/ / נוגדי חמצון - מה זה?

נוגדי חמצון - מה זה?

Сегодня много где можно услышать про антиоксидант.מה זה אומר ומה הוא אכל? מתורגם מן הלטינית, המילה מייצג: "אנטי" - נגד, "oxys" - חמוץ, כלומר, במובן המילולי - "נוגדי חמצון". מהם היתרונות הבריאותיים?

נוגדי חמצון מה זה
חמצון הוא תהליך הרסני עבור כל אחד.חומרים. היא מתרחשת בהשפעת חלקיקים פעילים של רדיקלים חופשיים מחמצן. ריקבון Foliar, חלודה, מחלות וזקנה הם כל התוצאות של תגובות חמצון. לא רק את הסביבה החיצונית, אלא גם את גוף האדם עצמו מסנתזת אותם ברציפות - עד מאתיים מיליארד מולקולות ליום. אבל בטבע, הכל טבעי, ולכן נוגדי חמצון עוזר להתנגד הרס. מה זה - תרופת פלא לכל הבעיות? לא, אבל זו דרך מצוינת להאט את תהליך ההזדקנות, כדי למנוע מחלה.

נוגדי חמצון זה
סוגי נוגדי חמצון

1. טבעי

מזונות מסוימים.נוגדי חמצון טבעיים הם פירות יער, פירות, אגוזים, ירקות, כפי שהם מכילים ויטמינים טבעיים E ו- C, קרוטנואידים, סלניום. המאפיינים נוגדי החמצון הגדולים ביותר יש פירות וצמחים של אדום כתום, פרחים כחולים-שחורים. ביניהם מובילים: שעועית, דומדמניות, פטל, חמוציות, שזיפים, אגוזים, תפוחים, דובדבנים, אוכמניות, גזר, שום, קפה אורגני ויין אדום.

2. סינתטי

סינתטי - פירושו מלאכותי, כלומרתרופות, תוספי מזון (E 300-399). בניגוד למחלות טבעיות, הם אינם מביאים יתרונות לגוף האדם, הם יכולים לגרום למחלות שונות. המשימה העיקרית שלהם היא להאט את קצב החמצון של מוצרים, להגדיל את חיי המדף של מוצרים. לכן, אל תסתבכו במאכלי נוחות, שימורים מהחנות.

ממה מפחד נוגד החמצון?

מדענים חקרו זה מכבר את נוגד החמצון.שמדובר בחומר קל להשמדה, יש עדויות מדעיות. קטלני במיוחד עבורו: עישון, התעללות בשיזוף, אלכוהול, מגורים באזור מגודש, שהות לא מספקת באוויר הצח, מצב מחלה, גיל מעל חמישים שנה. עדיף להיפטר מההרגלים הרעים שלך, לנהל אורח חיים בריא. אם המצב אינו מתקשר, יש צורך ליטול מינון מוגבר של נוגדי חמצון, אולי אפילו במינון (לפי הוראות הרופא).

נוגדי חמצון טבעיים
כללים לנטילת נוגדי חמצון

זכור את מה שאתה צריך:

  • הוסף באופן קבוע מגוון מזונות לתזונה שלך: ירקות טריים, בהירים, פירות, אגוזים, ומדי פעם כוס יין אדום אמיתי.
  • אל תתעללו בהם, אל תשתמשו כל הזמןקוסמטיקה המכילה נוגד חמצון. שזה מועיל מדי לעור, מחדשת אותו, אין שום הוכחות ישירות. זה רק ידוע שהוא מקל על הדלקת, מגן מפני קרינה אולטרה סגולה. והכמות המופרזמת שלו הופכת לקרבה, שרק מזיקה.
  • קח רק נוגדי חמצון טבעיים, מכיוון שאלו מלאכותיים זהים לוויטמינים סינתטיים. טבעי עדיף תמיד להגן על הגוף מאשר בהרכב הסינטטי האופנתי ביותר.

אז נוגד חמצון הוא הדרך הטובה ביותר שיש.הגן על גופך. מחקרים אחרונים הראו כי רדיקלים חופשיים הם האשמים העיקריים של פתולוגיות שונות אצל בני אדם ובעלי חיים. לדוגמא, לוח כולסטרול, נזק ל- DNA וסרטן קשורים ישירות לרדיקלים חופשיים.

אהבתי:
0
הודעות פופולריות
התפתחות רוחנית
מזון
כן