יותר מדי תשומת לב מוקדשת לנושאי משקל בעולם של ימינו, היופי וההצלחה מזוהים עם הרמוניה ומסת שריר תקינה.
בעניין זה, עליכם בזהירותהשינויים שקורים לנוער. גיל ההתבגרות כרוך בשינוי מהיר ולעתים לא פרופורציונאלי בגוף הילד. וזה קורה בתקופה בה התחושה החברתית של נער הוא הפגיע ביותר.
במילים אחרות, בדיוק כאשר חשוב לאדם צעיר לעמוד בסטנדרטים המקובלים, גופו משתנה וברוב המקרים בעליו לא אוהב.
הנגרמת לרוב כתוצאה משינויים הורמונלייםצמיחה מהירה בגובה מביאה לירידה חדה במשקל. על ההורים לנתח את המצב ולוודא כי ירידה במשקל אינה קשורה למחלה קשה. וודאו שהתינוק אוכל ואוכל מזון בריא באופן קבוע. דיאטות והפך - מזון מהיר אינו רצוי.
הסיבות למשקל הנמוך של מתבגרים יכולות להיות:
אנשים עם בעיה כזו לא מרגישיםרעב, עלה בשלווה אחד - שתי כוסות קפה ביום. אוכל יכול להעניק להם הנאה רק בתנאים מסוימים, למשל במטבח שלהם או בבית הקפה האהוב עליהם.
די בסכנה מסוימתשכיח כיום הוא אנורקסיה, הפוגעת בילדות מתבגרות. נמשכים על ידי אידיאלים של גלוס, הם חוששים להשמין ולהביא את גופם למיצוי. אוכל קשור בעונש עבורם, והם אינם יכולים להתגבר על הפחד הפסיכולוגי מעלייה במשקל בעצמם. להיפטר ממחלה זו, כפי שמראה בפועל, זה הרבה יותר קשה מאשר להשיג את הקילוגרמים החסרים.
איך לעלות במשקל אצל מתבגר במקרה זה?הורים צריכים להבטיח ללא הרף כי הצאצאים ניזונים באופן קבוע, מה שהופך אותו להרגל של תשומת לב זהירה לגופם ולספק לו במודע את האנרגיה הדרושה לחיים.
סוג זה של תשישות יכול להיות מושפע על ידי אנשים.בכל גיל. בחיי המתבגרים יש מספיק סיבות לדאגות, מכיוון שאובדן התיאבון וכתוצאה מכך הוצאה מוגזמת של שומן בגוף מביאה לירידה מהירה במשקל. יחד עם "מרווח הבטיחות", ויטמינים ומינרלים עוזבים את גופו של נער, והמטבוליזם מופרע. כל זה מסבך את תהליך היציאה ממחלה או ממצב מלחיץ. בהקשר זה, מחלות כרוניות מהוות סכנה מיוחדת.
התשובה לשאלה "איך לעלות במשקל עבור נער" במקרה זה צריכה להיות תזונה עתירת קלוריות, שנבחרה על ידי הרופא באופן פרטני.
בעיה זו מתבטאת כך: נער מתבגר בריא (זה חשוב), אוכל טוב, אוכל ברצון ובהנאה, מבלי להגביל את עצמו לכלום. משקלו נותר נמוך מדי.
מטבוליזם כזה "מהיר" דורש יותראנרגיה לגוף ולכן יותר מזון. כיצד לעלות במשקל אצל נער עם מטבוליזם מואץ - לשנות את התזונה היומית על ידי הוספת מזון בעל ערך אנרגטי יותר.
אולי אורח החיים של המתבגר השתנהבצד העלייה בעלויות האנרגיה (למשל, נוספו ספורט אינטנסיבי) והתזונה היומית שלו נותרה באותה רמה. זה מוביל גם לירידה במשקל. במקרה זה, התשובה לשאלתנו "כיצד לעלות במשקל לנער" תהיה עלייה בכמות המזון ועלייה בתכולת הקלוריות שלו.
באופן טבעי, לשנות את המדדים שלהם לצעירים רוצים את הטוב ביותר מייד, ובמרדף שלהם הם מוכנים לא לעמוד במחיר. לעתים קרובות הם נוקטים בשיטות מפוקפקות לבניית מסת שריר, תוספי תזונה שונים או קוקטיילים לאנרגיה.
פרסום מהמחזור "איך לעלות במשקל במהירותמתבגר "מציב חומרים אלה כאמצעים אמינים ובטוחים, ורבים מהם. עם זאת, על ההורים לא לאפשר צריכה בלתי מבוקרת של תרופות מסוג זה. יש ללמוד בזהירות את הרכבם, מינונם והמלצות היצרן.
