תחילת הקיץ עבור נערות ונשים רבותהוא מפחיד לפעמים, כי זה בעונה זו להופיע על החוף בבגד ים. והסיבה היא צלוליטיס. ואם החליפה הסגורה יכולה איכשהו לכסות את קליפת התפוז על הישבן והבטן, אז העור לא אחיד הוא לא הירכיים (הו, האימה!) זה יהיה גלוי לכולם. אבל אתה לא צריך לוותר לפני הזמן, כי היום יש הרבה המלצות על איך להיפטר צלוליטיס על הרגליים, הן באופן עצמאי והן בתנאים של סלון יופי. הדבר החשוב ביותר שיש לזכור הוא שאסון כזה, שהוא תערובת של מים, שומן ורעלנים, ידרוש סבלנות וגישה מקיפה לטיפול.
איך להיפטר צלוליטיס על הרגליים: תיקון של הדיאטה
הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה להתאים את הדיאטה שלך בהתאם להמלצות הבאות.
1.לשתות הרבה מים, כי זה עוזר לחסל toxins מהגוף. כמות אופטימלית של מים כדי להשיג תוצאה של לפחות 8 כוסות ביום. זה רק בלילה להתעלל הנוזל לא שווה את זה - זה יכול לגרום נפיחות.
2. גבול (אידיאלי - לחסל לחלוטין) מן החיים שלך קפאין, ניקוטין ואלכוהול. כל זה מוביל להאטה בחילוף החומרים, ובכך מעורר את החזקת הנוזלים בגוף.
3. מחק את המוצרים המוגמרים למחצה.הם מכילים ממתיקים, חומרים משמרים כמות ניכרת של מלח, אשר יוצר עומס נוסף על הלבלב ועומס כבד נופל על הישבן והירכיים.
4. החלף שומנים טובים בשמנים רעים, כלומר הוסף שמן זית, סלמון, מקרל, אגוזים, אבוקדו לתזונה הרגילה שלך.
כיצד להיפטר מצלוליטיס על הרגליים: פעילות גופנית
להיפטר מצלוליט דרך פיזיתלפעילות גופנית שתי מטרות: שיפור זרימת הדם ושריפת שומן. עומסים אנאירוביים, אירוביים וקרדיו מצוינים לכך, הכוללים: רכיבה על אופניים (או פעילות גופנית על אופניים נייחים), ריצה, שחייה, חבל קפיצה וכו '. כמו כן, זה לא יהיה מיותר לבצע תרגילים באמצעות זוג משקולות במשקל 1.5 ק"ג. כל אחד. תרגילים גופניים קבועים (כפיפות בטן, ריאות עם רגליים וכו '), אך עם משקל, יתנו אפקט מהיר יותר ומורגש יותר. אתה יכול להוסיף תנוחות חימום מיוגה או מספר תרגילים מיוגה למערכת העומסים היומית.
כיצד להיפטר מצלוליטיס על הרגליים: פרוצדורות ומוצרים קוסמטיים
אם אינך מסוגל או לא רוצה לשנות אתאורח החיים נכון יותר ונייד יותר, ואז שום קרמים, קרצופים ותחליבים נגד מפרקים שלא יעזרו לך הרבה. אך עם זאת, יש לרכוש אותם (או להכין אותם בבית) ולמרוח אותם באופן שיטתי על רגליים המושפעות מצלוליט, שבמידה מסוימת עדיין ישפרו את מראה עורכם ויגבירו את גמישותו. המוצר הקוסמטי הנכון נגד צלוליט צריך לכלול, קודם כל, קפאין, שמאיץ את הדם, ומכריח אותו לזרום לאזורים בעייתיים ולפרק שם אזורים עומדים. בנוסף, טוב אם הקרם או התחליב מכילים תמצית תה ירוק, המזרז את שריפת השומנים, רטינול (ויטמין A), המשקם את האלסטיות והמוצקות של העור, או תמציות אצות, המסייעות בהעלמת רעלים דרך העור.
ניתן להבחין בין עטיפות שונות (למשל עם אותם אצות או דבש) וביקור בסאונה או באמבטיה כיעילות במאבק נגד צלוליט.
איך להיפטר מצלוליטיס ברגליים: עיסוי
הודות לעיסוי, אתה יכול להשיג מהר יותרהתוצאה הרצויה במאבק נגד צלוליט. ניתן לעשות עיסוי אינטנסיבי נגד צלוליט בעזרת הידיים, ובעזרת מעסים מיוחדים, ואפילו באמצעות שתי כפות רגילות, ובצורת שפשוף יבש של העור בעזרת מברשת, ושימוש בקרמים. עיסוי מסייע בשיפור זרימת הדם לאזורים בעייתיים בגוף ומזרז את תהליך הסרת הרעלים.
כיצד להיפטר מדלקת צלוליטיס: שיטות מאבק רדיקליות
כיום ניתן להיפטר מצלציט בעזרת טיפול בלייזר, קורס של זריקות בוטוקס מזותרפיות ומספר רדיקלים אחרים ובשום אופן לא זול.
