트레드밀-일반적인 운동기구가정용. 원칙적으로 고전적인 도시 아파트에 배치하는 것은 매우 현실적이며 디딜 방아에 대한 리뷰, 더 정확하게는 수업 결과에 대한 리뷰는 매우 인상적입니다.
이 시뮬레이터에는 세 가지 주요 유형이 있습니다.
연습해야 할 결과를 얻으려면적어도 30-40 분 동안 트랙에서. 하루에. 아침 일찍 일어나서 (조식 전) 수업을 보내는 것이 이상적입니다. 이것은 지방 연소에 가장 좋은시기입니다. 사실 지난 밤 동안 당신의 몸은 전날에받은 모든 탄수화물을 흡수했으며, 이제 운동 중에는 에너지를 얻기 위해 지방을 비축해야합니다. 런닝 머신에서 지방을 태우는 것이 우리의 목표입니다.
운동의 활성 단계 전에 걷기 또는약 5 분 동안 천천히 걷습니다. 이것은 당신의 운동이 될 것입니다. 그런 다음 활동적인 달리기 단계로 들어가십시오. 훈련의 마지막 부분은 5 분의 여유로운 달리기 또는 걷기 (히치)입니다. 귀하의 상태에 따라 2-3 레슨에 대한 교육 프로그램을 독립적으로 조정할 수 있습니다. 매주 달리기 후, 운동에 5 분을 추가하여 1 시간에 도달 할 수 있습니다.
런닝 머신에 대한 긍정적 인 의견.약 일주일 후에 결과가 눈에.니다. 훈련에 진지하게 접근하고식이 요법을 조정하고 음식을보다 정확하게 만들면 한 달 안에 최대 10 킬로그램의 초과 체중을 잃을 수 있습니다. 러닝 머신에서 훈련 할 때 많은 근육 그룹을 사용하면 몸이 톤을 얻습니다.
Torneo 트레드밀은 좋은 평가를 받았습니다. 이 회사는 스포츠 용 고품질 운동 장비 제조 분야에서 오랫동안 일해 왔습니다. 이 브랜드의 제품은 가장 좋은 방법으로 가격과 품질을 결합합니다. "Torneo"트레드밀에 대한 리뷰는 가정에서 시뮬레이터를 자주 선택하는 사람이 바로 그녀라는 것을 나타냅니다.
Kettler 트레드밀은 프리미엄 세그먼트입니다.시뮬레이터. 제조업체는 최고 품질의 현대적이고 신뢰할 수있는 제품만을 만듭니다. 가격은 물지 만 품질은 완벽합니다. 이러한 유형의 트레드밀에 대한 리뷰는 항상 찬사를 보냅니다. 유일한 단점은 가격입니다. 그러한 시뮬레이터를 감당할 수 있다면 주저하지 마십시오!
DFC 러닝 머신 리뷰가 특징 화세그먼트에서 가장 예산이 많이 드는 회사 중 하나입니다. 저렴하지만 충분한 품질. 물론 이러한 트랙은 Kettler만큼 정교하지는 않지만 가격은 몇 배 더 저렴합니다. 아마도 DFC 트랙이 작동하는 동안 무언가가 삐걱 거리기 시작하고 무언가를 윤활하거나 조이거나 조정할 곳이 필요하지만 이것은 모두 해결할 수 있고 그리 어렵지는 않습니다.
트레드밀 리뷰에 따르면추가 기능은 때때로 매우 유용합니다. 거의 모든 러닝 머신에는 심박수 모니터가 있습니다. 또한 온보드 컴퓨터는 거의 항상 기본 패키지에 포함되어 운동 당 소비 된 칼로리 수, 달리기 속도, 이동 거리 및 기타 매우 흥미롭고 유용한 기능을 표시합니다.
값 비싼 전기 모델에 대해 이야기한다면트랙, 그런 다음 매우 자주 특수 사전 설정 교육 프로그램이 많이 있으며 디스플레이가 있으며 클립, 음악을 이러한 트랙의 컴퓨터로 다운로드하고 특수 커넥터를 통해 헤드폰을 연결할 수 있습니다. 이러한 시뮬레이터를 사용하면 운동 시간이 빠르게 날아갈 것입니다. 이들은 최고의 트레드밀이며, 고객 리뷰는 이러한 단어를 확인합니다.
또한 유용한 것은 주머니와 같은 사소한 일입니다.디딜 방아에 작은 것들. 거기에 전화 나 생수를 넣을 수 있습니다. 값 비싼 모델과 관련된 또 다른 점은 감가 상각입니다. 일부 트랙 (전기 구동)에는 달리는 동안 쿠션 기능이있어 기계를 사용할 때 무릎이 크게 완화됩니다.
시뮬레이터 유형에 관계없이접는. 이것은 특히 우리가 도시 아파트에 대해 이야기 할 때 매우 유용합니다. 벨트를 핸들까지 들어 올리면 시뮬레이터에서 공간 절약이 실현됩니다. 접이식 트레드밀에 대한 리뷰는 아첨하는 말로 기쁘게 생각합니다. 대부분의 경우이 기능이있는 모델에 대해 2-3 천 추가 비용을 지불해야합니다.
또한 리뷰를 믿으면 다음과 같이 결론을 내릴 수 있습니다.이러한 경로를 사용하면 발코니 또는 로지아에서 운동을 할 수 있습니다. 그건 그렇고, 야외에서의 에어로빅 훈련은 아파트보다 더 효과적이라는 점에 유의해야합니다. 단기간에 결과를 얻어야하는 경우이 사실을 고려하십시오.
이 트랙은 가장 작은아이들은 트랙의 크기가 적당합니다. 2 ~ 5 세 어린이는 이러한 시뮬레이터에서 달리고 걸을 수 있습니다. 그러나 이것은 시뮬레이터 라기보다는 장난감에 가깝습니다. 결국, 귀하의 자녀가이 트랙을 사용하여 여름을위한 몸매를 갖추게 될 가능성은 거의 없습니다. 또는 실제 러닝 머신에서 운동 할 때 자녀가 옆에있는 러닝 머신에서 뛸 수 있습니다.
이러한 장치의 메인에서 강조 할 가치가 있습니다.밝고 매력적인 디자인이지만이 트레이너는 전기 드라이브가있는 성인 트랙과 비슷한 작은 전기 모터와 컴퓨터를 가지고 있습니다. 그러나 어린 이용 컴퓨터는 가능한 한 단순화되었으며 특히 어린이의 사용에 중점을 둡니다. 그것에 대해 복잡하고 까다로운 것은 없습니다.
결론적으로 말하자면,가정용 러닝 머신 선택의 모호함과 복잡성에 유의하십시오. 집에서 가끔 사용하기 위해 시뮬레이터를 구입하려면 현재 운동 형태를 명확하게 평가해야합니다. 어떤 사람들은 소형 기계식 트레드밀이 매우 유용하여 비용을 절약 할 수 있기 때문입니다. 그리고 일부의 경우 홈 조깅은 전기 구동 및 고품질 감가 상각이있는 트랙에서만 가능하지만이 문제에 대한 돈은 중요하지 않습니다.
여러 모델을 염두에두고 있다면각각의 특성을 더 자세히 평가해야합니다. 또한 전문점에서 전문 컨설턴트의 도움을받는 것이 불필요하지 않습니다. 그들의 도움으로 당신은 확실히 올바른 선택을 할 수있을 것입니다.
가장 중요한 것은 구매 후 시뮬레이터가옷을위한 스탠드 였지만 의도 된 용도로 사용되었고 그 결과에 만족했습니다. 어떤 습관도 21 일 만에 형성된다고합니다. 아침에 기계에서 뛰는 데 익숙해지면 이것을 알 수 있습니다.
