단백질 다이어트는 어제 나타나지 않았지만명백한 결점, 그들의 위치를 포기하지 마십시오. 그 이유는 매우 간단하고 매우 효과적이며 원하는 모양을 빠르게 얻을 수 있습니다. 그리고 가장 유명한 시스템 중 하나는 "Maggi"다이어트입니다. 리뷰에 따르면 체중 감량 과정을 시작하기 전에 체중 감량은 사람의 체중에 달려 있습니다. 더 많을수록 손실이 더 커집니다. 표준에 접근하면 속도가 크게 감소합니다. 오늘 우리는이 시스템이 무엇이며 어떤 결과를 기대할 수 있는지 자세히 분석 할 것입니다.
체중 감량을 시작하기 전에측정하십시오. 이렇게하려면 먼저 자신의 무게를 측정해야합니다. 결과를 기록하십시오. 이제 테이프를 사용하여 허리와 엉덩이를 측정하십시오. 이 모든 숫자는 프로세스의 역학을 추적하고 긍정적 인 태도를 유지하는 데 매우 유용합니다.
Maggi 다이어트에 대한 리뷰는 대부분 긍정적입니다.이 프로그램은 매우 엄격하지만 효과적입니다. 따라서 이미 고난에 대한 생각을 이해했다면 이미 체중이 줄었다 고 말할 수 있습니다. 식단은 4 주 동안 설계되었습니다. 이 기간 동안 사람들은 10 ~ 28 파운드를 더 감량합니다. 동시에 볼륨이 눈에 띄게 감소합니다.
다이어트는 칼로리를 기반으로하지 않습니다그러나 신체에서 일어나는 화학 반응에 대해. 따라서 권장 사항을 엄격하게 따라야합니다. 그렇지 않으면 효과가 없습니다. 따라서 권장 사항을 엄격히 따르고 "Maggi"다이어트에서 권장하는 제품을 정확하게 선택하십시오. 리뷰에 따르면 일부 제품은 제거 할 수 있지만 다른 제품으로 교체 할 수는 없습니다.
당신의 의지력이 필요한 것은 그들의 준수입니다.식단이 너무 배고프지는 않지만 계획을 엄격히 따라야합니다. 리뷰가 강조하는 것처럼 쉽지 않습니다. Maggi 다이어트는 다음 규칙을 준수해야합니다.
대부분의 경우 많은 양의 계란을 소비합니다.Maggi 다이어트는 비판을 받았습니다. 리뷰와 결과는 매우 고무적이지만 일주일에 28 개의 계란을 먹을 필요가 있다는 것을 읽은 후에 많은 사람들이 아이디어를 포기할 것입니다. 그러나 최근 연구에 따르면 이것은 과잉이 아닙니다. 계란은 콜레스테롤이 높고 간 문제가 심한 사람에게만 해 롭습니다.
따라서 첫 번째 단계는 의사에게 가서테스트를 받으십시오. 높은 혈중 콜레스테롤은 식단을 거르는 이유입니다. 당신은 그것을 시작할 필요가 없으며 신장 문제와 혈압, 심각한 위장 질환이있는 사람들이 있습니다. 물론 청소년, 임산부, 수유모는 그러한 식단을 포기해야합니다.
기억 상실에 만성 질환이 없다면"Maggi"다이어트를 시도 할 수 있습니다. 리뷰 및 결과는 가용성에 따라 4 주 내에 최대 20kg의 초과 체중을 줄일 수 있음을 강조합니다. 결과는 환상적이며 동시에 매우 현실적입니다. 그러나 건강을 모니터링하고 1 년에 한 번 이상 식단을 반복하지 않아야합니다.
가장 어려운 단계.이 시점에서 신체는 아직 단것과 전분 식품의 한계에 익숙하지 않으므로 그러한 변화를 견디는 것이 다소 고통 스럽습니다. 그렇지 않으면 식단이 많은 불편 함을 유발하지 않거나 오히려 배고픔을 느끼게합니다. 다이어트, 즉 "마기"다이어트의 본질을 살펴 보겠습니다. 메뉴에 대한 리뷰는 대부분 긍정적입니다. 즉, 제한에도 불구하고 따라갈 수 있습니다. 그리고 심각한 고통없이.
처음 7 일 동안 아침 식사를합니다.삶은 계란. 한 번에 한두 개씩 먹을 수 있습니다. 이 단백질 공급원은 체중 증가를 유발하지 않습니다. 반 자몽 또는 오렌지로 식사를 보충 할 수 있습니다. 이제 매일 남은 식단을 살펴 보겠습니다.
이 기간 동안뿐만 아니라다음 3 주 동안 단 과일을 포함하여 단 음식을 식단에 포함시키는 것이 금지됩니다. 따라서 바나나, 특정 종류의 사과, 포도 및 날짜는 금지되어 있습니다. 상황은 감자와 녹말 야채와 비슷합니다. 지방은 완전히 제거되어야합니다. 이들은 버터와 지방, 소스 및 마요네즈입니다. 설탕과이를 함유 한 제품은 섭취해서는 안됩니다. 우리는 수프와 술을 포기해야합니다.
"Maggi"다이어트는 체중 감량 사람에게 무엇을 제공합니까?사진의 리뷰와 결과를 통해 첫 주가 손실 된 파운드의 수를 나타내는 것이 아니라는 것을 판단 할 수 있습니다. 이때 신체는 새로운 모드로 작동하고 내부 자원을 소비하도록 조정됩니다. 평균적으로 사람들은이 기간 동안 1-3kg을 제거합니다. 그러나 몸을 정화하는 것을 말하는 볼륨이 잘됩니다. 내부 부종은 대개 사라집니다.
이때까지 그 사람은 이미체중 감량 과정. 따라서 육체적으로나 정신적으로 더 쉬울 것입니다. 또한 얻은 결과는 고무적입니다. 이것은 끝까지 버티고 그림을 완벽한 상태로 만드는 인센티브를 제공합니다. 기분이 어떤지 평가하십시오. 복통, 팽만감, 불쾌한 트림이 걱정되면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 모든 것이 괜찮고 아무것도 신경 쓰지 않는다면 계속할 수 있습니다.
아침 식사는 동일합니다 : 계란 몇 개와 오렌지색. 다음으로 매일 메뉴를 고려합니다.
이것은 단지 사람들에게 더 관심이 있습니다.Maggi 계란 다이어트를 시도합니다. 리뷰에 따르면 두 번째 주가 결과 측면에서 가장 많이 드러났습니다. 이때까지 신진 대사가 가속화되고 신체가 집중적으로 지방 매장량을 제거하기 시작합니다. 일반적으로식이 요법을 올바르게 따르면 손실은 8-10kg에 이릅니다. 동시에 다이어트는 더 이상 불편 함을 유발하지 않지만 오히려 친숙합니다.
적극적인 체중 감량 단계가 계속됩니다.체중 감량을 한 사람들의 리뷰에 따르면 "Maggi"다이어트가 이미 익숙해지고 불편 함을 유발하지 않습니다. 그러나 다음 주는 고기 요리가 줄어들기 때문에 여전히 어려울 것입니다. 그러나 야채와 과일의 양이 증가하여 신체 상태와 장의 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
많은 사람들에게 지금부터 그렇게 보일 수 있습니다.Maggi 다이어트는 훨씬 더 복잡해집니다. 그럼에도 불구하고 사진을 사용한 리뷰는 이때쯤이면 이미 매우 좋은 결과를 얻을 수 있음을 분명히 보여줍니다. 매일 체중을 재는 것을 잊지 마십시오. 이것은 당신에게 동기와 의지를 유지할 것입니다. 물론 어떤 순간에는 매우 어려울 수 있습니다. 이것은 가족이 축제 테이블에 모이고 오늘 과일이나 채소를 먹는 순간에 특히 그렇습니다. 그러나해야 할 일은 인내해야합니다.
더 이상 체중 감량에 관한 것이 아니라,결과를 통합하고식이 요법을 종료하는 정도. 그러나 체중 감량 과정은 여전히 진행 중입니다. 따라서식이 요법을 엄격히 준수하고 명시된식이 요법에서 벗어나지 않아야합니다.
이렇게 매기 다이어트는 끝났습니다.리뷰 전후의 사진은 차이가 즉시 보이기 때문에 놀랍고 환상적입니다. 이것은 몽타주나 홍보 스턴트가 아닙니다. 이것은 당신이 정확히 당신이 원하는 것이 될 수 있다는 증거입니다.
가장 중요한 단계이기 때문에일반 음식, 당신은 즉시 밀가루와 과자에 뛰어들 수 있습니다. 결과적으로 모든 결과가 손실되고 초과 체중이 매우 빨리 돌아올 것입니다. 앞으로 약 2주 정도는 한정 메뉴를 고수해야 합니다. 이것은 튀긴 음식과 기름진 음식을 포함한 모든 금지된 음식에 적용됩니다. 최소한의 양으로 매일 한 제품씩 다이어트에 들어갈 수 있습니다. 약 3-4일 안에 최대 120g까지 섭취할 수 있으며 탄수화물은 아침에만, 가급적이면 아침식사로 섭취할 수 있습니다.
운동은 필수입니다.이것은 식단의 이점을 극대화할 것입니다. 체육관에서 자신을 괴롭히지 않아도 됩니다. 매일 퇴근하는 것으로 충분합니다. 걷기는 가장 유익한 스포츠 활동 유형 중 하나로 간주됩니다. 그리 어렵지 않아 체중이 많이 나가는 사람도 쉽게 걸을 수 있다. 체중을 줄이면 걷는 시간을 늘릴 수 있습니다.
다이어트의 장점은 간편함과고효율. 동시에 필요한 제품의 비용은 상당히 낮습니다. 그러나 가장 인상적인 것은 살을 빼신 분들의 후기와 사진입니다. 다이어트 "Maggi"를 사용하면 우수한 결과를 빠르게 얻을 수 있습니다. 앞으로 휴가가 있고 시간이 거의 없다면 이것이 최선의 선택입니다.
