1日1kg体重を減らす方法は？この質問は、特にお気に入りのドレスのボタンが止まったり、ズボンが腰に収まらなくなったりした後、女の子の頭の中でよく発生します。もちろん、同様の結果を達成する方法についてのオプションがあります。今日はそれらを見ていきます。
次に、効果的な方法について説明します。1日で1kgを失う可能性があります。ビートのケフィアは、この問題であなたを助けます。これらの成分からカクテルを作ります。それを準備するには、次のものが必要です。
•1リットルのケフィア。
•ビート1つ。
まず、ビートを沸騰させます（水を塩漬けにしないでください）。次に、それを肉挽き肉に通すか、細かいおろし金で刻みます。次に、ビートをケフィアと混ぜます。以上で、カクテルの準備が整いました。次に、飲み物全体を6人前に分けます。あなたは通常の食事の代わりに一日中カクテルを飲む必要があります。その間に、あなたは水を飲むべきです。
ビートケフィアの味が本当に気に入らない場合は、それを改善することができます。これを行うには、カクテルに野菜を追加します。
そんな断食日を過ごすためにケフィア（1.5リットル）が必要になります。ボリューム全体を6つの等しい部分に分割する必要があります。 3時間ごとにケフィアを摂取する必要があります。発酵乳製品の脂肪含有量は最小限でなければなりません。この一日の食事は簡単に許容されます。さらに、ケフィアは血中コレステロール値を下げるのに役立ちます。そのような食事療法では、私たちは体重を減らし、1日あたり1 kgを減らし、腰と腰の数センチメートルを取り除きます。
お粥を食べて1日1kg減量する方法は？次に、いくつかの方法を検討します。まず、お粥の減量方法を説明します。この食事療法には、1杯のシリアルが必要です。同量の水（沸騰水）で満たす必要があります。お粥を調理するのに1分しかかかりません。次に、水を排出し、新しい水を注ぐ必要があります（グラス2杯がすでに必要です）。今、あなたは柔らかくなるまで調理する必要があります。得られたお粥は3つの等しい部分に分割され、1日を通して消費されなければなりません。
夕方に200グラムを水に事前に浸しますご飯。朝はよくすすいでください。次に、シリアルに沸騰したお湯を注ぎます。料理を作るのに15分かかります。お粥は6つのステップに分割する必要があります。メニューに蜂蜜を追加することができます（3つ以下の小さなスプーン）。養蜂製品をお粥と混ぜてはいけません。 1日の間に、1.5リットル（またはそれ以上）の水と1リットルのローズヒップの煎じ汁を飲む必要があります。
そのような食事は便秘につながる可能性があります。したがって、この食事療法を開始する前に、腸を空にするために夕方に浣腸を行うことをお勧めします。
そば（250グラム）が必要ですすすぎ、水で満たします（グラス2杯）。次に、ストーブの上に置き、沸騰させ、火を弱め、お粥をさらに10分間煮ます。完成したそばを5つの部分に分けます。 3時間ごとに消費します。この日、あなたは水（少なくとも1.5リットル）を飲む必要があります。
1日1kgずつ積極的に体重を減らす方法は？運動はあなたが望む結果を達成するのに役立ちます。しかし、1キログラムを燃焼させるには、たとえば、12時間休むことなく（そして最大のペースで）スキーをする必要があります。そのような偉業の後、あなたはただ休みたいと思うでしょう。また、ラップフィルムで包んで、ステッパーなどに十分な負荷をかけることもできます。このような行動のおかげで、飲酒を控えることで、軽くなることができ、ボリュームもなくなります。ただし、この結果は一時的なものです。
自分を制限せずに1日1kg体重を減らす方法栄養？サウナやお風呂に行くことができます。彼らは太りすぎとの戦いで忠実なヘルパーです。これらの施設を訪問している間、あなたは積極的に汗をかき、汗、毒素、毒素があなたの体から出ます。お風呂は体に良い影響を与え、肌の状態を改善し、セルライトが目立たなくなります。サウナの後、目盛りの矢印が希望の方向に移動します。さらに、ボリュームがなくなります。効果を確認するには、お風呂で最大限の時間を過ごす必要があります。しかし、1日3時間以上蒸すのは健康に危険です（医師が言うように）。
薬を使って1日1kg体重を減らす方法は？利尿剤と下剤が役立ちます。この方法は、非常に絶望的な女性に適しています。利尿剤を服用すると、それぞれ体から水分が排出され、体重が減ります。いかなる場合でも、与えられた指示より多くの薬を服用しないでください。
下剤はそれほど効果的ではありません。薬物。この薬のおかげで、あなたは結果が保証されます-体重計で1日あたりマイナス1kg。より多くが失われることがあります。しかし、そのような薬の摂取により、不快感、肝臓や膵臓の激しい痛みが発生する可能性があります。利尿後、めまい、腎臓や膀胱の不快感が現れることがあります。
医者はそのような方法が持っていないと信じています体重を減らすこととは何の関係もありません。水分を取り除くか、腸をできるだけ空にすることで、キログラムを失いますが、脂肪はどこにも行きません。あなたが水を食べたり飲んだりした後、すべての損失は戻ります。専門家は、週に一度断食日を開くことを勧めています。
お風呂については、失くすとすぐに体重が戻るそうです。
利尿剤と下剤のトピックに触れると、専門家は、そのような薬の制御されていない摂取は体にとって非常に危険であると言います。
あなたが興味を持っているならあなたはそれを理解する必要があります本当に効果的な減量、1日あたり1kgはあなたが期待すべき結果ではありません。それは体液（または糞便）の喪失によってのみ達成でき、脂肪組織では達成できないためです。そして、後者を取り除く必要があります。したがって、体重を減らすための最良の方法は、もちろん、スポーツと適切な栄養です。もちろん、キログラムはそれほど速く消えることはありませんが、上記の食事療法の結果とは異なり、結果は長期間残ります。このような方法は、最も極端な場合にのみ適しています。
