合理的な栄養は健康と美容の鍵です。適切なメニューは、十分なタンパク質、脂肪、炭水化物を使用して、多様でバランスの取れたものにする必要があります。定期的に、同時に少しずつ頻繁に食べる方が良いです。体重を減らしたい人は、食生活を再考し、お気に入りのファーストフードをシリアル、野菜、ボイルドビーフ、魚に置き換える必要があります。
タラ料理はダイエットメニューに適しています。最小限のカロリーが含まれているので、体重を減らしたい人にはきっと喜ばれます。
切り身だけでなく、食品にもお使いいただけます。すべてのタラ全体。椎骨には、筋骨格組織の形成に必要なリンがたくさん含まれています。したがって、栄養士はタラ全体をスープやスープに使用することをお勧めします。その価格は低く、約220ルーブル/ kgであり、その利点は百万の価値があります。北の人々は長い間タラの肝臓を「すべての病気の治療法」と考えており、それを一年中ビタミンサプリメントとして摂取しています。
少し前まで、レシピはWeb上に登場しました。どのタラの舌の構成。それは何ですか、それは何ですか？この繊細さはノルウェーで非常に人気があります。実際、それは舌ではなく、下顎からの肉です。この果肉は手作業で収穫されるため、切り身よりもコストが高くなります。それは骨がなく、非常に柔らかく、柔らかく、非常に満足のいくものです。
タラ料理は、さまざまな適応症のためにダイエット中です。この魚はカロリーが低いため、糖尿病、肥満、体内の水分貯留、アレルギー、さまざまな皮膚病の適応があります。肉の白い色は、タンパク質含有量が高いためです。消化しやすく、肉が禁忌の方に最適です。大量のコラーゲンは、髪、爪、肌の再生を強化するのに役立ちます。
魚料理のサポーターにぜひお試しくださいタラの舌。それが何であり、どの料理を調理できるかについては、この記事で説明します。彼らは信じられないほど美味しく、健康的で、準備が簡単です。しかし、ご存知のように、おいしい料理は元気を出すだけでなく、私たちを幸せにします。
タラはダイエットメニューの優れたソリューションです。有用な物質が多く含まれていることに加えて、カロリーが低く、信じられないほど美味しく、そして最も重要なことに、それを調理することは難しくありません。
成分：
-タラの舌-500g;
-青玉ねぎ-1個。;
-緑梨-1個;
-卵-2個;
-チェリートマト-6個;
-ザクロ-½個;
-低脂肪ヨーグルト-大さじ8。 l。;
-ライム-½個;
-レタスの葉;
- ディル
-ベイリーフ;
- にんじん;
- コショウの実。
今日、タラの舌はとても人気があります。多くのグルメはそれが何であるかを知っています。まだ参加していない場合は、ぜひご参加ください。この機会に、美味しいサラダをご用意しております。まず、スーパーで冷凍舌を購入し、にんじん、コショウ、月桂樹の葉を加えて沸騰したお湯で煮、冷やして小さなスライスに分けます。タマネギを輪切りにします。青を使用することをお勧めします-苦味はありません。そうでない場合は、通常のものと交換できますが、沸騰したお湯を注ぐ必要があります。ジューシーなままで、不快な後味がなくなります。卵を茹で、細かく刻み、魚に加える。洋ナシから皮と種を取り除き、スライスに切り、舌と卵に送り、ディルと塩を混ぜたヨーグルトで味付けします。レタスの葉を広い皿の上に置きます-スライド付きの魚の傑作。
食べ物を楽しくするために体によく吸収されるので、正しく調理する必要があります。たとえば、お気に入りの焼きタラとチーズは、消化不良やその他の不快な結果につながる可能性があります。したがって、魚の煮物や煮物を優先し、野菜やハーブなどの重いものを軽いものに置き換えることをお勧めします。冷たいスープは夏の暑さでとても人気があります。それらはカロリーが低く、有用な物質で体を冷やし、飽和させるのに役立ちます。香ばしい魚のスープを作ることをお勧めします。タラの舌が入っています。これは何ですか-多くの謎のために。あなたはそれがどれほどおいしいかを理解しようとしなければなりません。それでは始めましょう。
製品：
-タラまたは他の白身魚-500g;
-タラの舌-300g;
-タラの頭;
- タマネギ;
- リーキ;
- パセリ
-セロリ;
- コショウの実;
- にんじん;
-トマトペースト-大さじ4。 l。;
-白ワイン-大さじ1;
-牛乳-150ml;
- ウイキョウ;
-レモンの皮;
-小麦粉-大さじ2。 l。
これは安価な料理です。さらに、タラ全体を購入した場合、価格は個々の加工された切り身よりも常に約50〜70ルーブル/ kg低くなります。ここでは、頭、尾、舌、尾根のすべての部分を使用します。最後に削除します。このスープはとてもおいしくて健康的です。だから、タラを野菜と一緒に柔らかくなるまで茹でます。次に、魚を取り出し、骨を取り除き、細かく切ります。スープを濾し、ワインとトマトペーストを加え、沸騰させます。小麦粉を牛乳と混ぜ、ストレーナーを通してブロスに細い流れを注ぎます。塊が形成されないように、絶えず混合してください。スープが濃くなったら、ストーブから取り出し、魚、パセリのみじん切り、フェンネル、レモンの皮を加えます。この料理は冷やしてお召し上がりいただけます。小麦のクルトンを追加できます。
さて、今日はこれですべてです。タラの舌料理が日替わりメニューを多様化し、ご家族のお気に入りの一品になることを願っております。
