우리 대부분의 삶은 끊임없이 가득합니다스트레스, 불안 및 흥분. 이 모든 것이 피로로 이어집니다. 많은 사람들이 아침에도 약하다고 느낍니다. 이 불쾌한 현상을 피하려면 신경계를 정리해야합니다. 이 문제의 훌륭한 조수는 진정 차입니다. 이 도구는 올바른 일상 생활, 요가 및 자동 훈련과 함께 항상 기분이 좋을 것입니다.
진정 차, 자연,긴장을 푸는 데 도움이되는 즐거운 치료법. 또한 신체에 약간의 영향을 미칩니다. 증가 된 신경질, 과민성, 불면증 및 신경 피로를 제거하는 데 도움이됩니다.
그러한 진정제를 준비하기위한 많은 민속 요리법이 있습니다. 아래는 가장 인기있는 것들입니다.
진정 차는 다음과 같이 준비 할 수 있습니다방법 : 50 그램의 발레리 안 뿌리와 많은 홉 콘을 섞은 다음 결과물에 갓 끓인 물 한잔을 부은 다음 적어도 20 분 동안 양조하십시오. 그러한 치료법을 하루에 두 번 반 유리 또는 잠자리에 들기 전에 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.
발레리 안 뿌리와 박하 풀을 섞을 수도 있습니다같은 비율의 후추 (각 식물 50 그램). 새로 끓인 물 한잔으로 채워진 결과물은 30 분 동안 고집 한 다음 체 (거즈를 사용할 수 있음)를 통해 걸러 내고 하루에 두 번 반 잔을 가져 가야합니다. 이 컬렉션에 딜이나 아니스를 추가 할 수 있습니다.
가장 일반적인 것 중 하나는다음 레시피 : 50g의 익모초 허브, 같은 양의 발레리 안 뿌리 및 레몬 밤 허브를 섞습니다. 결과물은 끓는 물 한 잔에 부어 20 분 동안 주입 한 다음 변형시켜야합니다. 하루에 세 번 먹기 전에 그런 술을 한 티스푼 씩 섭취하는 것이 좋습니다.
신경계를 진정시키는 차이런 식으로 요리하십시오 : 녹차, 홉 콘 및 익모초 허브 (모든 성분은 각각 1 티스푼)의 혼합물에 약간의 꿀을 넣고 약 200 ml의 끓는 물을 부으십시오. 결과물을 식히고 변형시키고 하루에 세 번 반 유리를 사용하십시오.
어린이에게는 다음과 같은 레시피가 사용됩니다.약국 카모마일 50g과 같은 양의 오레가노와 레몬 밤을 섞는다. 결과물은 끓는 물 한잔으로 채워지고 15 분 동안 방치 한 다음 치즈 천을 통해 변형되어야합니다. 식사와 함께 하루에 세 번 아이에게 몇 티스푼 (연령에 따라 1에서 3까지)을 줄 수 있습니다.
진정 음료를 만드는 또 다른 방법가장 작은 경우-회향 과일, 페퍼민트 (잎) 및 카모마일 꽃 한 스푼을 섞으십시오. 그런 다음 50 밀리리터의 끓는 물을 부어 적어도 20 분 동안 수조에 보관하십시오. 결과물은 여과되어 하루에 두 번 또는 취침 직전에 작은 술을 제공해야합니다.
식물 기원의 모든 수수료는인간의 신경계에 충분히 강한 영향. 따라서 권장 복용량을 초과하지 않고 구성 요소 중 하나의 가능한 개인적인 편협을 고려하지 않는 것이 중요합니다. 진정 차는 3 주를 넘지 않는 것이 좋습니다. 필요한 경우 그러한 천연 제품을 일회용으로 사용할 수도 있습니다.
요리 할 시간이 없으면약국에서 차를 구입하십시오. 이러한 치료법 중 하나는 알타이 힐러 진정제입니다. 과민성, 불안 및 불면증에 대처하는 데 도움이됩니다. 이 차는 회복 및 항우울제 효과를 결합합니다. 익모초, 홉, 카모마일 및 발레리 안이 들어 있습니다. 이 구성 요소는 건강에 해를 끼치 지 않으면 서 진정 기능을 완벽하게 수행합니다.
위의 자금을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
