Безусловно, все знают, что курить вредно.담배 연기의 위험성을 설명하기 위해 많은 책이 쓰여졌 고, 책이 출판되고 세미나가 열렸습니다. 그러나 무거운 흡연자가이 나쁜 습관에 빠지는 것은 종종 불가능합니다. 여기서 니코틴 금단 증후군은 중요한 역할을합니다. 금연을 시도한 사람은 무엇이 위험에 처했는지 이해합니다. 우울한 상태, 우울증, 긴장은 담배가없는 사람과 동반하여 다시 집어 들어야합니다.
Да, синдром отмены – это довольно серьезное 모든 사람이 담배를 끊을 수있는 것은 아닙니다. 많은 사람들에게 담배로 손과 입을 잡는 습관은 담배를 끊습니다. 또한 종종 많이. 이것으로 담배를 포기할 가치가 있다는 유휴 의견이 연결되어 있으며 확실히 체중이 증가합니다. 특히이 여자를 두려워합니다. 그들은 여분의 파운드와의 싸움에서 그들의 건강과 다른 사람들의 삶을 망칠 준비가되었습니다.
Есть, конечно, сильные духом люди, которых не 그들은 금연 증후군을 두려워하며이 습관을 영원히 버릴 것입니다. 지금은 어떻게 되나요? 과민성, 쓴 맛, 불안 및 식욕의 상태도 있습니다. 손을 nothing 필요가 없으며, 커피 한 잔을 마 시려는 욕망은 담배를 연상시킵니다. 커피는 훨씬 맛있고 친숙합니다. 혈압이 상승하고 두통이 나타나고 담배를 피우려는 욕구가 나타납니다. 적어도 하나!
이것은 금단 증후군이며 우리는 반드시담배를 끊기로 결정했습니다. 먼저 담배가 몸에 얼마나 해로운 지 기억해야합니다. 일산화탄소는 콜레스테롤의 침착, 심근 경색의 위험, 기관지의 염증, 뇌 혈류의 악화를 초래합니다. 남성은 상속받지 않고 남성의 힘이 없어 질 위험이 있습니다. 여성은 특히 폐경기 중에 자궁암과 골다공증이 발생할 수 있습니다.
임신에 관해서는-그래서 그녀흡연과 관련해서는 안됩니다. 담배는 태어나지 않은 아이들의 적이므로 아무런 이익도 얻지 못할 것입니다. 결국, 흡연은 신체의 많은 과정에 영향을 미치고 예측할 수없는 슬픈 결과를 초래합니다. 따라서 금단 증후군이 당신을 불안하게 할 것이라고 두려워하지 마십시오. 흡연이 삶의 끊임없는 수행자가되면 훨씬 더 많은 문제가있을 것입니다. 건강하면 수년간 작별 인사를 할 수 있습니다.
대부분의 경우, 금단 증후군은모든 사람이 그러한 강한 불편 감을 느끼는 것은 아닙니다. 담배없이 1-2 주 동안 살아남은 많은 흡연자들은 독성 연기없이 점차 삶의 맛을 느끼고 심지어 만족감을 느끼기 시작합니다. 흡연에 대한 끊임없는 욕망은 잊혀지지 않고 우울증이 사라지고 깨끗한 공기가 기뻐하기 시작하며 사람이 기침을 제거합니다.
오랫동안 사람은 할 수 있습니다때로는 담배를 피우려는 욕구를 느끼는 경우가 있습니다. 그러나 올바르게 조정하면이 생각이 빨리 사라집니다. 낮에는 한 두 잔의 커피를 마시면서 담배를 끊을 때 도움이되며, 혈관을 좁히고 심장을 자극 할 수도 있습니다. 식욕을 자극하는 지방 음식과 매운 음식뿐만 아니라 담배를 피우는 음주를 피하십시오.
금연신체 운동-체육관과 수영장이 큰 도움이 될 것입니다. 담배를 피우려는 욕망은 말린 과일의 씹는 것을 제거합니다.식이 요법에 유제품도 포함시켜야합니다. 다시 담배를 피우려는 욕구를 완전히 물리 칠 수 없다면 전문가에게 연락해야합니다. 팁이나 약물을 사용하면이 중독을 영원히 극복 할 수 있습니다.
