長生きしたいというみんなの自然な欲求そして幸いなことに、現代の世界では「ウェルネス」という言葉に要約することができます。このコンセプトは、人々が健康な体と精神を持つことの喜びで、生活の質に興味を持った50年代にアメリカから来ました。ウェルネスは、適切な栄養、健康、内面の調和、精神的および身体的活動を組み合わせたライフスタイルです。
栄養士の数、方法についての非常に多くの意見あなたは体が良い状態になるように毎日食べる必要があります。ウェルネスにおける適切な栄養の定義は、必須ビタミン、ミネラル、その他の有効成分の量のバランスが取れた日替わりメニューです。
実際には、バランスを取るのは難しいです人が健康と長寿のために1日あたり13のビタミンを必要とすることを考えると、朝食、昼食、夕食。これはミネラルと追加のビタミン化合物を考慮に入れていません。製品に含まれているものの正確な数を知ることはしばしば不可能であるため、ウェルネスセンターなどの機関は既製のビタミン複合体を摂取することを推奨しています。
健康的な食事クラブは人々を助けますあなたの食事療法を調和させなさい。ビタミンが不足すると取り返しのつかない結果につながる可能性があるため、これは重要です。たとえば、ビタミンB3だけが不足すると、頭痛、めまい、全身の脱力感が生じます。ウェルネススタイルで生活したい人にとって、すでにそれをしている人のレビューは、旅の始めのガイドラインになることができます。
多くの人にとって、「健康」の概念は「病気にならない」ことを意味します。しかし、そうではありません。健康は肉体的、精神的、社会的幸福です。側面の1つが故障している場合、その人は病気です。
ウェルネスライフとは、少なくとも朝の運動のレベルでの定期的な運動を意味します。また、ボディケア、衛生、天然素材の着用も含まれます。
精神的（または精神的）な幸福は、健康の重要な側面。うつ病の人は健康的なライフスタイルを送ることができません。ストレスは繁栄と長寿と一緒に行きません。人々がヨガやダンスを通して調和を見つけるのを助ける組織であるウェルネススタジオは、麻薬や医者なしで行うのを助けることができます。
社会福祉も重要です健康的なライフスタイルの原則。貧しい人や貧しい人は、健康と長寿に必要な適切な栄養を自分自身に提供することができません。
ウェルネスは人との関係でもあります周囲の世界、他の人々の間での自分自身の調和のとれた認識。彼の人生でウェルネスオリエンテーションを選択した人は、群衆の中で簡単に認識できます。彼はリラックスして落ち着いていて、危機的な状況でも頭を失うことはありませんが、迅速かつ正確な決定を下します。
内外の調和良いことも悪いことも、すべてのイベントを平等に冷静に受け入れる能力によって達成されます。調和のとれた人では、行動は彼の道徳的信念と一致しています。
精神活動は不可欠な部分ですウェルネススタイルの長寿とウェルネス。脳疾患の加齢に伴う問題を回避するには、その神経接続に一定の「再充電」を与える必要があります。これを行うには、クロスワードパズルを解いたり、詩を学んだり、外国語を学んだりすることができます。
この生き方に移るには、それで十分ですウェルネスセンターにサインアップして、そこで志を同じくする人々を見つけてください。初心者にとって、これは特に重要です。古い習慣は不調和で不健康な状態に戻るからです。
ウェルネススタイルの生活への移行に困難がないことの最も良い証拠は、これが標準になった人々のレビューです。
人々は常に志を同じくする人々を探しています、そして発見健康的なライフスタイルのためのクラブ、センター、スタジオはこれの証拠です。これらの組織では、優れた栄養、運動、精神修養の原則を学ぶことができます。
人が変える必要がある主なものライフスタイルとは、良い習慣を身に付けることです。ちょうどこの最も困難な時期に、ウェルネス組織は新しい食事療法、スポーツ、そして知人に必要な文献をナビゲートするのを助けます。
ウェルネスの最も重要な要素の1つはフィットネスです。このタイプの活発な身体活動は、健康的なライフスタイルの愛好家の間で最も人気のあるものの1つです。
フィットネスの主な目標は、体を維持することです体調が良く、丈夫で、強く、速くなります。このスポーツは、強さと持久力のための運動が戦闘機のトレーニングプログラムに含まれ始めたときに、アメリカ軍の体力トレーニングとして始まりました。
その後、運動システムはのために開発されました体をスリムで丈夫にしたい方。現代のフィットネスクラブでは、各新人がテストされ、それに応じて、彼の体力を考慮して、個別のプログラムが割り当てられます。
必要に応じて、そのようなスポーツ組織では、栄養士は体重を減らしたり筋肉量を増やしたりするための特別な食事療法を開発することができます。
フィットネスはスタイリッシュに暮らすというコンセプトの一部ですウェルネス。ただし、誰もが自分でどのようなスポーツをするかを選択します。フィットネスに対する需要の高い指標は、可能な個別のアプローチがあることです。これには、運動、ダンス、水泳、ハイキング、サイクリングなどが含まれます。
定期的なフィットネスエクササイズは、すぐに体を優れた体型に変え、活動と強さで満たします。
健康ライフスタイル産業、ウェルネスになる収益性の高いビジネスと見なされます。世界でますます多くの人々が彼らの人生を通して気分が良くなりたいと思っています、それが新しい産業が発展した理由です。
ビタミンを生産している会社複合体、ファットバーナー、プロテインシェイク。化粧品業界は若返り製品を生産しています。新しいシミュレーターが製造され、独自のトレーニングシステムが開発され、新しいタイプの体操が登場しています。健康的なライフスタイルクラブは、世界中で支持者を見つけています。これは、ウェルネスが未来であることを示唆しています！
