여성의 키와 몸무게. 이상적인 체중 계산 방법

Женщина, независимо от возраста, национальности, 항상 좋아 보이고 싶어 인류의 아름다운 절반을 대표하는 사람들은 그들이 사랑 받고 있음을 알아야합니다. 모든 여성은 칭찬을 기쁘게 생각합니다.

21 세기의 중요한 이슈는 비만입니다.뚱뚱해지기를 두려워하는 여성, 다양한 새로운 다이어트, 다이어트, 신체 활동으로 고문-이 모든 것이 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 남성과 달리 약한 섹스는 외모와 관련하여 너무 범주 적이므로 쉽게 과식하고 거식증으로 변할 수 있습니다. 그리고 아시다시피,이 질병은 심각하며 경우에 따라 사망으로 이어집니다.

그들이 말했듯이 모든 것이 적당해야합니다.많은 과학자들이 이상적인 무게를 계산했습니다. 여성을위한 몸무게와 키는 한 명 이상의 영양 학자에 의해 편집되었습니다. 각 과학자는 자신의 이상을 가지고 있으며 주목할 가치가 있습니다 .2 ~ 3 킬로그램 만 다릅니다.

여자의 무게는 얼마입니까?

인체에는 세 가지 매개 변수가 있습니다.밀접하게 관련-키, 체중, 나이. 그들 사이에서 그들은 불가분의입니다. 이것의 증거는 신체의 이상적인 매개 변수를 계산하기위한 공식입니다.

Рассчитать вес самостоятельно может любой человек.이것은 더 높은 수학적 교육이 필요하지 않습니다. 당신은 또한 다른 방법으로, 여성의 키와 몸무게의 일치가 무엇인지 알아낼 수 있습니다. 과학자 중 한 명이 개발 한 테이블은 언제든지 구출 할 수 있습니다.

누구나 체중을 모니터링해야합니다. 자신이 이행하고 책임을 져야하는 의무입니다.

체중을 조절하면 다음과 같은 장점이 있습니다.

• 암 발병 가능성이 낮습니다. 그러나 이것이 얇은 사람들이 위험에 처한 것은 아닙니다. 불완전한 여성은이 끔찍하고 심각한 질병으로 고통받을 가능성이 적습니다.
• 불편의 부족. 이 플러스는 중요합니다. 결국, 온 사람들이 옷을 들고, 움직이고, 계단을 오르는 것은 더 어렵습니다.
• 관절염 발생 가능성을 줄입니다. 이 질병은 체중이 많은 사람들에게 가장 자주 나타납니다. 몸무게가 크면 뼈에 강한 하중이 가해지며, 이와 관련하여 뼈가 파괴됩니다.
• 일반적으로 압력에는 문제가 없습니다. 얇은 사람들은 호흡 곤란으로 고통받지 않습니다.
• 정상적인 심장 기능. 체중 감량 후 많은 사람들이 주요 근육의 리듬이 회복되었다고 지적했습니다.

계산 공식

각 여성은 완벽한 몸에 대한 자신의 아이디어를 가지고 있습니다. 그러나 어떤 말을하든 여러면에서 그들은 여전히 ​​비슷합니다. 그리고 아름다움 외에도 몸은 건강해야합니다.

12 명의 전문가가 계산되지 않았습니다.그는 남자가 여자의 키와 몸무게의 대응 성을 독립적으로 계산할 수있는 공식을 추론했습니다. 체격에 따라이 테이블은 여러 영양사에 의해 편집되었습니다. 모든 일은 의심 할 여지없이 존경받을 가치가 있습니다. 그러나 그중 일부는 가장 정확하고 다른 일부는 불행히도 그렇지 않습니다.

Brock 공식에 따른 여성의 키와 몸무게 표. 주전자 색인

이 방법은 가장 인기있는 방법 중 하나입니다. 여성용 키와 몸무게 차트는 사용하기 쉽습니다. 계산은 Brock의 공식을 기반으로합니다.

원하는 경우 독립적으로 계산할 수 있습니다.표에서 매개 변수를 찾지 못한 경우 이상적인 체중. 공식은 다음과 같습니다 : 체격에 따라 센티미터 단위의 높이-100 + (또는-) 5-10 %. 예를 들어, 키가 174cm이고 몸이 통통하지 않은 소녀. 그녀의 경우 계산은 다음과 같습니다. 174-100-5 % = 70.3. 70 킬로그램과 300 그램이 이상적인 체중입니다.

또 다른 방법은 Quetelet 방식입니다. 이렇게하려면 체질량 지수를 계산해야합니다. 이 방법은 20 세에서 60 세 사이의 남성과 여성에게 적합합니다. 그러나 프로 운동 선수, 임산부, 수유부 및 청소년에게는 결과가 정확하지 않습니다.

계산을 위해 여성의 키, 체중 또는남자들. 시트와 펜을 비축하고 체질량 지수를 결정하십시오. 따라서 높이를 미터 단위로 곱하십시오. 체중을 킬로그램 단위로 첫 번째 계산의 결과 수치로 나눕니다. 예 : 신장-백 칠십 센티미터, 체중-69kg. 계산은 다음과 같습니다 : 1.7 * 1.7 = 2.89. 69 : 2.89 = 23.875. 다음으로 해당 데이터가있는 열을 찾습니다.

표의 데이터에서 알 수 있듯이 체질량 지수는 엄격한 틀을 제공하지 않습니다.

John McCallum의 공식

이상적인 신체를 계산하는 또 다른 옵션입니다. 이 계산 옵션은 무게를 알려주지 않습니다. 인체에 이상적인 매개 변수를 계산합니다.

John McCallum의 공식은 정당하게 가장 정확한 것으로 간주됩니다. 계산은 사람의 손목 둘레 측정을 기반으로합니다.

전문가 McCallum은 체중을 계산하지 않았습니다. 그 공식은 이상적인 매개 변수를 계산하기위한 것입니다. 이상적인 신체 비율을 계산하는 알고리즘은 다음과 같습니다.

• 가슴의 부피는 손목 크기의 6.5 배에 해당합니다.
• 엉덩이. 부피를 계산하려면 가슴 둘레를 찾은 다음 85 %를 곱해야합니다.
• 허리. 그 크기는 유방 부피의 70 %와 같습니다.
• 한쪽 엉덩이 둘레. 그의 크기는 유방 부피의 53 %입니다.
• 목. 크기는 가슴 부피에 37 %를 곱하여 계산됩니다.
• 이두근. 그것은 36 %와 유방 부피의 곱과 같습니다.
• 종아리 둘레. 크기는 유방 부피에 34 %를 곱하여 계산됩니다.
• 팔뚝 둘레. 유방 부피의 29 %에 해당합니다.

모든 매개 변수를 계산 한 후 이상과 일치하지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 이것에 대해 화를 내면 안됩니다. 결국 데이터는 예외없이 모든 사람에게 적합 할 수 없습니다. 모든 매개 변수는 평균입니다.

이상적인 체중. 연령을 고려한 여성용 키 및 체중 표

이상적인 중량 계산에는 각각 고유 한한계. 따라서 어떤 경우에도 자신을 괴롭 히고 지정된 표준을 위해 노력해서는 안됩니다. 체중, 연령 및 신장 비율 표에서 모든 데이터는 평균입니다. 따라서 그들은 오리엔테이션에만 사용할 수 있지만 어떤 식 으로든 완전히 흔들리지 않는 이상으로 사용할 수 없습니다.

여성을위한이 체중과 신장 표는나이가 가장 최적의 지침입니다. 그리고 두 가지 주요 지표를 고려하기 때문입니다. 무게는 그들에 달려 있습니다-이것은 키와 나이입니다. 사람의 일생 동안 체중은 여러 번 변합니다. 10 년마다 증가하거나 감소합니다.