קפה ירוק הוא חדש יחסית בשוק תוספי התזונה.המוצר הוא צובר פופולריות במהירות. במהלך השנה האחרונה, כמעט כל מי שמעוניין בבעיה של עודף משקל, שמעו על פולי קפה עץ unroasted, המשקה אשר מסייע לרדת במשקל. זה סוג של קפה מכיל את החומר הפעיל - חומצה chlorogenic, אשר מסוגל להאיץ את חילוף החומרים, כמו גם מרכיבים שימושיים אחרים כמו ויטמינים, שמנים אתריים ונוגדי חמצון. על איך שצריך לקחת ולשתות משקה, כמו גם דעות על כמה שימושי קפה ירוק אם עוזר עם זנגביל, ביקורות של רופאים ומי לרדת במשקל ניתן למצוא במאמר שלנו. אגב, הזכרנו זנגביל סיבה טובה - זה שורש נס מכיל גם מספר רב של חומרים פעילים המסייעים לטהר את הגוף להאיץ את חילוף החומרים. זה לעתים קרובות לשים במשקה. אבל בואי נזמין.
קפה ירוק עם ג 'ינג' ר
כדי לבשל כוס משקה ריחני, אתהאתה צריך כף אחת של דגנים שאתה צריך לטחון במטחנת קפה חזקה, כמו גם חתיכה קטנה של זנגביל, 1-1.5 ס"מ גודל.זה חייב להיות קלופים וחותכים לפרוסות או מגוררים. לשים 2 כפיות של חומר גלם קפה המתקבל שחיקה לתוך טורקי או סיר קטן, מוסיפים ג 'ינג' ר קצוץ ומלאים עם כוס מים לא שלם. לאחר מכן, לשים את הכלים על התנור בזהירות לצפות כי הנוזל לא רותח. ברגע שהבועות הראשונות מתחילות להופיע על פני השטח שלה, להסיר את הטורקי מן האש לשפוך את הקפה לתוך הספל. למרבה הצער, אתה בקושי יכול ליהנות את הטעם של המשקה - זה די ספציפי עם להיות לא מורגל, בתוספת תוספת של סוכר או חלב אסורה. אבל אתה יכול לשפוך קצת שיני קרקע או קינמון לתוך קפה סיים, כמו גם פלפל אדום או לשפוך מיץ לימון.
קפה ירוק עם זנגביל: הוראות לשתייה
2-3 כוסות ביום יהיה מספיק שלךתהליך הירידה במשקל היה ברמה הנכונה. זה מאוד לא רצוי יעלה את המינון הזה, כי עודף של קפאין יכול להשפיע לרעה על הבריאות שלך לגרום לבעיות עם לחץ, לב או שינה. את המשקה עצמו יש לקחת כדלקמן: כוס אחת בבוקר, בארוחת הבוקר, השני - אחרי ארוחת הצהריים, באזור חטיף, ואתה יכול לשתות את השלישי בכל עת במשך 3-4 שעות לפני השינה. אגב, יצרנים ותזונאים ממליצים שכאשר הם צורכים קפה ירוק, הימנעו מעודף שומן, מזונות עתירי קלוריות, דבקו בעקרונות התזונה הנכונה או בצעו דיאטה. שותה תורם לדיכוי תיאבון מוגבר, כך הדיאטה שנבחרה תוכלו להעביר קצת יותר קל.
קפה ירוק עם זנגביל: ביקורות של רופאים
בעניין ירידה במשקל עם גרגרי unroastedרופאים ותזונאים מחולקים לשני מחנות. במחקר שנערך בשנת 2012, מחקרים הראו כי חומצה chlorogenic למעשה תורמת פיצול מוקדם של שומנים ומאיץ את חילוף החומרים. מיד קבוצה אחרת של מדענים הובילה טענות מנוגדות, ואמרה שלמרות שמשקה מדגנים שלא צוינו, נלקח בכמויות סבירות, אינו מסוגל לפגוע בגוף, הוא אינו משפיע על תהליך הירידה במשקל. למרות שרבים מאלה שכבר צרכו קפה ירוק עם ג'ינג'ר, ביקורות הרופאים נוטות יותר להפריך את העובדות הרהוטות. במשך חודש של שימוש קבוע במשקה או תמצית, ירידה במשקל איבדה באמת מ 2 ל 5-6 ק"ג.
אך האם התוצאות היו אפקט פלצבו אותזונה או תזונה נכונה עזרו, שרבים מקפידים עליהם במהלך הקורס, לא מוזכרת. אפילו היצרנים עצמם מדגישים כי קפה לא קלוי הוא רק תוספת נהדרת לשיטה העיקרית לירידה במשקל - דיאטה, ולא תחליף שלם לכך. כך או אחרת, זה תלוי בך להחליט אם להשתמש בקפה ירוק עם ג'ינג'ר או לא, לקחת חוות דעת של רופאים או של אלה שמורדים במשקל כבסיס למסקנות שלך לגבי התועלת או הפגיעה של המשקה. אחרי הכל, אם ברצונך להוריד משקל, אתה יכול להסתדר ללא תוסף יקר, פשוט על ידי עיון בעקרונות התזונה שלך, משחק ספורט ושמירה על השגרה היומיומית.
