害が最小限のクルミ、中央アジア原産のクルミの木の実です。現在、それは主に現代のモルドバとフランスの領土で成長し、それらはその主要な輸出国です。古代ギリシャ人はクルミを神々のどんぐりと呼び、彼らはそれを心の糧と考えています。それらは、胃の分泌が増加したか減少したかに関係なく、胃の分泌を正常化することを可能にします。ナッツの助けを借りて、アテローム性動脈硬化症は予防され、治療されます。明るい神経質な緊張を和らげるために、ヒーラーは1日に数粒を食べることをお勧めします。それらの核は鉄、亜鉛、銅およびコバルトが非常に多いので、それらは鉄欠乏貧血に非常に有用です。糖分を減らす働きのあるマンガンや亜鉛を含んでいるので、炭水化物はほとんど含まれていませんが、肝肥満を遅らせることができる有用な物質がたくさんあるので、真性糖尿病にもお勧めできます。ナッツは、動脈が硬化するのを防ぐことで、動脈の弾力性を維持するのに役立ちます。
クルミ：利点と害
熟したナッツには大量の脂肪、タンパク質、類似体を持たない20の遊離アミノ酸、およびそのようなビタミンの量：C、PP、B1、B2、鉄、エッセンシャルオイル、カロチン、ヨウ素、コバルト、ジャグロン、タンニン。そして未熟な果物はバラの腰より多くのビタミンCを含んでいます。圧搾すると、不飽和脂肪酸が豊富なクルミの実から油が得られ、貴重な食用製品と考えられています。
クルミ、その利点と害は現在あります瞬間は非常によく勉強され、ロシアの市民に非常に人気がありました。あなたはこの製品に関するいくつかの事実について話すことができます。人々の間でこの植物について多くの意見や伝説があります。伝説の1つは、それらが解毒効果を持っていると言い、別の伝説は、ナッツの核が人間の脳と比較できると主張し、3つ目は、それらを強力で耐久性のある結婚の象徴にしました。さまざまな国の人々がこの製品を古くから癒しと栄養の治療薬として評価してきました。専門家によると、クルミは非常に健康的な製品です。
クルミ：栄養士によると利益と害
この製品は最も脂肪を含んでいます、不飽和脂肪酸が豊富なので、体にとても便利です。この製品は肥満の人にはカロリーが高すぎるため、この植物性脂肪にはすべての利点と害が含まれています。タンパク質物質の含有量は、この製品を肉、乳製品、魚に近づけ、アミノ酸組成のために非常に有用です。植物性食品の中で、その利点と害がすでに明らかであるクルミは、最も重要なグループにあります。少量の炭水化物が含まれているため、砂糖をあまり消費できない人に適しています。
古くからこの植物は救済策として。クルミの葉は、鎮痛剤として主張され使用されており、口内炎の場合は口をすすぎ、扁桃炎の場合は喉を洗い流し、腸の障害の場合は経口摂取します。口の中の痛みは、蜂蜜を混ぜた若い果物のジュースで非常にうまく治療されます。食品業界、料理、菓子業界は、これらの果物を長く非常に広く使用してきました。
食べすぎるとクルミ体に害を及ぼす可能性があります。カビが生えた場合、そのような真菌は癌を引き起こす毒素を産生する可能性があるため、消費すべきではありません。この製品を1日100グラム以上消費することはできません。
これとは別に、クルミの利点に注意する必要があります男性のためのナッツ。さまざまな貴重なコンポーネントのおかげで、それらは男性の性的健康を強化、回復、そして整頓します。アルギニン-アミノ酸の1つ-男性のセックスドライブの最高の刺激物。スタンドアロン製品として、または果物や蜂蜜と組み合わせて、ナッツは毎日男性の食事に含まれている必要があります。
