체중을 모니터링하는 사람은체중 감량을 위해 먹을 수있는 것 이 질문은 특히 휴일과 친근한 모임에서 심각합니다. 이 문제를 한 번에 해결하려면 가볍고 칼로리가 적은 간식을 요리하는 방법을 배워야합니다. 이 기사에서는 원래 취향이 다르고 그림에 해를 끼치 지 않는 호박 칩을 오븐에서 만드는 법을 배웁니다.
이 가을 자연 선물의 유용한 속성아주 오랫동안 나열 될 수 있습니다. 호박에는 모든 사람에게 필수적인 많은 유용한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 또한 신체가 내장을 정상화하는 데 필요한 많은 식물 섬유를 함유하고 있습니다. 충분한 섬유질을 섭취하면 혈당이 급격히 상승하는 것을 피할 수 있습니다. 즉, 굶주림은식이 요법을 모르는 사람들을 잡을 수 없습니다. 오븐 호박 칩은 해로운 감자 제품으로 당신을 대체 할 수 있으며 영화 나 재미있는 TV 쇼를 보면서 슬퍼하지 않을 것입니다.
이 요리는 매우 빠르고 쉽게 준비됩니다. 다음 제품이 필요합니다.
호박은 원하는대로 얇게 자릅니다.당신을 형성하십시오. 오븐을 예열하고 베이킹 페이퍼를 베이킹 시트에 놓고 기름으로 기름칠하십시오. 우리는 미래의 칩, 소금, 후추를 뿌리고 참깨를 뿌립니다. 씨앗을 더 잘 유지하기 위해 호박 조각에 식물성 기름을 미리 칠할 수 있습니다. 호박 칩은 오븐에서 약 15 분 동안 조리되며 저지방 사워 크림과 딜 소스와 함께 제공됩니다.
이 향기로운 요리를 위해 우리는 다음을 수행합니다.
치료는 특히매력적인 것은 곱슬 절단을 위해 특수 강판이나 나이프를 사용하는 것이 좋습니다. 호박 조각을 깊은 그릇에 넣고 기름을 부어 섞습니다. 그런 다음 계피, 코코넛을 넣고 여러 번 흔 듭니다. 베이킹 시트에 조각을 넣고 20-30 분 동안 오븐에 넣으십시오. 칩을 고르게 갈색으로 만들려면 주기적으로 저어주는 것을 잊지 마십시오. 30 분이 지나면 베이킹 시트를 받고 간식을 조금 식히고 가벼운 소스로 차를 곁들일 수 있습니다.
이 요리는 즐거운 맛과 잊을 수없는 향기로 아이들에게 매우 인기가 있습니다. 이 요리를 준비하려면 다음이 필요합니다.
우리는 호박을 얇은 스트립으로 자르고 꿀을 섞습니다.식물성 기름과 백리향. 우리는 베이킹 시트를 양피지로 덮고 칩을 올려 놓습니다. 우리는 각 조각에 달콤한 충전재를 바르고 작은 불로 말리십시오. 4 시간이 지나면 치료가 준비되지만 먼저 약간 식혀 야합니다. 디저트 대신 차를 대접하십시오. 호박 칩은 오븐에서 오랫동안 요리되지만 결과는 당신을 실망시키지 않습니다.
우리는 당신이 우리의 요리법을 즐겼기를 바랍니다.이제식이 요법의 모든 어려움을 쉽게 옮길 수 있고 끝난 후에도 건강을 유지할 수 있습니다. 원하는 결과를 가능한 빨리 얻으려면이 소스를 지방 소스와 함께 먹지 말고 레시피에 설탕을 사용하지 마십시오. 오븐, 에어 그릴 및 야채 건조기로 호박 칩을 요리하십시오. 이 요리에 다른 향신료와 향신료를 추가하여 실험하십시오. 따라서 매일 새로운 취향으로 자신과 사랑하는 사람을 기쁘게 할 수 있습니다.
