
יום צום על המים הוא רעב מונע, עם השפעה בריאותית משמעותית.
ועכשיו בואו נראה איזה עיקרוןזה צריך להתבצע. ביום זה, אתה צריך לשתות רק מים, ולהימנע מים מבושלים. עדיף אם זה מים מינרליים, עם או בלי גז, או מים מזוקקים רגילים. בממוצע, נפח הנוזל הנצרך צריך להיות בין אחד וחצי לשניים וחצי ליטר. אבל אם אין החזקת מים בגוף (זה נקבע בקלות על ידי נוכחות או היעדר בצקת), אז את עוצמת הנוזל ניתן להגדיל עד ארבעה ליטר.
לבלות יום צום על המים, בהחלט לאהקפד לשנות את השגרה הרגילה שלך. יתר על כן, תן לזה ללכת כרגיל. יש רק אזהרה אחת, כלומר, ביום זה צריך להפסיק לעשן ולהימנע במקומות בהם יש הצטברות גדולה של עשן טבק.
למחרת, קח את הזמן מידחזור לדיאטה שלך. הימנע מלח, בשר, ביצים, קפה, דגים ופטריות. אחרי יום צום כזה, ירקות, מיצים, דגני בוקר, גבינת קוטג ', כמו גם פירות יהפכו למזון שלכם ליום המחרת, תוכלו לאכול חתיכת לחם מעופשת קטנה.
יום צום על המים, שהסקירות שלו הן הכי הרבהמסבירי פנים, מועילים לסיכול במעי ובבטן, תהליכים דלקתיים חריפים בחלל הבטן, שיכרונים שונים, גאוט, סוכרת ונוירסטניה. יתר על כן, התוצאה של יום כה מהיר היא העבודה הפעילה של בלוטת יותרת המוח, המסייעת להאט את תהליך ההזדקנות.
Безусловно, не каждому дано в течении дня להחזיק מעמד לבד. במקרה זה, תוכלו לפנות לשיטות אחרות. להלן תוכלו למצוא את ימי הצום היעילים ביותר שיכולים להשפיע לטובה על גופכם.
קודם כל, כדאי לשים לב לחלבוןפריקת הגופה המבוססת על עופות, דגים, בשר, קטניות וכמובן כמות גדולה של נוזלים. במקום השני מבחינת האפקטיביות נמצא יום צום דגים, שימושי במיוחד לאנשים הסובלים מהשמנת יתר, סוכרת וטרשת עורקים. בעמדה השלישית נמצא פריקה על בסיס כוסמת, המאפשרת איתור באגים בעבודת מערכת העיכול ולנרמל את חילוף החומרים.
לאחר מכן יום צום תפוחים. טוב לבזבז אותו אחרי ארוחה כבדה. עם זאת, פריקה כזו אינה מותנית אצל אנשים עם חומציות גבוהה בקיבה.
בנוסף לאפשרויות המצוינות לימי צום,נכון לעכשיו, אתה יכול למצוא שיטות אחרות שבזכותן הגוף מסוגל להיפטר מרעלים ורעלים. אבל, כדאי לקחת בחשבון את העובדה שדיברנו על התוכניות היעילות ביותר. לכן, אם תחליט לארגן את הפריקה שלך, בחר לעצמך יום מתאים מהאמור לעיל. ותנו לגופכם להרגיש שוב בריא וצעיר!
