מתנות נדיבות של הטבע, אנשים למדוליהנות זמן רב. פירות וגרגרים היו בין הראשונים על השולחן. כיום, הם נשמרים טריים וקפואים, משומרים ומיובשים. שזיפים מיובשים נקראים שזיפים מיובשים. בתעשייה, להשתמש רק כמה סוגים של פירות. מה הם היתרונות של שזיפים? המאמר ישקול את התכונות החיוביות ואת התוויות נגד של פירות יבשים עבור הגוף.
לא כל סוגי הפרי מתאימים לצאת מהם.פירות יבשים שימושיים. שזיפים מיובשים - שזיפים מיובשים "הונגרית איטלקית", מיובשים בתנאים טבעיים. זאת בשל העובדה כי פירות יש עיסת מוצק ותכולת הסוכר גבוהה.
הפירות היבשים הם בצבע שחור, עם ברק מעט בשר ובשרני.
על מנת שהפירות היבשים יביאו רק יתרונות לגוף, יש לבחור אותו נכון:
כך שהיתרונות של שזיפים מיובשים לגוף הםמקסימום, עליכם לבחור בזה בזהירות בסופרמרקטים. על פי החשד הקל ביותר למוצר באיכות ירודה, עדיף לסרב לרכוש אותו.
שזיפים מיובשים עשירים בחומרים מזינים ואלמנטים מינרליים. זה מורכב מ:
שזיפים מיובשים עשירים בחומצה לימונית ואוקסלית.שזיפים קלוריים: ב 100 גרם מהמוצר - 231 קק"ל. בשל הערך התזונתי הגבוה, אסור לצרוך שזיפים מיובשים בכמויות גדולות על ידי אנשים מלאים.
שזיפים מיובשים, בשל ההרכב שלהם, הם בעלי התכונות הבאות:
מומלץ ליטול פירות יבשים בכמויות הנדרשות. אסור להתעלל בו כמו כל מוצר אחר.
פירות יבשים מועילים לנשים הקרובות לגיל המעבר. זה עוזר להגן על העצמות מפני אוסטיאופורוזיס. מספיק לאכול לא יותר מ -100 גרם ליום.
הודות לאשלגן שזיפים מיובשים, הנפיחות בפנים מצטמצמת אצל נשים.
שינויים הורמונליים בגופה של אישה בהריון גורמים לה להתייחס לכל המוצרים בזהירות. לשזיפים יש הרכב שימושי המספק לגוף:
שזיפים מיובשים, שהיתרונות שלהם במהלך ההריוןמתבטא בשיפור מצב העור, מבטל דלקות ואקנה. נוכחותם של נוגדי חמצון בהרכב הפירות היבשים מסייעת לאמהות לעתיד להגן על עצמן ועל הילד מפני השפעת גורמים חיצוניים ורדיקלים חופשיים.
במהלך ההנקה, פירות יבשים פותרים בעיות עםכיסא לא רק לאישה, אלא גם לילדה. התחל עם כמות מינימלית של שזיפים מיובשים. בתחילה מספיקה חתיכה אחת בבוקר כדי להתבונן במצבו של הרך הנולד במהלך היום.
בעונת ההצטננות מפירות יבשים ומרכיבים אחרים, אתה יכול להכין הרכב שיאפשר לאדם להתאושש מהר יותר. לצורך חסינות, צימוקים, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, אגוזי מלך, לימון נמעכים ומערבבים עם דבש בחלקים שווים למסה הומוגנית.
כדי לשמר את כל התכונות המועילות, התערובתחייב להיות מוכן כראוי. צימוקים, משמשים מיובשים ושזיפים מיובשים נשטפים מתחת למים זורמים. יוצקים מים רותחים למשך 3 דקות ואז מייבשים. אגוזים קולפים, ממיינים ומייבשים. כל המוצרים נטחנים במטחנת בשר, ואז מוסיפים דבש ומערבבים.
התערובת מסייעת לחיזוק המערכת החיסונית בתקופת הסתיו-חורף. בעזרתו, ARVI, שפעת והצטננות אחרת מטופלים בהצלחה.
על מנת שהלב וכלי הדם יפעלו כרגיל, יש לכלול פירות יבשים בתזונה היומית.
פסטה Amosova היא תערובת מועשרת כיעל שם רופא מפורסם. הרכב מסוגל לחזק את הבריאות לאחר פעולות קשות. המרכיבים בעיסה מכילים ריכוז גבוה של ויטמינים ומינרלים.
צימוקים, תאנים, אגוזים, לימון, דבש, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים ללב, עם צריכה קבועה, יכולים לשפר משמעותית את מצב הגוף.
פירות נלקחים בפרופורציות שוות, הלימון נטחן במטחנת בשר, מוסיפים דבש ואגוזים קצוצים. את התערובת מומלץ לצרוך בבוקר על בטן ריקה.
לדברי מומחים, פירות יבשים נצרכיםאנשים שרוצים לרדת במשקל. התכונות המועילות של שזיפים מיובשים תורמים להסרת רעלים ורעלים מהגוף, וגם מאיצים תהליכים מטבוליים בגוף.
פירות יבשים הופכים לאלטרנטיבה לכל מיני ממתקים, אותם יש להגביל במהלך הדיאטה. הטעם המעולה של שזיפים מיובשים מאפשר לך לסבול בצורה מועילה את היעדרם של מזון אסור.
השפעת ההרזיה הגדולה ביותר מושגת כאשר צורכים פירות יבשים יחד עם ירקות (גזר או כרוב).
אתה לא צריך לאכול יותר מדי, כי תכולת הקלוריות הגבוהה של שזיפים מיובשים לא תאפשר לך להשיג השפעה חיובית לירידה במשקל.
למרות היתרונות של שזיפים מיובשים לגוף, ופגיעה יכולה להיגרם אם אדם סובל מהשמנת יתר או סוכרת. ניתן לצרוך פירות יבשים, אך בכמות מוגבלת בלבד.
זה אסור לאכול שזיפים מיובשים בנוכחות אבנים בכליות ואלרגיות.
לכן פירות יבשים משפיעים על משלשליש לקחת זאת בחשבון בעת לקיחתו. חלק מהאנשים סובלים מגזים לאחר צריכתו, מה שמסביר את השילוב של סיבים תזונתיים עם פרוקטוז.
יש להשתמש בשזיפים מיובשים בזהירותאם מניקה עקב השפעה שלילית אפשרית על גוף היילוד. עם שימוש ממושך בפירות יבשים, כימיקלים המשמשים לעיבוד הפירות בזמן האחסון גורמים נזק. מגדלים רבים צובעים את הפרי כדי לשפר את מראהו.
למרות היתרונות העצומים של שזיפים מיובשים, והפגיעהכי הגוף קיים גם. יש לצרוך פירות יבשים במתינות על מנת למנוע השלכות שליליות. יש לקחת בחשבון תכונות אלה של העובר בעת שימוש יומיומי לטיפול או למניעה.
