Такой продукт, как мюсли, был изобретен в начале 스위스 출신의 20 세기 의사는 Maximilian Birker-Benner (급진적 채식 사회의 주요 구성원)입니다. 그는 사과가 황달을 치료하는 데 도움이된다고 믿었고 신선한 야채와 단백질 식품의 배제와 함께 체중 감량을위한 그라 놀라는 건강한 라이프 스타일을위한 최고의 솔루션이라고 가정했습니다. 실제로, 제시된 다이어트에 대한 공식 데이터는 없습니다. 그러나식이 요법에 식물성 식품과 뮤 즐리를 더 추가 할 수 있습니다.
Muesli는 시리얼, 견과류 및말린 과일. 그들은 모든 상점이나 슈퍼마켓에서 기성품으로 판매됩니다. 체중 감량을위한 고전적인 muesli는 귀리 곡물 스푼, 가당 연유, 레몬 주스 및 잘게 잘린 견과류를 가진 강판 사과를 기반으로합니다. 현대 레시피 제작자는 롤 귀리, 오렌지 또는 사과 주스, 잘게 잘린 말린 과일, 요구르트, 계피 및 육두구를 결합하여 원본을 개선하고 개조했습니다.
muesli를 준비하는 방법?
Классический рецепт:밀 배아 또는 오트밀을 섭취하고 버터 기름과 부서진 아몬드로 강판 사과 (신록 색 품종)를 첨가하십시오. 다이어트에서 체중 감량을 위해 muesli를 사용하기로 결정한 경우, 스스로 섭취하거나 최대량의 천연 성분을 함유 한 것을 사용하십시오. 감미료, 방부제 및 인공 색소는 노력을 무효화하고 건강에 좋지 않습니다.
Birker-Benner 교수는 신선함을과일, 야채 및 기타 자연 식품은 치유되고 건강을 유지할 수 있습니다. 현대 영양사 및 의료 전문가는 그와 완전히 동의합니다. 포화 지방과 설탕이없는 슬리밍 뮤 즐리 다이어트는 건강한 체중을 달성하는 데 도움이됩니다. 가공 밀가루와 과자로 만든 제품을 복잡한 탄수화물로 교체하는 것이 좋습니다.이 방법의 효과를 느낄 수 있습니다. 트랜스 지방으로 포장 된 아침 식사 시리얼 및 쿠키는 모두 간단한 탄수화물로 몸에 로딩되어 분해되고 증오 된 여분의 지방으로 전환됩니다.
muesli가 좋은가요?
muesli에서 발견되는 헤라클레스그것은 건강에 필수적인 많은 양의 천연 섬유를 함유하고 있습니다. Colorado State University 영양 전문가에 따르면 천연 섬유는 변비, 막힘 및 치질 치료 및 신체 정화에 부인할 수없는 이점이 있습니다. 오렌지 또는 사과 주스에 오트밀과 비타민 C를 결합하면 귀리의 철분이 훨씬 잘 흡수됩니다. 요거트는 칼슘의 좋은 공급원이고 말린 과일은 다량의식이 섬유, 비타민의 공급원이며 또한 매우 쾌적한 맛과 향을 가지고 있습니다.
