おいしいヘルシーなタラ料理

人気の海水魚タラはとても人体に役立ちます。そこから多種多様な料理を作ることができます。低カロリーの魚は、フィギュアを見る人にとても人気があります。おすすめの料理を考えれば、タラ料理は美味しいです。

1. タラを調理する最良の方法は蒸しです。これのおかげで、栄養素の最大量がそれに保持されます。この記事では、タラの切り身料理の他のレシピを見ていきます。
2. 魚がジューシーになるためには、あなたはから始める必要があります少量の液体で沸騰させます。水だけでなく、ワインなども使用できます。サワークリーム、マヨネーズ、トマトを少し加えることもできます。
3. タラをオーブンで調理する場合は、ジューシーさを保つためにホイルで包みます。私たちの記事では、タラ料理の作り方のレシピと写真を紹介します。
4. やわらかい魚は野菜のマリネを使いましょう。
5. この魚は本質的に乾燥しているので、火で長時間調理することはできません。
6. タラには小さな骨がないので、カツレツやズラズのひき肉に最適です。

さまざまなタラ料理があります。私はそれらのいくつかに住むことを提案します。まず、この魚をダブルボイラーで調理しましょう。次の材料が必要です。

-タラ-2個;

-にんじん-1個;

-カリフラワー-400g。

それでは、これを準備するプロセスを見てみましょう。料理。きれいに洗った魚を取ります。にんじんは皮をむいて小さな立方体に切る必要があります。キャベツを小さな花序に分けます。フォームを取る

タラ料理は常にテーブルの上にあります極北の人々の間で。その住民が優れた健康状態にあるのも不思議ではありません。別の調理オプションを検討しますが、オーブンでのみです。そのためには、次の材料が必要です。

-タラ-1kg;

-トマト-1個;

-タマネギ-1個;

-マヨネーズ-70ml;

-醤油-2個;

-ローズマリー-小さじ1.5;

-コショウ。

タラ料理は非常に簡単かつ迅速に調理されますが、このオプションも例外ではありません。魚は洗って皮をむき、ステーキに切る必要があります。深いボウルに魚を入れ、醤油、こしょう、ローズマリーを加えます。皿は約20分間マリネする必要があります。玉ねぎとトマトをスライスします。フォームを植物油で潤滑し、pを置きます

タラ料理を美味しくするためのヒントがいくつかあります。

-缶詰の魚を使用している場合は、レモンジュースに数分間浸して臭いを取り除きます。

-揚げるときに特定のものがないようににおいがする場合は、魚を冷水に数分間入れます。これには少量の酢が含まれているはずです。これらのヒントを考慮に入れると、魚はとても美味しくてジューシーであることがわかります。