Свинцовая тяжесть в ногах – такое ощущение מוכר לרבים. רגליים מתנפחות ופוגעות אצל נשים וגברים מסיבות שונות. רק לאחר שהבינו אותם, אפשר לנקוט בכל האמצעים. בצקת היא לא מחלה עדיין, אבל הם סימן של בעיות בגוף. וכדי לקבוע בדיוק מה הם, מומחים.
עם זאת, אחת הסיבות לנפיחות של הרגליים, והיאבראש ובראשונה עולה על הדעת, אלה הם נעלי נוחות וחדשות באופן כללי ועקבים גבוהים במיוחד. עד הערב, לפחות, אישה נדירה שבילתה את כל היום על סטילטו גבוה לא חווה אי נוחות או אפילו כאב. נעלי Heeled מעל חמישה סנטימטרים (כמו הרופאים מאמינים) הם בהחלט לא מתאים ללבוש יומיומי. קיפאון של דם ולימפה, המתרחשת בשרירי השוקיים, גורם לנפיחות. אם הרגליים שלך נפוחות על ידי הערב, אתה צריך לשכב כך הרגליים הם מעל לרמה של הלב, ואת המשקל שלך ואת הדם ואת זרימת הלימפה מן הרגליים נפוחות שלך.
לפעמים זה מספיק כדי לוותר על עקבים גבוהים, לעשות את זה כלל לשנות נעליים במהלך היום, ואתה יכול לשכוח נפיחות.
אבל שינית את הנעליים שלך, אל תלך על עקבים,והרגליים שלי נפוחות שוב. הסיבה עשויה להיות באורח החיים שלך. ניידות היא הגורם למחלות רבות. כאשר אתה יושב או עומד כל היום בעבודה, הרגליים שלך באופן טבעי להתעייף או "קהה". בחיים רגילים, קשה לעקוב אחר העצה להרים את הרגליים למעלה כל חצי שעה, עם זאת, שינוי מעת לעת את המיקום של הרגליים, "מואץ דם" הוא הכרחי. ישנן מספר דרכים יעילות לממש את שרירי השוקיים: מעבר מהגרביים אל העקבים והגב מספר פעמים, למתוח את השרירים של העגל.
התווית בהחלט לאנשים הנוטים לנפיחות ברגליים, גרביים וגרביים עם רצועות אלסטיות, גבוהות ברכיים. במקום זאת, גרביים וגרביונים העשויים מסריגים אלסטיים תרופתיים יתאימו להם.
אם הרגליים נפוחות, הגורם יכול להיותתת תזונה. השימוש במלוחים וחריפים בכמויות גדולות מוביל לאגירת נוזלים ובהתאם - לנפיחות. תזונה נטולת מלח וצריכת נוזלים מתונה עוזרים להפחתת נפיחות ברגליים. אפשר ליטול diurethins חלשים (משתנים), אך רק לאחר התייעצות עם רופא. יתר על כן, מוצרים מסוימים יכולים להחליף תרופות בצורה מושלמת. לאפקט המשתן יש שום, מלפפונים, כרוב לבן, תפוחים, אבטיחים.
מאוד שימושי ליופי, הליכה ברגל ברגללצעוד שלושה עד חמישה ק"מ ביום ולעלות במדרגות. כאמצעי מניעה נגד בצקת וכאבים ברגליים, ניתן לשקול שחייה ואירובי אקווה.
Если к концу рабочего дня у вас отекли ноги, הסיבה לכך, מסתבר, יכולה להיות כל אחת. אתה יכול להיפטר מבצקות וכאבים ומתרופות עממיות. זה טוב לעשות אמבטיות רגליים חמות ממרתח של קמומיל, מרווה וזנב סוס לפני השינה: 100 גרם דשא יבש מבושל בליטר מים, התעקש במשך חצי שעה, מסונן. העירוי מדולל בארבעה ליטר מים. שפשוף בקרח, עיסוי כפות רגליים קלות, שפשוף עם שמן זית ומלח (ממיס כפית אחת של מלח בכוס שמן) מפחית נפיחות ותחושת כבדות. אותה השפעה מופעלת על ידי תרופות חיצוניות, משחות וג'לים שונים. אך השפעתן היא מונעת באופן טבעי.
מניעה היא הכרחית, והיא תמיד טובה יותר מיַחַס. אבל אם בכל ערב אתה מבחין כי הרגליים נפוחות מאוד, הסיבה עשויה להיות בעיית לב, כליות וכבד. מחלות ורידים: דליות בעורק הספיני, תרומבופלביטיס, פיברומבוזיס - עלולות לגרום לבצקת. נפיחות שיטתית, מתמשכת וחמורה ברגליים היא סימפטום להפרעות קשות במערכת הלימפה. בכל מקרה, יש צורך בהתייעצות מוסמכת עם רופא, ואולי לא אחת: רק לאחר בדיקה מעמיקה ניתן לבצע בדיקת תוצאות הניתוחים, אבחון מדויק ומינוי טיפול.
