남국의 모든 선물 중에서 아마도 날짜 일 것입니다가장 유용한 제품이라고 할 수 있습니다. 이 달콤하고 향기로운 데이트 야자 열매는 맛과 건강 특성으로 수백 년 동안 알려져 있습니다. 포도당과 과당의 함량이 높기 때문에 날짜는 몸에 해로운 자당을 쉽게 대체하여 일종의 약으로 작용합니다. 그들은 소금과 미네랄이 풍부합니다. 그들은 너무 많은 유용한 물질을 함유하여 사람이 한 달 이상 살 수 있으며이 단맛 만 먹고 비타민과 미네랄이 부족하지 않습니다. 그러나 날짜는 칼로리가 풍부합니까?
날짜는 매우 오랫동안 알려져 있습니다.무슬림 국가에서 그들은 항상 신성한 음식과 차와 우유로 달콤한 과일을 먹고 과자로 대체하는 어린이와 성인 모두에게 최고의 진미로 여겨져 왔습니다. 그러나 일본에서 옛날부터 그들은 데이트가 가장 유용한 과일이라고 생각합니다. 왜냐하면 그들은 젊은이들을 연장시키고 힘을주기 때문입니다.
В России не очень популярны финики:그들이 실제로 포함하는 칼로리는 중요합니다. 그러나이 과일들은 매우 건강합니다. 첫째, 다른 말린 과일과 달리 황산으로 처리되지 않습니다. 둘째, 칼로리 함량에도 불구하고 날짜는 강장 효과가 있으며 피로를 줄이고 얼굴 마비와 당뇨병을 완화하며 빈혈과 변비의 발생을 예방하며 시력을 향상시킵니다. 그렇습니다, 그들은 적당한 칼로리 함량을 가지고 있습니다 : 날짜는 한 베리에 약 23 칼로리를 포함합니다. 그러나 과자, 케이크 및 기타 과자보다 과자로 사용하는 것이 좋습니다. 날짜에는 구리, 아연, 철, 나트륨, 칼륨, 마그네슘 및 인, 망간 및 칼륨뿐만 아니라 많은 비타민,식이 섬유, 펙틴, 불소 및 셀레늄, 희귀 아미노산이 있습니다. 날짜에도 물이 거의 없지만 지방과 탄수화물이 충분합니다.
날짜의 유용한 속성,풍부합니다. 그들은 특정 유형의 암 예방, 뇌 활동 개선, 충치 형성 방지, 면역력 강화 및 심혈 관계 강화에 도움을줍니다. 또한 날짜에 자궁 근육을 강화시키는 물질이 있기 때문에 자궁의 노동과 수축을 촉진하여 혈액의 더 빠른 중단을 유발합니다. 그리고 그 안에 들어있는 옥시토신은 출생 자체에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다.
Несмотря на калорийность, финики очень полезны и 모유 수유 중. 결국, 그들은 아기에게 가장 완벽한 영양을 공급하고 다양한 유용한 물질로 모유를 풍부하게합니다. 날짜는 모든 유형의 우울증에 도움이됩니다. 이 단 과일은 또한 포도당과 과당이 매우 빨리 흡수되어 뇌 활동을 개선하고 스트레스를 완화하기 때문에 빠른 회복에도 유용합니다. 칼로리 함량에도 불구하고 날짜는 시험을 치러야하는 학생과 학생에게 유용한 이유입니다. 그들은 또한 효능을 높이고 혈액을 정화하는 데 좋습니다.
기억할 가치가있는 유일한 것은이 섬세함이 그렇게 무해하지 않다는 것입니다. 다른 음식과 마찬가지로 날짜도 합리적인 접근과 조정이 필요합니다.
