Чаще всего манная каша ассоциируется с детским 우리가 여전히 매우 작은 동안 정원, 캠프. 대부분의 영양사들은 아이들에게 양질의 거친 밀가루 죽을 먹일 것을 권하지 않지만, 이것이 "빈"이기 때문에 실제로 그렇게하는지 고려할 것입니다.
양질의 거친 밀가루는 무엇입니까?그것은 전분의 70 %뿐만 아니라 우리 몸에 필요한 단백질, 다양한 비타민 및 미네랄을 함유하고 있습니다. 준비 속도가 주어지면 질문은 스스로를 구걸합니다-얼마나 많은 비타민이 저장되어 있습니까? 예, 거의 모든 것! Semolina는 섬유질이 거의 없으므로 흡수가 훨씬 좋습니다. 칼륨과 비타민의 양에 따라이 제품은 동일한 쌀 제품보다 우수하지만 어린 아이들 (최대 12 개월)에게는 권장되지 않는 의사입니다.
양질의 거친 밀가루는 무엇입니까? 사실, 우리 모두가 양질의 거친 밀가루라고 부르는 것은 밀 가공 과정에서 발생하는 생산 폐기물입니다. 분쇄 후에는 세 몰리나라고 불리는 조각의 약 2 %가 남아 있습니다. 세 가지 유형이 있습니다.
-부드러운 밀 품종 (영양가 측면에서 가장 쓸모없는 것 중 하나).
-듀럼 밀에서. 이것은 더 건강한 곡물이지만, 그것으로부터의 죽은 덜 맛있습니다.
-혼합
양질의 거친 밀가루는 무엇입니까?모든 종류의 건강은 특히 어린이들에게 건강에 해로울 수 있습니다. 깨지기 쉬운 음식 트랙은 거의 모든 탄수화물에서 제품을 소화 할 수 없도록 설계되었습니다. 그리고 대부분의 곡물에는 해로운 물질 인 글리 오딘이 들어 있기 때문에. 그것은 1 년까지 어린이의 내장에서 융모의 괴사를 일으켜 결과적으로 장이 교란됩니다. 또한 양질의 거친 밀가루에는 피틴이 많이 함유되어 있습니다. 그것은 아이들의 내장에서 환경을 바꿀 수 있습니다. 그러므로 필요한 비타민 D와 칼슘의 흡수가 방해를받습니다. 따라서 아기에게는 허용되는 곡물 목록이 있습니다.
Несмотря на все это, данный вид крупы рекомендуют 노인의 식단에 적용하십시오. 그것은 양질의 거친 밀가루로 인해 신체에서 과도한 칼슘을 제거하고 과민 화를 피하는 데 도움이됩니다.
글루텐이 많이 포함되어 있으므로 먹어서는 안됩니다.그의 편협함을 가진 사람들. 그리고 우리 시대에는 점점 더 많은 사람들이 태어납니다. 아주 어린 아이들에게는 다량의 글루텐이 강한 알레르기 반응을 일으키거나 질병 중 하나 인 체강 질병을 유발할 수 있습니다.
할머니들은이 죽의 유용성을 주장하지만보시다시피 어린이의 건강에 해를 끼칠뿐만 아니라 돌이킬 수없는 손상을 입히고 다양한 합병증을 수반합니다. 1 년 반이 될 때까지 양질의 거친 밀가루는 어린이 식단에 포함되지 않습니다. 나머지 요리는 소금과 설탕을 넣지 않고 준비됩니다. 그러나이 나이가 지나면 아이들은 특히 저체중 아이들이 양질의 거친 밀가루를 먹을 수 있습니다.
성인을위한이 시리얼의 이점은 입증되었습니다.실험 후 여러 번. 위염과 소화성 궤양이있는 사람들의 위와 장의 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
이제 양질의 거친 밀가루가 무엇인지 알았습니다.얼마나 유용한 지. 나는 그것으로 만든 요리가 빨리 힘을 회복하고 심각한 수술을 받고 현재 재활을 받고있는 환자들에게 완벽하다는 것을 덧붙이고 싶습니다. 신부전 및 만성 피로 증후군 환자에게도 표시됩니다.
그래서, 양질의 거친 밀가루는 무엇으로 만들어 졌습니까? 우리가 이전에 알아 냈 듯이 이것은 밀 가공 후에 남아있는 것입니다. 그리고 자녀에게 죽을 먹 일지 여부를 선택하려면 모든 장단점을 고려해야합니다. 또한 아기의 건강 상태를 고려하고 신체에 부정적인 결과가 발생할 수 있음을 이해하십시오. 그러나 성인은 두려움없이 세 몰리나 죽을 먹을 수 있습니다.
