האם אתה רוצה לרדת במשקל ולהביא את הדמות שלך פנימהסדר ואז אתה מתמודד עם השאלה: "איזה סוג של דיאטה לדבוק?" יש מגוון גדול של המין שלה על בסיס ההעדפות של אדם. אבל היעיל ביותר נחשב דיאטה חלבון.
חביבי דיאט (שמו האחר הוא ביצה דיאט)מיועד במשך 4 שבועות. הבסיס הוא ביצים. הם דל קלוריות (70-100 קק"ל ביצה אחת), הם מכילים חומרים ועקבות קורט נחוצים כדי להזין את המוח, לשפר את הזיכרון, קרישת הדם. כאשר אוכלים ביצים, תחושה של מלאות מגיע במהירות, ואתה לא יהיה נרדף על ידי תחושה מתמדת של רעב, כמו שקורה עם דיאטות אחרות.
דיאטה זו מאפשרת לך לחשב את המשקל האופטימלי עבורך על פי פרמטרים אנתרופומטריים.
דיאטת ביצה מאפשרת אכילההמוצרים הבאים: ביצים (עוף או שליו), דגים ובשר דלים בשומן, עופות (עוף, הודו), מוצרי חלב דלי שומן ללא סוכר, ירקות (למעט תפוחי אדמה), פירות (למעט ענבים, בננות, תמרים), לחם גס טוחנים עם סובין, גבינה דלה בשומן. מזונות אסורים באופן קטגורי לתזונה: אלכוהול, סוכר, מרגרינה.
חביבי דיאט מספק 3 ארוחות:
Перекусывать нежелательно, но если уж совсем אל תסבלו לפני ארוחת צהריים או ערב, תוכלו לאכול ירק או פרי גולמי. כמות המזון הנצרכת צריכה להיות כזו שמגיעה הרוויה בגוף. ממשקאות תה לא ממותק, קפה (בכמויות קטנות), מיצים סחוטים, מותר עדיין מים מינרליים. על כתיבת המינוי האחרונה להיות לא יאוחר משעה 18.00.
על ידי הקפדה על דיאטה זו, אתה יכוללרדת במשקל 5-10 ק"ג לחודש, אך הדבר אפשרי רק כאשר פועלים לפי כל הכללים. המשקל לא יחזור אליך אם תאכל מיד לאחר סיום הדיאטה. לאחר סיום הדיאטה (לאחר 4 שבועות), אל תתנפלו מיד על ממתקים, לחמניות ושאר דברים "מזיקים", התאימו את גופכם בהדרגה. תוכלו לחזור לתהליך הירידה במשקל שוב בעוד חודש-חודשיים.
התזונה של חביבי מבוססת על תגובות כימיות,המתרחשים בגוף האדם בעת אכילת מזונות המותרים על ידי דיאטה זו. אם אתה מסתמך על הביקורות של אלו שמורידים במשקל, אז דיאטה זו באמת עובדת ומאפשרת לך להשיג תוצאות טובות.
