בוטנים במהלך ההריון: היתרונות והנזק

אז זה זמן נפלא מחכה לתינוק,כאשר כל אם לעתיד רוצה לתת לילד שלה את כל הטוב והשימושי ביותר ברחם. חשיבות רבה לתינוק היא מה שאשה אוכלת. אכילת בוטנים במהלך ההריון או לא היא עניין אישי. אבל מה להתמקד, מה שהופך את הבחירה שלך, אתה יכול ללמוד מתוך מאמר זה.

הרכב ויטמין של אגוזי אדמה

כל האגוזים הם מחסן של ויטמינים ובריאים.חומרים, לא היה חריג בוטנים. במהלך ההריון, אתה צריך לבחור בקפידה את הדיאטה, כדי לא לפגוע בעובר המתפתח. הרכב הבוטנים הוא מגוון ועשיר באלמנטים שימושיים.

אלה כוללים:

• ויטמין E, אשר נקרא גם ויטמיןנוער ויופי. זה חיוני עבור גוף האדם. העובדה היא כי ויטמין E מגן על הממברנות של התאים שלנו מן הרדיקלים החופשיים ומסייע כדוריות דם אדומות לשאת חמצן לכל התאים של הגוף שלנו.
• ויטמין PP הוא אחד המשתתפים העיקריים בתהליך של טרנספורמציה של שומנים ופחמימות לאנרגיה, יש צורך לספק תגובות בגוף כי הם שחזורים בטבע.
• ויטמין C הוא לוחם ועוזר ידוע במאבק נגד חיידקים, המחזק את מערכת החיסון.
• ויטמין B₁ עוזר למנוע היווצרות של גידולים, הוא נוגד חמצון טבעי.
• ויטמין B₅ שימושי לפעילות נפשית, מפעיל את המוח ומשפר זיכרון.
• ויטמין B₉, או חומצה פולית - אחד המרכיבים החשובים ביותר לשאת עובר. עם זאת, את היווצרות נכונה של הצינור העצבי של העובר התפתחות נוספת שלה מתרחשת.

שימושי אחרים בוטנים החומרים

בנוסף להרכב ויטמין עשיר, בוטנים ישכמויות גדולות של חלבון, סיבים תזונתיים וחומצות שומן רוויות. אלמנטים שימושיים כי הם בוטנים (סידן, נתרן, מגנזיום, אשלגן, זרחן וברזל) להפוך את האגוז אחד שימושי ביותר.

איזה נזק בוטנים יכולים לגרום?

במהלך ההריון, הגוף הנשי נחשףהשינויים ההורמונליים החזקים ביותר, וכתוצאה מכך הוא עשוי להגיב בצורה יוצאת דופן לגירויים חיצוניים ולאוכל. גם אם לפני תחילת ההריון לאישה לא הייתה תגובה אלרגית לאגוז זה, הרי שבמהלך נשיאת הילד היא עלולה להתרחש פתאום. הנזק הראשון והשכיח ביותר מבוטנים הוא אלרגיות. סימנים לתגובה אלרגית לבוטנים במהלך ההריון עשויים לכלול:

• שלשולים וכאבי בטן;
• דִכּוּר;
• הופעת גירוד, נפיחות ופריחות על העור;
• מתעטש.

מתי לא לאכול בוטנים מתיהֵרָיוֹן? יש להשליך את המוצר אם יש עובש באגוז עצמו. זה יכול להופיע בגלל אחסון והובלה לא נכונים של בוטנים. הסכנה היא אפלטוקסין - תוצרת פסולת של פטרייה הפוגעת בכבד, ולעתים עלולה לגרום למוות.

השפעות שליליות אחרות של בוטנים על הגוף

במקביל לגדילה ולהתפתחות של העובר, הרחםתופס יותר ויותר מקום בחלל הבטן של אישה בהריון, מה שמקשה על מערכת העיכול. כמו כן, הוא מושפע לרעה מהורמון מיוחד המעכב את פריסטליס המעי, אשר מיוצר על ידי גוף האם לשמירת העובר. כל זה מוביל לייצור גז מוגבר ולחץ רב על מערכת העיכול. בוטנים, שבהם יש הרבה סיבים בהרכבם, מגרים את הריריות עוד יותר ומסבכים את עבודת הקיבה והמעיים.

אין לאכול בוטנים במהלך ההריוןמומלץ לאותן נשים הסובלות מדליות ורישיות דם מוגברות. זאת בשל יכולתו של האגוז להאט את זרימת הדם. על נשים הסובלות מאבנים בכליות אסור לאכול בוטנים במהלך ההריון. אפשר לשים את עצמך ואת ילדך שטרם נולד בסיכון רב על ידי אכילת כמויות גדולות של בוטנים, מכיוון שהאוקסלטים הכלולים באגוזים אלה הופכים לקריסטלים.

בוטנים במהלך ההריון: יתרונות

למרות כל ההשלכות השליליות האפשריותהשימוש בבוטן זה, רופאי הנשים אינם מניחים איסור מוחלט. ניתן להפיק ממנו תועלת כלשהי. הערך של בן למשפחת הקטניות הוא בהרכב הוויטמינים העשיר שלו, שהזכרנו קודם, ומתבטא בצורה זו:

• מניעת סוכרת;
• שמירה על כמות נורמלית של כולסטרול בדם;
• חיזוק מערכת הלב וכלי הדם של הגוף;
• היכולת להסיר עודף מרה;
• מניעת דלקת קיבה בפרט ונורמליזציה של מערכת העיכול בכלל;
• מחזק את מערכת העצבים של האישה ההרה ומגביר את כושר הגופני של האישה.
• מניעת טרשת עורקים.

שימוש נכון בבוטנים

אם אישה בהריון אינה סובלת מאבנים בכליות, דליות ורידים, טרומבוציטופניה ובעיות במערכת העיכול, אז היא יכולה לצרוך את הבוטן הזה.

• בחרו בעצמכם רק אגוזים איכותיים אשר יהיו נטולי ריח מעופש, כתמים ועובש על הקליפה.
• אל תשלב עם סוגים אחרים של אגוזים, עדיף לאכול בוטנים עם ירקות, שמנת חמוצה, אורז או חמאה.
• בשבועות האחרונים להריון, עדיף לא להתעלל בבוטנים, מכיוון שהתינוק עלול להיות אלרגי למוצר זה, שיימשך לכל החיים.
• אם האישה ההרה סובלתחוסר סובלנות למוצר זה, אז היא צריכה להיות זהירה מאוד לגבי הדיאטה שלה (לקרוא את הרכב הכלים ולבדוק כל הזמן במסעדות ממה מורכבת ההזמנה שלה).
• את האגוזים הנרכשים כדאי להגישטיפול בחום, כך שהם יהפכו לטעימים יותר, וכל הפטריות האפשריות יושמדו. לשם כך עליכם להכניס את הבוטנים לתנור שחומם מראש ל 75 מעלות למשך חמש עשרה דקות.

בכל מקרה, האישה עצמה מחליטה אם לאכול בוטנים במהלך ההריון, אשר היתרונות והנזקים שלהם תוארו במאמר זה.