בשנים האחרונות זן זה צובר פופולריות.תרגילי פיזיותרפיה, כמו קינסתרפיה. מה זה ראשית כל, תרגול תרגילי בריאות מסוג זה משפיע על כוחו וסיבולתו של הגוף, וגם מסייע בהגברת ניידות המפרקים. כתוצאה מכך, אדם העוסק כל הזמן בקינתרפיה נפטר ממחלות רבות.
המונח "קינסתרפיה" הופיע לפני פחות מעשר שנים. זה לא רק חינוך גופני, אלא מערך שלם של תרגילים, המוצדק מנקודת מבט מדעית.
השיעורים מתקיימים במרכזים מתמחיםבהנחיית מאמן, תוך שימוש בסימולטורים שונים. אתה יכול לתרגל קינזרפיה בבית. במקרה זה אדם מפתח לעצמו תוכנית אימונים ומשתמש בציוד נוסף לאימונים הנרכשים בחנויות ספורט: מקלות התעמלות, פיטבול, ציוד כושר וכו '.
לאחר השיעורים, אדם חש נחשול של מרץ ואנרגיה. במקביל, גמישות, סיבולת ותיאום של תנועות מאומנים בזמן קצר.
מה זהראשית כל, מדובר במניעה של אוסטאוכונדרוזיס, עקמת, קיפוזיס, בקע בכל חלקי עמוד השדרה, מחלות במפרקי הגפיים העליונות והתחתונות. בעזרת תרגילים מסוימים אדם משיל משקל. חשוב גם שעומסים רציניים לא יובילו להשמטת איברים פנימיים.
הדגש בקינזיטרפיה מושם במדויקשקודם כל יש לבצע אימון של שרירי האיברים הפנימיים. לכן, תשומת לב רבה מוקדשת לנשימה נכונה. הנשימה צריכה להיות מלאה, מעורבת, תוך שימוש ב -3 סוגי נשימה בו זמנית (עצם הבריח, החזה והבטן). נשימה זו נקראת ביו-כלכלית. בזכותו נשמרת חיוניות האורגניזם (אנרגיה).
קינזותרפיה (מה זה - בדקנולעיל) מאפשר להשתמש בתרגילים סטטיים במהלך ההתעמלות, שבמהלכם ביצוע קבוצות שרירים מסוימות נלחצים ללא עזרת סימולטור. תרגילים אלה מבוצעים להחלמה מפציעות, נקעים, נקעים, שברים וכו '.
שיעורים שימושיים לאנשים בכל הגילאיםכמעט עם כל מחלה. לילדים עם פתולוגיות שונות במערכת השלד והשרירים, הפיתרון הטוב ביותר הוא קינזותרפיה. תרגילים המסייעים בשיקום הניידות המשותפת ותיאום התנועות נועדו במיוחד לילדים עם שיתוק מוחין, התפתחות מאוחרת של הלידה, אנצפלופתיה ללידה וכו '.
אחת הטכניקות מבוססת על עקרון הרגיעהוהכנה לתנועה של שרירים עוויתיים, והשנייה - להתפתחות תנועות, שנוצרות על רקע חוסר מיומנות בתפקודים מוטוריים אצל ילדים עם שיתוק מוחין.
על ידי מנוחה ומתיחות מסוימיםקבוצות שרירים רגועות מאוד, מה שמשפיע באופן חיובי לא רק על הפעילות הגופנית של הילד, אלא גם על הצד הרגשי, ומאפשר לך לווסת את מרכזי העצבים. בשל הרפייה ומתח חלופי של השרירים, התעמלות של מרכזים אלה מתרחשת.
לרכוש מיומנויות מוטוריותנעשה שימוש בשיטות שונות של קינסיטרפיה. ניתן להשתמש בכל אחד מהם בנפרד ובשילוב. אך כדי לשפר את התוצאה, יש לקחת בחשבון את המאפיינים של כל מטופל, מכיוון שלכל אחת מהשיטות יש התוויות נגד משלה.
שיטת הטיפול בבובאת (לצורות ספסטיות) מאטה את הרפלקסים ובכך מסייעת להתפתחות תנועות נכונות.
השיטה של ווייט מבוססת על העובדה שכולם מקורייםעמדות הגפיים ותא המטען מתבצעות רק אם לא נכלל סטריאוטיפ שגוי של תנועות. נגיעות ולחץ מסוימים מופעלים על האזורים, מתיחה של אזורים אלה והרפיה עצמאית.
שיטה נוספת הנותנת דינמיקה חיובית היא שיטת הקינזיותרפיה על ידי K.A. סמנובה.
תפקיד נהדר לריפוי ולהחלמהקינזיתראפיה ביתית משחקת לאחר מחלת המטופל. מערך התרגילים המיועד למטופל הופך בהדרגה למורכב יותר. תרגילים חדשים מתווספים בעזרת גלילים, מקלות משוקללים, ספסלים וחפצים אחרים.
שוכב על הגב.
לאחר השלמת המתחם מומלץ לשכב על הגב, להירגע ולנשום עם נשימה נכונה במשך 15-40 דקות.
יש מספר עצום של שניהם חיוביים,וביקורות שליליות על השימוש בקינזיתרפיה. היעדר השפעה טיפולית נצפה במקרה כאשר קינסיטרפיה בבית מבוצעת בשלבים המאוחרים של המחלה ללא עזרת מומחה, באופן עצמאי. המטופל לא יכול למנות נכון את העומס ולא יודע איזה פעילות גופנית משפיעה על קבוצת שרירים מסוימת.
זה מסוכן מאוד מכיוון שהוא יכול להישבר.שרירים ואיברים פנימיים. לפעמים, להפך, המטופל מתחיל לרחם על עצמו ולא עובד על התוכנית שנקבעה. ואז זו רק חימום. לא קינזיתרפיה. ביקורות, שוב, יהיו שליליות.
משוב חיובי עם הכנה נכונההרבה יותר. התעמלות מאפשרת לכם להיפטר מההתערבות הכירורגית הנחוצה ועוזרת ליצור מחוך שרירים סביב המפרק. אנו מקווים שהמאמר עזר להבין את המושג "קינסיטרפיה" - מהו וכיצד לעשות זאת נכון.
