בחורים אתלטיים, אמיצים וחסרי פחדהם נעים בצורה לא שגרתית ברחובות ערים ובפארקים, הם כבר לא מפתיעים אף אחד, אבל ההתלהבות מהטריקים שלהם היא גם לא פחות. נראה כי בהחלט כל המכשולים שעולים בדרכם, החבר'ה יוכלו לכבוש בקלות ובמהירות חסרי תקדים. הזרם, שמקורו בצרפת, מושך אליו יותר ויותר אנשים מכל העולם, ונקרא "פארקור".
איך ללמוד parkour?לא ניתן לענות על שאלה זו באופן חד משמעי, מכיוון שכל Tracer מנוסה - אדם שמתגבר על מכשולים בדרך לא שגרתית - עבר את דרכו שלו להצלחה. קשה מאוד להימנע מפציעות בספורט זה, בעיקר ברמה הראשונית, כך שכושר גופני טוב וסיבולת הם הבסיס למזעור הנזק. כמובן שאי אפשר להסתדר בלי אימונים קשים.
כדי ללמוד כיצד ללמוד parkour,אתה יכול ללכת לבתי ספר ייעודיים המופיעים בערים רבות, או שאתה יכול לקבל כמה כיתות אמן על ידי אנשי מקצוע מנוסים מהמשימה הקשה ביותר הזו. לפני שאתה יוצא לכבוש את הרחובות בתנועות מורכבות, עדיף להתאמן בבית.
נסה לעשות עמדה על הראש ועל הידיים,נשען על הקיר. כל יום אתה יכול להגדיל את העומס על ידי הוספת אליו אלמנטים חדשים. לאחר שתעשה עמדה בביטחון, נסה לעשות את הטריק הזה מדי פעם במכה אחת. ברגע שאתה מרגיש שהעמדה שלך פשוט הפכה ליצירת אמנות, ואתה יכול לעשות זאת בביטחון, המשך לתרגילים דומים, אך בלי להשתמש בתמיכה כלשהי. ראוי לציין שמדובר במגוון עמדות שלא רק מאמן סיבולת ומחזק שרירים, אלא הם גם המרכיבים העיקריים בפארקור. כאשר נרכשים הכישורים הבסיסיים, תוכלו ללכת בבטחה לחדד את כישוריכם בבית הספר לעקבים.
ואיך ללמוד פארקור אם העיר שלך לאכמו בית ספר? זה לא משנה, פשוט מצא מגרש ספורט מאובזר קדימה - לכבוש את העולם. בחר אחד שיש בו פסי אופקי בגבהים שונים ותצורות שונות. רצוי שיהיו סורגים אופקיים מסוג "סולם" במגרש הספורט, מכיוון שתוכלו ללמוד ללכת בזרועותיך על ידי קפיצה מבר למשנהו. על סורגים אופקיים תחתונים, תוכלו לנסות לבצע עמדת יד מוכרת שכבר.
נראה כי ספורט זה דומה להתעמלות, אך הוא אינו. פארקור הוא מסלול נפרד של בידור ספורט. זה מבוסס על מעבר מכשולים בעזרת תנועות ברורות ומתואמות.
אימוני פארקור כוללים ריצה,שכיבות סמיכה ומכופפות. ריצה מאשרת את שרירי כל הגוף והנשימה, שכיבות סמיכה וריכוז הם שרירי הידיים. בהדרגה, יש צורך להוסיף גם מגוון פיתולים דרך המוט האופקי לאימון. עוקבים מנוסים יותר מתאמנים לבצע גבהים אופקיים על הידיים.
להתגבר על התהום או על גבהים שונים של מכשולים,זכור כי במהלך כל קפיצה אינך צריך לנחות על עקביך, מכיוון שאתה יכול לפגוע קשה ברצועות, בשרירים ואפילו בעצמות שלך, ולא רק ברגליים שלך. כאשר מבצעים קפיצה, פנו 180 ואפילו 360 מעלות, זה יעזור לא רק להפוך את הטריק ליעיל יותר, אלא גם בטוח יותר לבריאותכם.
זכור: כדי להבין כיצד ללמוד parkour, אתה לא צריך לחפש את הגדר הקרובה, זרוקאו חדר לא גמור, והתחל לקפוץ מהם, כי מלבד פציעות לא תרוויח כלום. התחל אימונים קטנים וקלילים, כי ההצלחה לא מגיעה לאף אחד בן לילה, וכל מיומנות מצריכה מאמצים ענקיים. על ידי הגדלת עומס העבודה מדי יום, תהפוך למאסטר בפארקור, ואולי מאמן בעתיד.
