美の基準はフィギュアタイプ砂時計：目立つ胸部と腰、細い腰。しかし、自然はすべての人を理想的なものにすることを求めているわけではなく、脂肪の沈着物が主に腹部と側面に現れるという女性の生理機能がそうです。あなたはあきらめることはできません-これはあなたが美しさのために戦わなければならないときまさにそうです。さまざまな方法で美しいウエストを得ることができます。本当に効果的な胃の減量のための民間療法を見つけてみましょう。
彼女の人生で少なくとも一度はそうしない女性はいないダイエットやフィットネスをしようとしました。ただし、フェアセックスのすべての代表者が理想的な人物を自慢できるわけではありません。この状況を説明するには？それは簡単です：多くの人々は食事と身体活動の規則性を監視することにうんざりしています。ポジティブな変化を期待することは良いインセンティブです。しかし、ここでは1週間または1か月が経過し、重要な結果はなく、怠惰が勝利しています。あなたが選択した減量のための民間療法が何であれ、インスタント奇跡を期待しないでください。美しい姿は自分自身にとって日々大変な仕事であることを忘れないでください。しかし、私を信じて、それだけの価値があります。
薬物を提供する広告を信じてはいけません、おかげで、半製品やチップを食べながら、完璧な形を作ることができます。過剰な体脂肪を取り除きたい場合は、食事を見直してください。 1世代以上の女性がテストした、胃の減量に最適な民間療法は、栄養への合理的なアプローチです。特別な食事さえしなくても大丈夫です。簡単なルール：小麦粉を減らし、甘く、脂肪を多くして、夜に食べ過ぎないようにします。断食日は腰を減らすのに役立ちます、そのような週を自分で調整してください。利尿薬や下剤を使用したい場合は、自然のものを選択してください。次の製品は、体をよく洗浄します：ケフィア、ビート、プルーン。セナまたはパセリの注入を準備することもできます。代替のレシピは、クロウメモドキを追加したプラムのコンポートです。覚えておいてください：組織から有益な物質を洗い流すリスクを冒すので、体をあまりにも頻繁に洗浄するべきではありません。
減量のための最も人気のある民間療法身体活動を伴う腹部は、フープの使用です。統合されたアプローチでは、この発射体を使ったトレーニングは本当に良い結果をもたらします。毎日10〜15分間運動し、自由意志の時間を増やします。初めての方が簡単ではない場合でも、がっかりしないでください。やがて、テレビを見たり、家族と気軽に会話したりしながら、フープをひねることができるようになります。
最も人気のある初心者の間違いの1つフィットネス愛好家-細い腰のための腹部の斜めの筋肉のトレーニング。実際、そのようなエクササイズは逆に問題領域を拡大する可能性がありますが、確かに過剰な皮下脂肪の問題を解決することはできません。
減量のための効果的な民間療法腹部：横に曲がったり、ねじったり、よく知られた運動「自転車」。ランニング、水泳、ウォーキングなど、全身に役立つ有酸素運動負荷を忘れないでください。
肌を引き締め、シルエットを最短時間で改善します。用語は、化粧品の手順の助けを借りてすることができます。家で体重を減らすための経済的で効果的な民間療法はラッピングです。コースの手順を1日欠かさずに実行することが重要です。アクティブな構図、まとわりつくフィルム、大きなテリー織りのタオル、少なくとも40分の自由時間が必要です。包む前に、スクラブまたは固い手ぬぐいで皮膚を拭いてください。次に、選択したコンポジションを適用します。準備が最も簡単なのは、コーヒーかす、粘土（薬局で販売）、天然蜂蜜です。混合物は少し温める必要がありますが、塗布したときに皮膚が火傷しないようにする必要があります。密着フィルムで皮膚を上に包みます。次の層は厚いタオルか広いスカーフです。カバーの下に少なくとも30分間（できれば1時間）横になっている必要があります。その後、フィルムを取り外して、有用な組成物を洗い流します。
定期的な訪問のための時間とお金すべての現代の女性がマッサージ室を持っているわけではありません。しかし、これは問題ではありません、あなたは外の助けなしに自宅で体の輪郭を改善することができます。腹部と腰の減量のための効果的な民間療法は、自己マッサージです。この手順は、お風呂やシャワーの後に行うのが最適です。既製のクリーム、オイルの混合物、またはダイエットフォーミュラを使用します。ストロークでマッサージを開始し、徐々にこすり始めます。側面はしわになりやすく、腹部はより繊細に扱う必要があります。腹部と腰の減量のための優れた民間療法は、皮膚を撫でることですが、ここでは、強さと強さを正しく計算することも重要です。ラップと組み合わせた最も効果的なマッサージ。何らかの理由で皮膚の問題のある領域への露出を増やしたくない場合は、少なくとも毎日、保湿ローションまたはボディクリームを腹部と側面にこすりつけることを忘れないでください。
開始することで印象的な効果を見ることができます呼吸運動をします。共通の目標-腹壁の内部の筋肉を強化する-によって統一される多くのテクニックがあります。腹部と側面の減量のためのもう一つの魔法の民間療法-朝に水を一杯飲みます。起きたらすぐに、小さじ1杯の天然蜂蜜を加えた約200グラムの温かい液体を飲みます。このシンプルなレシピは、代謝を改善するだけでなく、効率的かつ穏やかに体を浄化するのに役立ちます。過剰な体脂肪の出現の問題が過食にある場合は、亜麻の種子、コケモモの葉、ゴボウまたはクマの耳の煎じ薬を使用することを試みる価値があります。注意！これらのハーブには禁忌があります-まず医師に相談してください。
注意：地方では、都市よりもずっと細い人がいます。この傾向を説明するのは簡単です-その日の明確な体制、最小限のストレスと重要な身体活動。十分な睡眠が取れず、座りがちな生活を送り、緊張が高まる場合、減量に対する民間療法は役に立ちません。調和の秘訣は簡単です-起きて寝るという習慣を身につけ、より積極的に考え、もっと動くようにしてください。夕方にお気に入りの街の通りを歩いたり、プールに行ったりする場合は、夕方にコーヒーハウスを訪れることには何の問題もありません。エレベーターの代わりに階段を選び、車で移動する代わりにいくつかの停留所に行くのを怠惰にしないでください。そうすれば、すぐにフォームが理想的なものになります。
