תינוק גדל יכול להיות מספר עצום של בעיות שונות. אחד מהם הוא שטוח. כיצד להתמודד עם הבעיה מבלי לפגוע בבריאותו של הילד?
Flatfoot הוא עיוות של רגל של אדם,אשר, באופן עקרוני, לא מביא הרבה אי נוחות. יש לציין כי אצל ילדים עד גיל שבע בעיה כזו לא קיימת כלל, כי לפי הזמן הזה הכל בדרך כלל הולך לבד: שטוחה נעלמת, הפונקציה של כף הרגל מנורמל. עם זאת, גם כאמצעי מניעה זה טוב לנהל פעילויות מסוימות עם ילד בכל גיל. עזרה מצוינת בפיזיותרפיה - תרגילי התעמלות לרגליים שטוחות. אגב, זה כנראה הדרך היעילה ביותר להתמודד עם הבעיה.
איזה סוג של אימון יכול להיות קורס של התרגיל?עם רגליים שטוחות יעזור סט הבא של התרגילים. ראשית: יש לתת לילד בקבוק, כדור קטן או כדור. הוא יצטרך לגלגל את הפריט הזה לרגלו. הראשון, ואחר כך השני.
התרגיל הבא.כדי לעשות זאת, הילד צריך לשבת על הרצפה, לכופף את רגליו ולהניח את רגליו על הרצפה. מתחת לרגליים של התינוק, אתה צריך לשים מגבת ארוכה, אשר הוא צריך לגרור בהונותיו בעזרת בהונותיו. במקרה זה, את הרגל אסור להרוס את הרצפה. ראשית, ההליך נעשה עם רגל אחת, ואז השני.
התרגיל הבא לממש את התרגיל עבור flatfoot.הילד צריך לכופף את הברכיים, להתמתח תוך כדי ישיבה, עם האגודל של רגל אחת להחזיק את הרגל השנייה לכיוון מן הרגל אל הברך. משיכות כאלה יש לחזור על 3-4 פעמים עם כל רגל.
מה עוד מציע הטיפול המיטבי לרגליים שטוחות?עבור התרגיל הבא תצטרך חלקים קטנים - עטים, עפרונות, מחקים. הם צריכים להתפשט על הרצפה, ואת הילד חייב לאסוף את כל זה עם בהונות ולהפיץ אותם בערימות שונות. ההליך מתבצע עם רגל אחת ולאחר מכן את הרגל השנייה.
עכשיו אתה צריך ללמוד איך לצייר עם הרגליים! עיפרון נלכד בין האצבעות בין אצבעותיו של הילד, והוא חייב לצייר את הציור המוצע לו. אתה יכול אפילו לארגן תחרות, איזו רגל תעשה את זה טוב יותר.
אקסלנט עוזר לתרגיל התרגיל הבאשטוחה בילדים: הילד צריך לשבת על הרצפה ולהתכופף על הברכיים. עכשיו אצבעות כף הרגל חייבות לעשות את תנועות הזחל: לסחוט ולפתוח את הבהונות כדי להתקדם מעט קדימה. אם יש כמה ילדים, אתה יכול אפילו לעשות כיף מתחיל!
התרגיל הבא נעשה גם בישיבה. התינוק צריך לפרוש את ברכיו, ורגליו לחוצות זו על זו. ואז הוא צריך ליישר את הרגליים שלו כך המיקום של הרגליים לא משתנה בכלל.
מה עוד מציע הטיפול המיטבי לרגליים שטוחות? תרגילים צריכים להיות מגוונים. להלן: הילד צריך לשבת וליישר את הרגליים, ברגליים הוא פשוט צריך לתאר תנועה מעגלית.
מה עוד אפשר לעשות? הילד צריך לשבת, לכופף את הברכיים ולגעת ברצפה רק באצבעות, לעשות תנועות דומות לתיפוף.
התרגיל האחרון מהמתחם להילחם ברגל שטוחה: התינוק צריך רק ללכת על עקביו.
