비타민 B 그룹의 주요 성분은질소 이 발견은 1912 년에 이루어졌습니다. 그리고 그러한 화합물이 많이 있었기 때문에 편의상 1에서 20까지 번호가 매겨졌지만 각각 고유의 이름이 있습니다.
인체 건강을위한 비타민 B의 중요성중추 신경계의 올바른 기능, 최적의 신진 대사, 강력한 면역력, 적시 성장 및 세포 분열을 신체에 제공하는 것이 존재하기 때문에 과대 평가하기가 어렵습니다. 따라서 의사는 비타민 B 중 하나를 처방하지 않고 복합 치료 원칙을 고수합니다. 그리고 그룹 비타민 있음 약국 체인에서 가장 자주 요청되는 정제에서는 특정 복합 비타민 요소를 나타냅니다.
모든 그룹 비타민 있음 정제 또는 다른 형태로 사람을 돕습니다.이것 또는 저 건강 문제를 해결하십시오. 예를 들어, 비타민 B1 (티아민)은 기억 및 소화 상태를 담당하고 에너지 생성에 관여하여 심장의 효율적인 기능을 가능하게합니다. 비타민 B2 (리보플라빈)는 상처를 치유하고 어린이의 적시 성장을 보장하며 시력을 보존하는 데 도움이됩니다. 비타민 B3 또는 PP (니코틴산)는 조혈제이며 정신 활동에 참여합니다. 비타민 B4 (콜린)는 간의 지방 처리를 담당합니다. 비타민 B5 (판토텐산)는 여드름이없는 아름다운 얼굴을 만들고 불면증과 우울증을 예방하는 호르몬 조절제입니다. 비타민 B6 (피리독신)은 빈혈과 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방하고 알레르기 성 피부염으로부터 신체를 보호합니다. 비타민 B7 (비오틴)은 장내 미생물의 발달과 관련이 있으며 어린 아이들의 신체 성장 지연을 예방합니다.
인터넷에서 관심있는 사용자가 충분한 양으로 찾을 수있는 정보를 단순히 기록하여 독자를 지루하게하지 않기 위해 나머지 그룹 비타민 있음 태블릿에서는 설명하지 않습니다. 나머지는 인체에도 필수적입니다.
비타민 B가 정제에 있으면 누구나 할 수 있습니다.물론 의사의 추천에 따라 약국에서 직접 구입하고 사용을 시작하면 주사에 비타민 B를 전문가의 감독하에 만 할 수 있습니다. 우선, 모든 비타민 B가 신체에서 똑같이 인식되는 것은 아니라는 점을 고려해야합니다. 합병증을 피하기 위해 비타민 제제와 함께 제공되는 지침을주의 깊게 연구하고 처방 된 복용량을 준수해야합니다. 그럼에도 불구하고 주사제 비타민 B는 다양한 병리를 가진 사람들이 견딜 수 없다는 것을 알아야합니다. 예를 들어, 니코틴산 (B3)은 소화 기관의 활동에 문제가있는 환자에게 금기입니다.
이 모든 것에는 잘 알려진 방법이 하나 있습니다.이 그룹의 비타민 결핍을 보충 해야하는 모든 사람들에게 최적입니다. 음식에 비타민 B를 섭취하면됩니다. 그리고 그들은 식물성 식품과 동물성 식품에서 발견됩니다.
힘의 손실이 없도록 레벨이 떨어지지 않습니다.헤모글로빈, 기억력이 악화되지 않았고 신경이 강하고 불면증과 계절성 우울증을 앓지 않았으므로 피부염과 지루를 앓지 않고 죽상 동맥 경화증과 신장 및 간 질환으로부터 보호하고 노인성 치매를 예방하려면 코티지 치즈, 치즈, 콩류 및 발아 곡물, 동물 및 생선 간, 우유 및 계란. 이것은 동물성 제품 목록입니다. 그리고 우리는 또한 식물성 제품의 비타민 B가 훨씬 더 빨리 흡수된다는 것을 기억해야합니다. 따라서 녹색 채소, 당근 및 감귤류, 멜론, 호박 및 땅콩은 건강한 생활 방식을 이끌고 건강한 식단을 따르는 사람의 메뉴에 반드시 포함되어야합니다.
