מהו קיווי שימושי לבריאות וליופי שלך?

קיווי הוא פרי אקזוטי עסיסי, כי הבוטניסטים רואים ברי, לא פרי, כפי שנהגנו לחשוב. מקום הולדתו של הפרי הוא סין, ואת תושבי הארץ הזאת קוראים ברי "אפר קוף".

Лакомство полюбилось многим нашим ארצו, הוא שמח לשרת לקינוח, להוסיף סלטים, תזונאים אפילו המציא לבזבז בצום ימים על קיווי. ברי הוא לא רק טעים, אבל גם מאוד שימושי לבריאות האדם.

מהו קיווי שימושי?

קיווי הוא אוצר של ויטמינים, לפי תוכןשל ויטמין C, הוא עולה על מנהיגי מוכר של micronutrient זה - מנדרינות, תפוזים ולימונים. חדשות טובות עבור מי שאוהב את הפרי הטרופי: התוכן של ויטמין C בו אינו יורד במהלך אחסון ממושך, זה מונע על ידי קליפת קיווי. כמות גדולה של חומצה פולית עושה את הברי הכרחי עבור נשים בהריון עבור מי ויטמין זה הכרחי להבשלה מלאה של העובר. ויטמינים אחרים הכלולים kiwi - A, PP, קבוצה ב.

לא רק הרכב ויטמין משווה לטובהקיווי, הוא מכיל יסודות קורט שנותנים לו תכונות ריפוי. אשלגן, מגנזיום, אבץ, זרחן, ברזל, סידן - כל אלה מינרלים בשילוב עם רכיבים שימושיים אחרים ליצור את המאפיינים התזונתיים של הפרי. זה צריך להיות מוזכר על חומצות פרי, pectin, אנזימים המסייעים התמוטטות של מזונות חלבונים בבטן.

תכונות הריפוי של קיווי

Особенную ценность представляет ягода для חולי יתר לחץ דם. כיצד קיווי מועיל לחולים במחלות לב וכלי דם? העובר מסייע בהפחתת כולסטרול גבוה בדם, מפחית את כמות המשקעים השומניים הדוחסים את כלי הדם, כתוצאה מכך, הסיכון להיווצרות קרישי דם מופחת משמעותית. כדי להשיג אפקט טיפולי, די בצריכת שניים או שלושה פירות ביום. אותה כמות של קיווי תספיק בכדי לייצב את הלחץ בקרב חולים הסובלים מיתר לחץ דם עורקי.

קיווי מחזיר כוח במהירות לאחר מאמץ גופני מתיש, ולכן מומלץ לספורטאים להשתמש בו.

עכשיו בואו נראה עד כמה הקיווי מתאיםמערכת העיכול. העובר מכיל אנזים, אקטינידין, המשפר את עיכול המזון החלבוני. אם יש צורך להפחית את חומרת הקיבה לאחר אכילת אוכל רב - אכלו ברי אחד. במולדת העובר, בסין, הוא משמש למחלות בקיבה, המעי הגס והמעי הדק, כמו גם לאורוליתיאזיס.

כמה שימושי קיווי למי שרוצה לרדת במשקל?

מספר קטן של קילוקלוריות, רק 60,לכל 100 גרם עובר, תוכן משמעותי של סיבים ופקטין מאפשר לכם להמליץ ​​עליו למי שרוצה לרדת במשקל. כמות הפחמימות הפשוטות בקיווי היא נמוכה, ולכן הדיבור על האם קיווי מועיל לסוכרת יכול להיות רק בצורה חיובית.

יש אפילו ימי צום בקיווי, במהלךשיש לאכול אחד או 1.5 ק"ג של פירות יער במהלך היום. במהלך פריקה כזו, לא תחוו מצב רוח מדוכדך והתמוטטות שמלווה לעיתים קרובות את מי שיושב על דיאטות מונו שונות. מצב רוח רגשי חיובי במהלך הצום יימסר לכם, במקביל תיפטרו מעצירות ורעלים. אפשר לפרק שומנים ולהוריד משקל גם כשאוכלים כמה פירות קיווי בכל יום, עדיף לעשות זאת בין הארוחות.

מה מועיל בקיווי לעור ולשיער?

לפרי הלבנת לחות, בהיר והשפעה טוניק על העור. ויטמין C, מגנזיה, חומצות פרי מאפשרות שימוש בקיווי בקוסמטיקה ביתית. קלף שהוסר מהעובר, מומלץ לנגב את העור על הפנים, בדומה לאופן בו אתה עושה זאת עם קליפתו של מלפפון.

מסכה לעור יבש: מרסקים מחצית מהפירות במזלג, מערבבים עם כף מיץ תפוזים, שמן זית וחצי כפית דבש.

אם יש לך עור שומני, אז מחית קיווימתערבב עם מיץ לבן או ביצה. מסכה לעור רגיל: מערבבים עיסת גבינה עם גבינת קוטג 'או מחית מכל פרי אחר. קיווי יכול לשפר את הסינתזה של קולגן בעור ויש לו השפעה מחדשת.

מה הקיווי טוב לשיער? הפרי מונע מאפיר שיער, וחומצות פרי משפיעות לטובה על הקרקפת.

התוויות נגד

העובר מסוגל לגרום לאלרגיות, וגם אינו רצוי עם חומציות יתר של מיץ קיבה.