일반적으로 다기능 장비인체 공학적 품질과 신뢰성면에서 전문화 된 제품에 잃습니다. 그러나 이것은 바벨과 덤벨을 사용하여 다양한 운동을 수행 할 수있는 범용 근력 벤치에는 적용되지 않습니다. 기능 외에도 이러한 장치는 이동식이므로 집에서 작은 방에 설치할 수 있습니다. 시장에서 범용 파워 벤치는 다양한 수정으로 제공됩니다. 다양한 기본 장비 옵션에도 불구하고 특정 목적에 맞는 옵션을 찾을 수 있습니다.
클래식 버전에서는 이러한 장비부드러운 안감과 높이 조절이 가능한 철골 구조입니다. 일반적으로 접을 수있는 운동기구로 각 세션 후 쉽게 이동 및 제거 할 수 있습니다. 의도 된 목적은 상당히 광범위합니다. 일반적으로 등 근육과 복근 운동을 위해 근력 벤치를 구입합니다. 이것이이 장비로 훈련 된 주요 영역이라고 말할 수 있습니다. 그러나 우리는 다기능 장치에 대해 이야기하고 있기 때문에 동일한 덤벨과 바벨과 같은 보조 장비를 사용하는 운동으로 훈련 프로그램을 확장 할 수 있습니다.
심플한 디자인으로다기능 시뮬레이터. 대부분의 경우 벤치 자체는 지원 장치로만 작동하지만 이로 인해 중요성이 줄어들지는 않습니다. 강철베이스의 신뢰성과 세심한 조정 메커니즘을 통해 특정 사람의 물리적 데이터에 맞게 장치를 사용자 정의 할 수 있습니다. 매개 변수가 올바르게 선택되면 근력 벤치는 인대와 관절을 과도하게 긴장시킬 위험없이 균형 잡힌 국소 부하를 제공합니다. 동일한 카테고리의 좁은 대상 디자인과 달리 범용 모델은 액세서리 사용에있어 사용자를 제한하지 않습니다. 동시에 과도한 하중으로 인한 부상 위험이 최소화되므로 훈련 중에 높은 안전성이 보장됩니다. 훈련 과정의 효율성 외에도 이러한 벤치는 사용 용이성으로 구별됩니다. 다시 말하지만, 높은 인체 공학적 디자인과 가벼움 덕분에 초보자도 장비를 사용할 수 있습니다.
랙 보완 구조 확장표준 강도 벤치의 기능. 이러한 모델은 덤벨과 바벨을 사용하여 팔 번식과 함께 운동을 수행하도록 설계되었습니다. 최대의 편안함을 보장하기 위해이 유형의 운동기구는 다리 높이뿐만 아니라 랙의 매개 변수에서도 조정할 수 있습니다. 이 경우 등받이의 경사각은 양의 방향과 음의 방향, 즉 아래쪽으로 조정할 수 있습니다. 버전에 따라 직립형 파워 벤치는 다리 훈련 모듈, 이두근 책상 및 나비 장치로 보완 할 수 있습니다. 이러한 모델은 디자인 기능뿐만 아니라 강화 프레임에서도 다릅니다. 그건 그렇고, 이미 표준 버전에서 장비는 약 250kg을 견딜 수 있습니다. 동시에 인체 공학적 이점이 보존됩니다. 예를 들어,이 클래스의 벤치에는 접이식 구성이 필수입니다.
벤치 프레스 용으로 설계된 모델에는구조적 및 기능적 특징으로 표현되는 차이. 기존의 범용 벤치와 비교할 때이 기계는 특정 벤치 프레스 (예 : 어깨 또는 비스듬히)를 수행하도록 특별히 설계되었습니다. 그러나 설정 덕분에 다양한 요구에 맞게 디자인을 조정할 수 있습니다. 일반적으로 파워 벤치에는 덤벨과 바벨 세트가 함께 제공됩니다. 그러나 필요한 경우 타사 장치로 장치를 보완 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 사용자의 물리적 잠재력으로 부하를 측정하는 것입니다.
선택은 많은 뉘앙스를 고려합니다착취. 수행 할 계획 인 교육 프로그램의 특성을 기반으로해야합니다. 아래 다리의 성장과 길이가 주요 기준으로 고려 될 수 있습니다. 초보자에게는 그립이 좁은 모델을 선택하는 것이 좋습니다. 첫째, 이러한 구조는 훈련 중에 더 편리하고 두 번째로 초보자 운동 선수가 가장 자주 일하는 작은 하중을 위해 설계되었습니다. 안전 표시기도 똑같이 중요합니다. 고품질 파워 벤치는 안정성, 재료 강도 및 조정 메커니즘 작동의 안정성으로 구별됩니다. 기능과 관련하여 여기에서는 특정 운동 프로그램에 대한 요구 사항을 기반으로해야합니다. 이 유형의 장비는 실제로 사용자를 제한하지 않으므로 모든 사람이 선호도에 따라 시뮬레이터의 옵션을 확장 할 수 있습니다.
그러한 제조업체는장비는 주부에서 프로 운동 선수에 이르기까지 상당히 광범위한 청중에게 잠재적 구매자로 간주됩니다. 아마추어는 작동의 용이성, 편의성 및 낮은 유지 관리 장치에 가장 자주 주목합니다. 파워 트레이너는 또한 전문 분야에서 널리 사용됩니다. 이와 관련하여 벤치는 다양한 스포츠의 중심 장소 중 하나를 차지합니다. 숙련 된 사용자는 기능, 여러 운동을 결합 할 수있는 가능성 및 집중 작동 모드에서 중요한 설계의 신뢰성과 같은 이러한 장치의 다른 장점을 이미 알고 있습니다.
그런 디자인을 단순하게 보면수정, 이것이 가장 일반적인 벤치라고 생각할 수 있습니다. 그러나 몇 가지 근본적인 차이점이 있으며 그 주된 것은 고강도 재료와 관련이 있습니다. 강도에 대한 특별한 요구 사항이없고 단위가 평범한 사람을 위해 계산 된 경우 이러한 시뮬레이터를 직접 만들 수 있습니다. 이를 위해서는 베드베이스, 외장재 및지지 요소가 필요합니다. 일반적으로 DIY 파워 벤치는 하중지지베이스를 형성하는 금속 파이프로 만들어집니다. 프레임은 모서리와 고정 하드웨어를 통해 조립됩니다. 필요한 경우 용접 연결을 사용할 수도 있습니다. 발포 고무 및 인조 가죽과 같은 재료는 실내 장식으로 사용되지만 규칙적인 운동에는 높은 내마모성이 필요하기 때문에 내구성 등급을 준비하는 것이 중요합니다.
물론 완벽한 시뮬레이터는 없습니다.모든 범위의 운동을 제공 할 수 있습니다. 파워 벤치는 또한 가장 비싼 버전에서도 단점이 있습니다. 예를 들어, 동적 활동과 관련된 활동은 그러한 장비에서 수행 할 수 없습니다. 어쨌든이 훈련 형식의 효과는 이러한 종류의 운동을 위해 설계된 특수 단위보다 훨씬 낮습니다. 그러나 해당 분야에서 범용 벤치를 사용하면 거의 모든 대상 작업을 편리하고 쉽게 수행 할 수 있습니다.
