인체가비타민이 필요합니다. 숫자가 충분하지 않으면 모든 장기와 시스템의 정상적인 기능이 불가능합니다. 어떤 비타민이 저렴하고 효과적입니까? 이것은 정확히이 기사에서 논의 될 내용입니다.
비타민 지원이 필요한 생활의 기간
삶의 모든 사람은 비타민을 많이 섭취해야하는시기가 많습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
몸이 성장의 과정에있을 때의 어린이 나이;
학교 및 젊은 나이, 사람이 정신적, 정서적 스트레스를 경험할 때;
노동 나이;
노년.
각 생활 기간 동안, 다양한 비타민 복합체가 사용됩니다.
비타민은 무엇입니까?
신체의 정상적인 기능에 필요한 비타민 목록 :
비타민 A는 레티놀입니다. 그것은 중요한 기능을 가지고 있습니다 : 세포 재생의 자극, 항산화 작용, 성선의 기능 조절, 시각 기능에의 참여.
티아민 - 긴장을 돕는 비타민시스템. 그것은 뉴런의 모든 일을 위해 필요합니다. 중재자 아세틸 콜린 (acetylcholine)의 형성에 참여합니다. 위액 분비를 개선합니다. 모든 종류의 신진 대사에 참여하십시오.
리보플라빈은 비타민 B2입니다. 호르몬 합성에 참여하십시오, ATP. 시력의 기능 향상을 촉진합니다. 피부와 손톱을 개선합니다.
비타민 B5는 판토텐산입니다. 장 활동과 신경계의 기능에 참여하십시오. 면역 책임. 그것은 소화 효소의 일부입니다.
비타민 B6는 피리독신입니다. 말초 신경계의 작동을 담당합니다. 핵산 합성에 참여하십시오.
엽산. 적절한 혈액 생성에 필수적입니다. 임신 한 여성의 몸은 태아의 신경계를 완전히 익히는 것이 필요합니다.
시아 노 코발라민. 적절한 조혈을 제공합니다. DNA 분자를 합성하기 위해 신체에서 사용됩니다.
아스 코르 빈산. 다기능 비타민. 해독 효과가있다. 콜라겐의 합성에 참여하십시오. 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미친다.
비타민 D. 구루병 예방에 필요합니다. 뼈 조직의 구조를 강화합니다. 그것은 특정 피부 질환을 치료하는 데 사용됩니다.
비타민 E - 토코페롤. 몸에있는 주요 산화 방지제. 성선 기능 조절에 참여하십시오. 조직 재생을 향상시킵니다.
비타민 K. 지혈 비타민. 뼈 조직을 강화합니다. 신장 시스템이 제대로 작동하려면 필요합니다.
위에는 가장 유명한 비타민의 목록이 제시되었지만 몸에 필요한 많은 다른 물질도 있습니다.
복합 비타민
비타민은 거의 별도로 사용하지 않습니다. 효율성을 높이기 위해 다양한 밸런스드 컴플렉스가 만들어집니다. 기능적 목적에 따라 구성 요소가 다릅니다.
이제 각 약국에서 다양한 가격으로 다양한 비타민 복합체를 볼 수 있습니다.
비타민 및 비타민 복합체의 이름 :
"Vitrum".
"Complivit".
"알파벳".
"Duovit."
"Gerimaks".
"솔가".
"Triovit".
"Pikovit."
바이오 맥스.
멀티 탭.
"Revit".
Gendevit.
Undevit.
어떤 비타민을 선호합니까?
당연히 비타민을 선택하고 싶습니다.저렴하고 효과적이다. 이 다양성을 모두 이해하려면 비타민 복합체가 어떤 원리로 분리되어 있는지 알아야합니다. 위의주의 사항에 제공된 비타민 목록은 연령대, 기능적 목적, 치료 효과에 따라 배포 할 수 있습니다.
비타민 복합체의 분류
어떤 비타민이 저렴하고 효과적입니까? 비타민 복합체가 어떻게 분류되는지 봅시다.
최소 1 년까지 비타민.그것은 약간의 그런 구조입니다, 그들은 방울이나 시럽의 형태로 발행됩니다. 그 나이에 아이들에게 어떤 비타민이 의사의 추천을 받습니까? 의료가 있습니다 - "Vigantol", "Akvadetrim." 그들은 비타민 D3를 포함하고 구루병의 예방과 치료에 사용됩니다. 복잡한 비타민 - "다중 탭 아기", "알파벳 : 우리 아기"가 있습니다.
취학 전 어린이를위한 비타민.이 기간 동안 신체는 성장과 정신 발달의 과정이 활성화되기 때문에 비타민 지원이 가장 필요합니다. 이 시대 들어, 이러한 비타민 멀티 - 탭 Malysh, Pikovit 1 +, 알파벳 : 유치원, Vitrum 아기, 아기를위한 Complivit, Vitamishki와 같은 제공됩니다.
젊고 나이 든 학생을위한 비타민.심한 정신적 스트레스의 기간 동안 아이의 시신을 유지하십시오. 여기에는 "멀티 탭 주니어", "Pikovit 7+", "Alphabet Schoolboy"및 "Alphabet Teenager", "Vitrum Junior", "Complivit Active", "Univit Kids"가 포함됩니다.
젊음과 중년의 사람들을위한 비타민.이 연령대는 정신적 스트레스, 신체 활동 및 빈번한 감정적 스트레스에 의해 특징 지어집니다. 이 경우, Vitrum, Complivit Antistress, 멀티 탭 인텐시브, Alphabet Classic, Duovit, Triovit, Biomax가 존재합니다.
노인용 비타민.노화가 진행되는 동안 신체가 필요로하는 최적의 물질을 포함하는 기억력 향상에 기여하십시오. "Vitrum Centuri", "Multimax", "Complivit 50+", "Multi-tabs Classic"
저렴하고 효과적인 비타민이 있습니다.치유 효과 만 있습니다. 그들은 의사의 권고에 따라 적용됩니다. 일반적으로 B 비타민은 Kompligam, Milgamma, Binovit, Kombilipen입니다. 그들은 주사 가능한 모양에서 유효하다, Kombilipena에서 또한 정제 모양이있다.
기억하십시오 : 약물을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다!
전문 비타민
그의 삶 동안, 사람은 신체가 비타민을 집중적으로 사용하는 많은 조건들을 경험합니다. 이러한 주에서는 특수한 비타민 복합체도 생성됩니다.
임산부 용 비타민.비타민 이름 : "Vitrum Prenatal", "Complivit Mama", "Multi-tabs Perinatal", "Elevit pronatal", "Fembion", "Alphabet Mom 's Health". 이 비타민 복합체는 구성 물질의 다량 복용으로 구별되며, 태아의 완전한 발달에 필요한 엽산이 추가됩니다.
질병 후에 몸을 복구하기위한 비타민 - "다중 탭 이뮤노 플러스", "감기의 기간에 알파벳", "바이오 맥스".
탈모, 피부와 손톱의 악화에 도움이되는 비타민 - Pantovigar, Merz, Revalid.
남성과 여성 비타민
저렴하고 효과적인 비타민도 가능합니다.남성과 여성을 위해 별도로. 그것들은 건강과 신체 활동을 유지하는 것을 목표로 한 구성이 다릅니다. "Pharmamed"라는 회사는 남성용 및 여성용으로 다양한 라인의 비타민 - "Lady Formula"와 "Mens Formula"를 생산합니다. "남성을위한 Duovit"과 "여성을위한 Duovit"
단순한 복합 비타민도 있습니다.미네랄을 함유하고 있습니다. 3-6 개의 필수 비타민을 함유하고 있습니다. 이것들은 "Undevit", "Gendevit", "Revit"입니다. 그런 비타민은 싸다, 그러나 적당한 효력이있다.
비타민 등급
어떤 약이 아직도 선호되는지 이해하려면 비타민 - 무기 복합체의 등급을 조사하는 것이 좋습니다.
이 등급은 멀티 탭 비타민으로 열립니다.유년기에서부터 노년기에 이르기까지 가장 광범위한 비타민 복합체, 임산부를위한 비타민, 운동 선수, 감기 후 몸을 지탱하는 비타민, 심한 정신적 스트레스와 정서적 스트레스의 기간 동안의 비타민이 있습니다. 균형 잡힌 풍부한 성분, 사용 편의성, 쾌적한 과일 향이 멀티 탭 비타민이 순위에서 1 위를 차지하도록했습니다.
"Vitrum".두 번째로 Vitrum 비타민 계열의 비타민입니다. 그들은 또한 어린이와 성인을위한 비타민, 피부와 머리카락의 아름다움을 유지하기위한, 뼈와 시력을위한 여러 가지 복합체를 제공합니다. 약간 덜 편리한 처방과 덜 폭넓게 조성 된 비타민 (Vitrum) 비타민은 순위에서 2 위를 차지합니다.
"알파벳".이 비타민은 아침, 오후 및 저녁에 가져와야하는 여러 가지 색상의 정제로 제공되기 때문에 좋습니다. 각 태블릿에는 더 잘 흡수 될 수있는 특정 조합의 비타민이 들어 있습니다. 이로 인해 "알파벳"이 등급에서 3 위를 차지합니다.
"Complivit". 가격 카테고리에서 가장 인기있는 비타민. 그러나 그들의 구성은 위에 열거 된 복합체보다 약간 더 나쁩니다. 그럼에도 불구하고 순위에서 4 위를 차지했습니다.
그리고 다섯 번째 장소는 그러한 단지에 의해 공유됩니다.Triovit과 Biomax 같은 비타민. 너무 넓지는 않지만 기본적인 필수 비타민을 포함하여 균형 잡힌 구성. 그들에게는 분열이 없으므로 그들은 다섯 번째 자리를 얻습니다.
비타민이 필요한 사람이 있습니까?
이제 마실 지 여부를 확실히 말할 수 있습니다.비타민. 확실히! 그들은 신체가 다른 삶의 기간에 그 기능을 유지하는 데 필요합니다. 음식에서 필요한 양의 비타민을 항상 얻을 수있는 것은 아니므로 균형 잡힌 비타민 - 미네랄 복합체가 구하기 위해옵니다.
