הכבד הוא אחד האיברים החשובים ביותר.גוף האדם. יש לו יכולת מדהימה להתחדש: תוך שלושה שבועות, תאי הכבד מתעדכנים כמעט לחלוטין. אם תסיר שבר מאיבר זה, בקרוב החלק החסר יגדל במקום הזה. זה מה שמאפשר לכבד לנטרל ביעילות רעלים ולהתחדש, למרות השפעותיהם ההרסניות.
אך לעיתים קרובות זה קורה כאשר הכבד פשוטאין לה זמן לנטרל את כל ההשפעות השליליות שגופנו חשוף אליהם, ואז היא עצמה מתחילה לפגוע. הביטויים העיקריים של מחלות כבד הם הכבדות בצד, בחילה, מרירות בפה, פריחות בעור וכו '. כדי לעזור לגוף לעבוד, אתה צריך לאכול מזונות המיטיבים עם הכבד.
מזון כבד מומלץ
העליונות בקרב המוצרים הנכונים טומנת בחובהדלעת. כל מנות הדלעת מועילות - דלעת מבושלת עם ירקות אחרים, מרק דלעת, לביבות, דייסה וכו '. אם אין דלעת, אז אתה יכול לאכול שמן זרעי דלעת או זרעי דלעת.
חשיבות רבה לבריאות הכבד הם כולםירקות שצריך לאכול בכל צורה שהיא - סלטים מבושלים, מבושלים, טריים עם שמן. מיצים מירקות מועילים להפליא - גזר, דלעת, סלק, עגבנייה. מומלץ להשתמש במוצרי חלב שאינם שומן.
מזונות כבד שהם גם בריאים מאוד- אלה מנות נוזליות חמות: מרקי ירקות וכל המרקים שהוכנו בלי להוסיף מטוגנים. אתה יכול לזרוק לתוכם בשר רזה של בקר, הודו, עוף, ארנב.
Из мяса полезнее всего конина, говядина и индейка.עדיף לא לטגן את הבשר, אלא לאכול אותו מבושל ומבושל. אל תוותרו לחלוטין על אוכל שומני. במנות קטנות אוכל כזה לא רק אינו מזיק, אלא להפך, הוא שימושי מאוד.
שמנים צמחיים, שלא כמו שומנים מן החי,מזון מאוד בריא לכבד. הם נספגים בצורה מושלמת ויש להם השפעה כולרתטית. אך אין צורך גם להגזים, רצוי לצרוך לא יותר משלוש כפות שמן ביום.
רצוי להשתמש במזון בריא בכבד באופן קבוע, ולא רק כאשר בעיות בריאותיות כבר מורגשות את עצמן.
בנוסף לתועלת הכללית, יש למוצרים מסוימיםהשפעות מזיקות על הכבד. יש לשקול את הראשון בסכנה כאלכוהול. אם אינך אדיש לבריאותך, עליך להשתמש בו בכמויות קטנות ככל האפשר.
מרגרינה אינה בטוחה בכבד, היא מוצר מלאכותי עם תוכן משמעותי של צבעים וחומרים משמרים. כדאי לנסות לאכול מזונות שאינם מכילים חומרים משמרים.
מוצרים המזיקים לכבד הם גם בצל,שום וחרדל עקב השפעתו המעצבנת. עם זאת, בשום יש סלניום, שטוב לו. לכן, בהיעדר בעיות באיבר זה, אתה יכול להשתמש ב 1-2 שיני שום ביום.
עם מחלות כבד, עדיף לנטוש באופן זמני ביציות, מזון המכיל הרבה שומן מהחי ומטוגן. במקום זאת, תוכלו לאכול פירות ים - יש להם השפעה חיובית על הכבד.
עדיף לסרב לקפה ותה שחור חזק, להחליף אותם בתה ירוק או מרתח של קמומיל.
מוצרים לניקוי כבד
עבור אילו מוצרים יש לצרוךטיהור האיבר הזה? התשובה היא פשוטה: המוצרים העיקריים שמנקים את הכבד הם ירקות, פירות ודגנים מלאים. בכל פעם שאתה אוכל, אתה צריך לאכול לפחות ירק או פרי טרי אחד. יש צורך בכמות מספקת של סיבים בתזונה, המעדיפה את טיהור הגוף.
מבין החלבונים הטובים ביותר - קטניות, אגוזים ודגים.ניתן לצרוך עופות ובשר, אך אסור לבשל מוצרים אלה על אש גבוהה, מכיוון שמשתחררים כימיקלים רעילים במהלך הטיגון והכבד יצטרך לנטרל. במהלך תקופת ניקוי הכבד, מומלץ לשתות לפחות חמש כוסות תה ירוק מדי יום.
