ダイエットとベーキングは物事だと誰が言ったのか非互換？本当じゃない。体重が減った女の子も、おいしいデザートで自分を喜ばせることができます。優れたオプションは、リンゴを使ったダイエットシャーロットです。いくつかのレシピからお選びいただけます。
成分：
ダイエットアップルシャーロットレシピ：
ステップ1-ベーキングディッシュの底にオイルを塗り、砂糖を振りかけます。
ステップ2-リンゴを水で洗い、芯と種を取り除きます。パルプをスライスして型に入れます。上にレモン汁をふりかけます。
ステップ3-卵白を深いカップに入れます。ウィスクで叩き、砂糖、小麦粉、フレークを徐々に加えます。その結果、厚くて均質な塊が得られるはずです。
ステップ4-リンゴの上に生地を注ぎ、スプーンで自分を助けます。私たちはすべてを注意深く平準化します。
ステップ5-内容物を含むフォームを40分間オーブンに送り、平均温度を設定します。りんご入りの食用シャーロットが燃え始めていることに気づいたら、火を弱めたほうがいいです。
ステップ6-ケーキが冷えるはずです。 型から取り出す必要すらありませんが、上に何も覆わずにテーブルに置くだけです。シャーロットが冷めたら、そっと皿にひっくり返します。シナモンで飾って召し上がれ。食欲をそそりますように！
食料品セット：
スロークッカーでリンゴを使ったダイエットシャーロットは、次のように準備されます。
1.1。 まず、主成分をすすぎ、刻む必要があります。それはリンゴについてです。次に、厚い泡が形成されるまで、砂糖で卵を叩きます。この手順を4〜5回繰り返します。所要時間は15分以内です。適切な一貫性が得られたら、小麦粉を追加できます。材料を低速でかき混ぜます。その結果、生地ができあがります。
2.マルチクッカーの電源を入れます。メニューで「ベーキング」モードを選択し、タイマーを60分に設定します。その前に、ボウルの底にオイルを塗ることをお勧めします。まず、リンゴを細かく注ぎます。それらを生地で満たします。ふたを閉め、ビープ音が鳴るのを待ちます。
3.3。 選択したプログラムの最後に、シャーロットを慎重に反対側に向ける必要があります。タイマーをさらに15〜20分に設定しました。ボウルからパイを取り出し、深皿に入れます。冷めたらすぐに細かく切って家庭で扱います。ダイエット中の方は無糖茶やベリージュースでデザートを洗い流すことができます。
リンゴとコテージチーズを使ったダイエットシャーロットは、体重を減らす女の子だけでなく、子供（2歳から）にも最適です。香り高く、信じられないほど柔らかいケーキに抵抗することはできません。
商品リスト：
リンゴ、レーズン、コテージチーズを使ったダイエットシャーロット（調理工程）：
1.必要な製品をテーブルに置きます。コテージチーズから始めましょう。ふるいでこすります。
2.卵を深いカップ（ボウル）に砕き、砂糖を加えて叩きます。あなたは青々とした泡を得るはずです。
3.殴られた卵とカードを1つのボウルに入れます。これらの成分をよく混ぜます。
4.小麦粉とベーキングパウダーを組み合わせる必要があります。それらをふるいを通して一緒にふるいにかけ、カードの塊に注ぎます。パイ生地は柔らかくする必要があります。
5.レーズンを選別し、流水ですすぎ、ペーパータオルで乾かします。次に、リンゴの処理を開始します。それらを洗い、種子と芯を取り除き、果肉をスライスに切ります。
6.レーズンとリンゴのかけらを生地に送ります。よく混ぜます。
7.ベーキングディッシュの底にグリースを塗ります。りんごで生地を広げます。
8.オーブンを180〜200°Cに予熱します。そこにテスト付きのフォームを送信します。 20〜25分の時間を計りました。完成したケーキを皿に入れ、粉砂糖を振りかけ、ミントの小枝で飾ります。
私たちの多くはこの素晴らしいケーキが大好きです。しかし、誰もがそのカロリー量と体への利点を知っていますか？これについては、以下で説明します。
シャーロットの発祥の地を推測するのは難しいことではありませんもてなしのフランスです。このスコアには多くのバージョンがあります。そのうちの一人によると、デザートはシャーロット女王にちなんで名付けられました。彼女はリンゴを愛し、ほぼ毎日食べたと言われています。
シャーロットが食事料理と見なされるのはなぜですか？それはすべて、デザートの低カロリー含有量に関するものです。このケーキを作るための多くのレシピがあります。追加の成分の使用は、料理のエネルギー値に影響を与えます。ダイエット中の場合は、心配する必要はありません。私たちはあなたにぴったりのレシピを選択しました。この記事で紹介するシャーロットの平均カロリー含有量は、100gあたり180kcalです。
さて、体がもたらす利点について一言そのようなケーキを食べるときに得ます。主成分はりんごです。それらはビタミンとミネラルが豊富で、それはそれらが体に非常に有用であることを意味します。焼くと、リンゴはよりよく吸収されます。これは、過剰な体重を減らしている人々にとって特に重要です。
生地の材料：
充填について：
実用的な部分：
1.小麦粉をボウルに入れ、数回ふるいにかけます。バターを立方体に切ります。小麦粉に追加します。私たちはこれらすべてを手でパン粉にこすります。
2.卵黄、砂糖、塩、サワークリームを別のボウルに入れます。両方の混合物を深いカップに入れます。生地をこねて冷蔵庫に1時間入れます。
3.リンゴから芯と種を取り除きます。パルプを立方体に切ります。りんごをフライパンに送り、砂糖で炒めます。柔らかくなったら、小麦粉を加えることができます。
4.ベーキングディッシュの底にグリースを塗ります。 冷蔵庫から生地を取り出し、2つに分けます（2/3と1/3）。大きい方は丸く丸めて型に入れます。側面の高さを3〜4 cmにすることをお勧めします。フォークを手に取り、生地に穴を開け始めます。予熱したオーブンで12分間（180度）フォームを取り出します。 「バスケット」を差し上げます。詰め物を入れて平らにするのは残っています。生地の他の部分を広げて、薄いストリップにカットします。詰め物をカバーします。型を再びオーブンに入れます。 30〜35分タイムアウトしました。
きちんと準備する方法を教えてくれましたリンゴとダイエットシャーロット。この記事で説明されているすべてのレシピは実行が簡単で、多くの時間を必要としません。健康のために風味のあるパイを食べる。明らかに、あなたはそのようなデザートから良くなることはありません。
