זה לא העשור הראשון של מומחים תזונהממליצים פתיתי דייסה שיבולת שועל אוכלים לארוחת בוקר, כך הפופולריות של דייסה גדלה להפליא בשנים האחרונות. מסורתי עבור שיבולת שועל אלביון צבר פופולרי ברחבי העולם. ואכן, דייסה מתוך זה נחשבה מוצר מזון בעל ערך כי הוא בשל הרכב העשיר שלה. זהו מקור מצוין לחלבון וסיבים טבעיים, הוא מכיל כמויות גדולות של ויטמינים C, PP, A, E ו- B קומפלקס ויטמין קוקר זה יש מגנזיום, זרחן, פלואוריד, אשלגן, סידן, ניקל ומינרלים חשובים אחרים, כמו גם פקטין ביוטין, וחומרים מזינים אחרים חיוניים לגוף האדם.
שיבולת שועל יש טיהור מעולהתכונות, והם משפיעים באופן יעיל על קרבים ואיברים פנימיים אחרים, בזכות כמות עצומה של סיבים. מחקרים הראו כי זה מספיק כדי לאכול רק שתי מנות של דייסת שיבולת שועל ביום כדי להפחית באופן משמעותי את כמות הכולסטרול בדם ובכך להפחית את הסיכון של פקקת ופיתוח של מחלות לב וכלי הדם רציני.
אחד המוצרים הטובים ביותר על ידי תזונה נכונההוא שיבולת שועל, היתרון של אשר הוא נהדר מאוד עבור אנשים הסובלים פונקציות העיכול, גסטריטיס, כיבים בקיבה. גם דייסת שיבולת שועל או דגני בוקר תהיה בחירה מצוינת עבור אלה שרוצים לרדת במשקל, כי יש להם זמן הוכח תכונות ניקוי להסיר רעלים מהגוף.
שימוש קבוע של שיבולת שועלמומלץ בחום להרעלת חומציות מופחתת של מיץ קיבה, עיכול, קוליטיס, עצירות, תפקוד כבד לקוי. שיבולת שועל יש אפקט גוון מובהק, אשר מסייע לשפר לנרמל את הפונקציות של מערכות הגוף השונים, מלבד זה יחזק זיכרון, חשיבה ויכולת להתרכז.
שיבולת שועל: תועלת
הצורך במוצר ברור לאלה הסובליםמצבי רוח, נמנום, חולשה, מחשבות דיכאוניות והפרעות אחרות של מערכת העצבים. כדי להשיג אפקט טיפולי טוב יותר, מומלץ להשתמש לא רק שיבולת שועל, אלא גם decoctions שיבולת שועל, אשר מוכנים על ידי רותחים את המוצר במים.
Чтобы овсяная крупа стала вкусной и более מזין, זה יכול להיות מגוון טעמים שונים - דבש, יוגורט פירות, אגוזים, פירות יבשים וחומרים אחרים. במקרה שבו המטרה היא להפחית במשקל ולנקות את הגוף, אתה צריך להשתמש שיבולת שועל, אשר חייב להיות מבושל במים מבלי להוסיף שום דבר, אפילו מלח.
מאז שיבולת שועל הוא רק מחסן בעל ערךחומרים מזינים, היתרונות שלה הם ענקיים לילדים. אחרי הכל, הגוף גדל צריך כמות מוגברת של יסודות קורט, ויטמינים ואלמנטים שימושיים אחרים.
בישול הוא הטוב ביותר לקחת שלםשיבולת שועל או פתיתים שלא עברו עיבוד נוסף ואין להם תוספים. אבל עדיף לא לקנות מוצרים מוגמרים למחצה לבישול מהיר, כי אלה דגנים עברו טיפול בחום לטווח ארוך, לאבד תכונות שימושיות רבות.
מי שרוצה לרדת במשקל לא צריך לפקפקאת האפקטיביות של המוצר, לחשוב כי תוכן קלוריה גבוהה יחסית של שיבולת שועל לא ייתן השפעה מוחשית בתוך פרק זמן קצר. זה לא. כאשר אכילת שיבולת שועל מתרחשת לא רק היעלמות של קילוגרמים מיותרים, אלא גם טיהור של הגוף, העשרה שלה עם אלמנטים טבעיים מועילים המקדמים בריאות. בשל המאפיינים שלו, שיבולת שועל יעזור במשך זמן רב לא לחשוב על מזון, מבלי להפוך את הגוף כבד מדי עם תוספת קלוריות ומשקל.
