מספר המחלות גדל מדי שנה,הקשורים לבעיות בתפקוד מערכת העיכול. גורמים רבים משפיעים על בריאותו וביצועיו - החל מתת תזונה לסטרס ואורח חיים לא פעיל. אם אצל בני נוער כמעט ולא אנו מבחינים בבעיות בדרכי העיכול, אז בגיל מבוגר הם יכולים לגרום למשהו חמור - אפילו למוות (שיעור התמותה מסיבה זו הולך וגדל). זו הסיבה שאתה צריך לדאוג לבריאות מיקרופלורת המעיים מגיל צעיר ולנקוט צעדים בזמן כדי לחסל את התקלות הקלות ביותר. בעניין זה, לא התרופות שעוזרות לאחד שנרפא, אלא האחרות הנכות. ישמש כאינסולין עוזר טוב. מה זה, מאיפה הם משיגים אותו ואיך משתמשים בו? תוכלו למצוא תשובות מקיפות לשאלות אלו במאמר זה.
כדי להתחיל, התוודע לאלמנט זהקרוב יותר. אינולין - מהו החומר הזה? זהו פוליסכריד טבעי (פוליפרוקטוזן) המתקבל מצמחים, מהם יותר משלוש וחצי אלף. מולקולת האינסולין היא שרשרת של כ 30-35 שאריות פרוקטוז, המשקל המולקולרי הוא בין 5000 ל 6000. הטעם מתוק.
אינולין הוא פחמימה לאחסון שיכולהנמצא ברכיבים צמחיים רבים. אין שום אינולין במוצרים מן החי. אל תבינו את זה גם בצורה סינתטית. לפיכך, זהו פרוביוטיקה טבעית שאינה מתעכלת על ידי אנזימי עיכול אנושיים ונכנסת בקלות למיקרופלורה במעי. שם הוא מבצע את משימתו העיקרית - משפר פריסטליזה, כמו גם עיכול, ומזין את הצמיחה וההתרבות של ביפידובקטריה מועילה.
האינסולין משמש בעיקר בתעשייה.עולש וארטישוק ירושלמי. בצמחים אלה נמצא הפוליסכריד הזה ביותר. הסכום שלה מגיע ל 20%, וזה הרבה. בין האלופים לתוכן האינסולין, ישנם גם צמחים מוכרים יותר - שום ובצל. חלקו של רכיב יקר ערך זה מגיע ל 10% מהם. בנוסף, יש להם תכונות שימושיות רבות אחרות, ולכן כדאי לכלול אותן בתזונה שלך.
אתה יכול לקבל אינולין ממוצא טבעי אחרמוצרים: זה נמצא בדגנים, ארטישוק, צימוקים ואפילו בננות. כל המוצרים האלה טעימים ומזינים למדי, ולכן לאכול אותם באופן קבוע לא יהיה קשה. והגוף יגיד תודה. בקרב צמחי מרפא, פעמונים, סיגליות וחבצלות יכולים להתפאר בתכולת האינסולין הטהור. הוא נמצא בתוך פקעות של שן הארי, נרקיסים, יקינתונים ודליות.
כיצד משיגים אינולין?מהי שיטה זו המאפשרת לך להפיק אותו מצמחים מבלי להרוס את המבנה המולקולרי ולשמור על תכונות הריפוי? אינולין מתקבל בשיטת הקור, ללא שימוש בחימום, המאפשר לשמור על פעילותו הביולוגית.
כתוצאה מתהליכים פיזיקלים וכימיים זה אפשריקבלת אינולין הן בצורת אבקה אמורפית והן בצורת גבישים. הם מסיסים בקלות במים חמים ובמים קרים בצורה גרועה. עם הידרוליזה, אינולין יוצר D- פרוקטוז, כמו גם מעט גלוקוז. לצד אינולין, פחמימות קשורות מתקבלות מאותם צמחים, הנותנים גם D- פרוקטוז (לבולין, פסאודואינולין, סיניסטרין וכו '). לפיכך, רב סוכר זה הוא חומר לייצור פרוקטוז ומשמש כתחליף טבעי לעמילן וסוכר בסוכרת.
אחד המאפיינים החשובים ביותר של אינולין הואשהוא לא מושפע מאנזימי העיכול שנמצאים בקיבה שלנו. זאת בשל תכונות ופורמולה הקרובה לסיבים מסיסים. בשל כך, אינולין עובר בחופשיות דרך הקיבה ועובר ישר למעיים. כאן הוא הופך לקרקע רבייה עבור ביפידובקטריה. הם מפצלים אותו (חלקית) ומשתמשים בו כחומר לצמיחה ורבייה. כתוצאה מכך מספר החיידקים המועילים במיקרופלורת המעי גדל ומספר החיידקים הפתוגניים פוחת (הם פשוט נעקרים). תנועתיות המעי משתפרת, תהליך העיכול מואץ. כל שעליך לעשות הוא להעשיר את הדיאטה שלך על ידי הוספת אליה אינולין. היתרונות של צמחים המכילים אותו בדרך כלל לא נגמרים שם (מה שאומר שהגוף מקבל תועלת כפולה או אפילו משולשת).
החלק הלא-מפוצל של האינולין מוסר מאורגניזם, "לוכד בדרך" מוצרים מתפוררים וחומרים אחרים מיותרים לחלוטין לגוף (מתכות כבדות ורדיונוקלידים, רעלים וכו '). משחרר אינולין מגוף האדם ומצטברות של כולסטרול רע. למטרות אלו (ניקוי ואפקט נוגד חמצון), מומלץ להשתמש בסיבים תזונתיים עם אינולין, שיהוו תוספת מצוינת לכל ארוחה.
בנוסף לעובדה שפחמימה זו משחקת את החשוב ביותרתפקיד בשיפור תהליכי העיכול ותנועתיות המעי, יש לו תכונות נעימות אחרות. לכן, אינולין מסייע לגוף האדם להטמיע אלמנטים שימושיים שונים. ביניהם סידן ומגנזיום, שאינם מיוצרים על ידי הגוף מעצמם, אלא נבלעים רק במזון. אינולין תורם לעובדה שהם נספגים הרבה יותר טוב - עד 30%. יש לו גם השפעה מיטיבה על ספיגת ברזל, נחושת וזרחן.
רב סוכר זה מגן על הכבד,וגם השפעה חיסונית על הגוף שלנו. זה לא סוד שרמת החסינות תלויה במידה רבה בבריאות המעיים והקיבה. אם הכל בסדר עם המיקרופלורה, תהליכים מטבוליים מתנהלים בקלות ובמהירות, אז הסיבולת של האורגניזם כולו גוברת. לאינולין תפקיד מכריע כאן - הוא מגדיל את מספר החיידקים המועילים (כמו פרה-ביוטית טבעית), משפר את חילוף החומרים בשומנים (נפטר מכולסטרול רע), ומסייע לספיגת מינרלים וויטמינים. באופן לא מפתיע, אינולין טוב לגוף בכללותו, לא רק למערכת העיכול. ואת היתרון הזה קשה להעריך יתר על המידה.
ובעניין של ירידה במשקל או שמירה על רזההנתונים לא היו בלי הפחמימה הנפלאה הזו. למרות שהם אומרים שמי שרוצה לרדת במשקל צריך להפחית את כמות הפחמימות למינימום ולהישען על חלבונים, זה לא חל על אינולין. ראשית, יש לו תוכן קלורי נמוך והוא כמעט לא נספג בבטן. שנית, זה יוצר תחושת שובע לאורך זמן, גם אם אכלת מעט מאוד. לדוגמא, אינולין עולש, שמומלץ לרוב כתחליף לקפה, הוא עוזר טוב. יש לו טעם מתקתק טבעי ואינו דורש ממתיקים נוספים. בנוסף, זה עוזר לנרמל את העיכול ולהאיץ תהליכים מטבוליים (מה שאומר שהירידה במשקל תימשך מהר יותר).
היכולת הבאה של פרה-ביוטי זה תרצהואנשים שצופים בדמות שלהם, ורק אלה שמנסים לאכול פחות שומן. העובדה היא שאינולין מעניק למוצרים בייצור השימוש בו, עקביות עבה יותר וטעם קרמי עשיר. לכן, יוגורט תזונתי קליל, בו כמעט ואין שומן, לא יהיה טעים יותר מיוגורט שמנת סמיך עם אחוז שומן גבוה. מדוע תוספת קלוריות אם אין הבדל בהנאה? ככה זה, אינולין. מה זה, אם לא נס שמציג הטבע עצמו!
במצבים מסוימים, כשנדרשבמצב הבריאותי, מומלץ להשתמש באינולין במינונים גדולים בהרבה ממה שנלקח מדי יום עם אוכל. לדוגמה, חולים עם סוכרת (סוג 1 ו -2), חולים עם איסכמיה, טרשת עורקים וחסר חיסוני נקבעים על ידי רופאים על מנת ליטול בנוסף אינסולין. ההוראה לתרופה זו מזכירה גם מחלות אחרות, כולל כולליתיאזיס, מחלות כליות, עצירות וכו '. בנוסף, אין איסור להשתמש בה על מנת לשמור על איזון אנרגיה תוך שמירה על תזונה קפדנית.
בכל המקרים הללו, תוספי אינוליןמבית המרקחת לא יזיק, אלא רק ישרת מטרה טובה. זה יעזור להחזיר את חילוף החומרים של השומנים והשומנים בגוף, להגדיל את מספר החיידקים "ביפידוס", להסיר חומרים מזיקים, כולל רעלים ורעלים, ולהפחית את רמות הכולסטרול.
עזרה בשיפור הבריאות וכלולה בההרכב חומצות אמינו: למנוע ניוון שומני של הכבד (ארגינין, מתיונין), לעזור לייצור אינסולין (לאוצין, איזולאוצין), להפחית תיאבון (טריפטופן).
בפרמקולוגיה, הנפוץ ביותרהצמח ממנו מתקבל אינולין הוא ארטישוק ירושלמי, אך ישנן גם צמחי מרפא ממקור אחר (מעולש, אכינצאה, רגליים וכו '). בנוסף, לעיתים קרובות יצרנים מוסיפים תכשירים לתכשירים רכיבים נוספים - סובין וסיבים תזונתיים, תמציות ומיצים של ורדים, ג'ינסנג, ליקריץ, Eleutherococcus. זה מגדיל את הערך הביולוגי של תרופות.
אם רופא המטפל רשם אינולין, אז זההקפד לציין את המינון ואת לוח הזמנים של הכניסה למעקב. המלצות ספציפיות תלויות בסוג המחלה או בחומרתה של בעיה מסוימת. בממוצע, מומחים ממליצים ליטול 1-2 טבליות שלוש פעמים ביום כתוסף מזון, כמובן, עם הארוחות. עם זאת, מינונים יכולים להגיע עד 10 טבליות במקרים מסוימים.
בנוסף, יש כמה "טריקים" כדי להפיק את המרב מצריכת האינולין שלך. הנה כמה מהם:
אינולין משתלב מצוין עם מיצים של פירות יער וירקות שונים, שרק משפרים את השפעת הריפוי שלו על הגוף.
לרוב רכיבים שימושיים, גם אם באופן מוחלטטבעי וצמחי, יכולות להיות תופעות לוואי חמורות מאוד על הגוף. האם אינולין הוא יוצא מן הכלל? אין כמעט התוויות נגד לשימוש בו. זהו אחד מאותם פלאי הטבע הבטוחים לחלוטין לבני אדם.
עם זאת, ישנם עדיין כמה אזהרות.הם מתייחסים לחוסר סובלנות פרטנית למרכיבים מסוימים (ניתוחים יסייעו לקבוע זאת). במקרה זה, כתוצאה מנטילת אינולין, עלולה להתחיל אלרגיה. אך לא זוהו השלכות חמורות יותר של השימוש בתוסף זה. בנוסף, מומחים עדיין לא ממליצים לרשום אותו לילדים מתחת לגיל 12. אחרת, אין חסמי כניסה.
ככה הוא, רב סוכר קטן עם צנוע והשם הבלתי בולט "אינולין". ביקורות עליו, לעומת זאת, אינן צנועות בשום פנים ואופן. עדיין היה! זהו חומר שלא יסולא בפז לכל גופנו, החל מתפקוד מערכת העיכול וכלה בחיזוק החסינות ושמירה על משקל תקין. צריכה קבועה של מזונות המכילים כמות מספקת של אינולין (דגנים, ארטישוק ואספרגוס, בננות וצימוקים, החלפת קפה בעולש ותפוחי אדמה עם ארטישוק ירושלמי) תורמת לבריאות הגוף הכללית ולפתרון בעיות מסוימות בעבודתם של איברים מסוימים.
הוא יעזור לצעירים להיות תמיד במצב טוב,לשמור על רמה גבוהה של אנרגיה ויש להם מערכת חיסונית חזקה. עבור קשישים זה יהיה אמצעי מצוין למניעה וטיפול באוסטאוכונדרוזיס, ויקטין את הסבירות להתקף לב. ואם במקרה הראשון מספיק לקבל את הפחמימה הזו מהמזון, אז בגיל בוגר יותר כדאי לחשוב על נטילת תכשירים נוספים המכילים אינולין. מחירם נמוך ומשתלם למדי גם לגמלאים. למרבה המזל, כיום יש מבחר עצום של תרופות טבעיות, ואף מועשר ברכיבים יקרי ערך נוספים - סיבים תזונתיים, מיצים ותמציות ליקריץ, אלתרוקוקוס, ג'ינסנג, פטרוזיליה וכו 'שמרו על תכולת האינולין בגוף ברמה הנכונה והיו בָּרִיא.
