体重を減らすという夢は、男性と女性の両方を苦しめます。今だけ、男性が通常、余分なポンドが自分の健康に深刻な影響を与える場合にのみ体重を減らすことを考えている場合、女性は昼夜を問わずこの質問に苦しんでいます。体重を減らすための最良の方法を探しているだけで、見つけた人は、目標の概要を説明してそれを達成しようとさえしません。他の人々はすぐに戦いに突入し、特別な熱意と粘り強さで、嫌われているポンドを取り除こうとします。体重を減らす方法についてアドバイスするだけで、同時に自分自身への影響をテストしようとしたことがない人もいます。
一番かしら体重を減らすための最良の方法。これは、具体的な結果をもたらすだけでなく、かなり長期間にわたって体重計のパフォーマンスを維持するのにも役立ちます。または、結局のところ、過剰な体重との戦いは一時的な現象ではなく、永続的なものですか？しかし、スリムでフィット感のあるフィギュアの所有者になるにはどうすればよいですか？
提起された質問に答えるには、それは価値があります人々が太る理由を特定し始めました。実際、これらの理由はそれほど多くはありませんが、正確に5つあります。これらは、彼ら自身の怠惰、自己嫌悪、ライフスタイルと習慣（有害でそうではない）、後天性の病気とホルモンの混乱、そして遺伝子レベルでの過体重の素因です。
最も興味深いのは、これら5つの理由すべてが非常に互いに密接に関連しています。それぞれの理由を別々に考えてみましょう。ですから、怠惰が最も深刻な理由であり、それを打ち負かして根絶することは非常に困難です。休日の早朝にベッドから出て、テレビに埋もれないように強制しますが、たとえば運動をしたり、腹筋を振ったりします-多くの肥満の人にとって-犯罪と時間とエネルギーの両方の不必要な浪費。 2番目の理由は最初の理由に関連しています。自己嫌悪は怠惰を生みます。鏡面反射は決して興奮せず、体重を減らして緊急に対策を講じる効果的な方法を探す価値があるという考えを生み出しません。そして、これはとても怖いです。ビューを変更する方法と、出入り口を拡大する方法の2つがあります。
3番目の理由は生き方と習慣。多くの太った人々（過剰を失うことを夢見ていて、体重を減らすための最良の方法を探している人々でさえ）は、彼らが望ましい結果を達成するのを妨げるそれらの習慣を取り除こうとさえしません。たとえば、アルコール飲料、喫煙、夜の食事、不適切な、時には不健康な料理、高カロリーの食べ物は、スリムさの最悪の敵です。記載されている習慣の少なくとも1つに存在する権利がある場合、体重を減らす最善の方法は役に立ちません。
4番目の理由はほとんどの場合非常に依存していません人が、突然発生します。誰もが病気です。しかし、痕跡を残さない病気もあれば、代謝プロセスを妨害し、ホルモンレベルで体を破壊し、体重増加に寄与する病気もあります。そしてもちろん、ここでは、医師の介入と栄養士のアドバイスがなければ、問題を解決することはできません。
最後に、5番目の理由は遺伝子コードによって隠されています。科学者たちは、完全性が祖先から子孫に受け継がれていることを証明しました。相続によるそのような贈り物があるならば、あなたはあなた自身の姿について非常に要求し、あなたの体重を絶えずコントロールするべきです。
実際、リストされている5つの理由が主な理由です。残りはすべて、前述のものとある程度絡み合っています。しかし、多くの人が心配している答えである主な質問は、依然として体重を減らすための最良かつ最も効果的な方法に関するものです。そして答えは単純明快です。まず、過剰な体重の原因を突き止め、それを根絶します。また、体重を減らすことは不可能であることも忘れないでください。体重が減っている人は、自分自身、人生のリズム、食事、そして生涯の養生法を大切にする必要があることを知っています。落としたキログラムの返還を伴うために、一度つまずいて規則を破ることは価値があります。そして、あなたの体からそれらを再び追い出すことはさらに難しい仕事です。
そしてもちろん、習慣や生き方を変えることで、ギャップを有用性で埋める価値があります。たとえば、プールに行くか、毎週フィットネスセンターを訪れ、自宅のスポーツコーナーの場所を割り当て、自分用の運動器具を購入します。そして、購入するだけでなく、ほこりの層で覆われないことを約束します。また、冷蔵庫に鍵をかけ、毎日19:00以降に鍵をかけます。
そしてもちろん、最も重要なことは欲しいことです。太りすぎに強く別れを告げたい。そして-体重を減らすための最良の方法は間違いなく見つかります。
