많은 사람들이 모르지만 무화과의 유익한 특성고대부터 알려져 있습니다. Avicenna는이 과일을 말라리아와 홍역에 대한 약으로, 그리고 종양과 피부 질환 치료에 사용하도록 조언했습니다. 과학자에 따르면 해독제 역할을 할 수있는 것은 무화과입니다.
오늘날 광범위한말린 무화과의 사용. 말린 무화과는 우리 몸에 유익한 많은 특성을 가진 매우 영양가있는 과일입니다. 따라서 한 무화과 열매에는 약 2g의 섬유질이 함유되어 있으며 이는 우리 몸의 총 일일 비율의 5 분의 1입니다. 아시다시피 섬유는 소화 시스템의 정상적인 기능에 매우 유용합니다. 비타민에 관해서는 무화과 (B1, B2, B6 및 베타 카로틴)에는 비타민이 많지 않지만 유용한 미네랄이 많이 있다고 말할 수 있습니다.
말린 무화과에는오메가 -3, 오메가 -6 및 충분한 양의 피토스테롤. 많은 식물이 자랑 할 수있는 것은 아닙니다. 예를 들어, 피토스테롤은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 감소시킵니다. 무화과를 정기적으로 먹으면 혈중 콜레스테롤을 조절하기 시작하고 축적을 허용하지 않습니다.
유용한 속성 중 하나는무화과는 체온을 낮출 수 있지만 시럽은 완하제 효과를 나타냅니다. 말린 무화과는 설탕에 절인 과일과 달인의 필수 요소로 간주되며 많은 유용한 물질과 쾌적한 향기를 얻습니다. 자녀가 제과에서 조리 한 과자를 먹지 않는 것이 좋은 경우 무화과는 필수 불가결하고 훌륭한 대안이 될 것입니다.
그러나 말린 무화과에는 숫자가 있습니다.금기 사항을 고려해야합니다. 예를 들어, 통풍 (이 과일에는 너무 많은 옥살산이 있음), 당뇨병 환자 및 비만 경향이있는 환자 (설탕 함량이 높음), 무화과를 음식으로 먹는 것은 권장하지 않습니다.
무화과의 칼로리 함량에 대해 별도로 이야기 할 가치가 있습니다.이미 언급했듯이 설탕이 많이 포함되어 있다는 사실을 고려할 때. 말린 칼로리 무화과는 다를 수 있으며, 이는 많은 요인에 의해 영향을받습니다. 따라서 이것은 다양한 과일과 성숙도에 직접적으로 의존합니다. 또한 칼로리 함량의 정도는 과일이 자라는 기후 조건과 저장 방법에 따라 다릅니다. 말린 과일 형태의 무화과에는 설탕과 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 건조 중에는 물을 잃고 가장 유용한 물질 만 남기기 때문입니다.
말린 무화과에는 몇 칼로리가 있습니까?말린 과일에서는 말린 경우 모든 요소의 비율이 증가합니다. 예를 들어, 신선한 과일에 지방이 전혀 없으면 건조 과일에 약 1 %가 나타납니다. 따라서 제품의 에너지 값도 증가합니다. 따라서 신선한 무화과의 칼로리 함량이 약 65-66kcal이면 말린 무화과는 훨씬 더 칼로리가됩니다. 이것은 신선한 설탕 무화과가 약 25 %를 함유하고 있기 때문입니다. 말린 과일에서는 약 37 % 또는 심지어 40 % 이상이됩니다. 계산은 100 그램의 제품과 관련하여 수행됩니다. 결과적으로 무화과의 평균 칼로리 함량은 100g 당 약 240kcal이됩니다.
Причем для того, чтобы получить максимум пользы 말린 무화과에서 3-4 과일을 섭취하고 실온에서 밤새 물을 부은 다음 아침에 공복에 먹은 다음 같은 물로 씻어내는 것이 좋습니다. 이 조합은 완하제를 대체합니다.
무화과의 사용을 소독하는 수단으로편도선염, 심한 기침, 폐렴으로 환영합니다. 그러나 수술 후 활력을 회복하려면 무화과를식이 제품으로 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 우리가 볼 수 있듯이이 과일의 유익한 특성은 매우 다양하며 거의 모든 질병에 적용됩니다.
