Ši asmenybės kokybė, pvz., Savigarba,yra neatsiejamai susijęs su pasitikėjimu savimi, tam tikrų sėkmės pasiekimu profesinėje veikloje ar asmeniniame gyvenime. Galų gale žmonės, kuriems būdinga ši charakteristika, yra pernelyg mažos, dažnai turi daug kompleksų ir problemų, susijusių su tuo. Priimdami save kaip tiki, įsitikinę savo galia - tai yra keletas pagrindinių ateities sėkmės elementų. Todėl padidėjęs savigarba yra bendra psichologų kontakto priežastis. Tačiau jūs taip pat galite savarankiškai dirbti patys, atsižvelgiant į niuansus ir laikytis gana paprastų taisyklių.
Pirmiausia turite nustatyti, kas yrasavęs vertinimas ir jo formavimas. Psichologijoje ši kokybė laikoma subjektyviu požiūriu į savo asmenines savybes. Dažniausiai savimonė susiformuoja vaikystėje, ją daugiausia įtakoja kitų, ypač didelių suaugusiųjų (tėvų) požiūris. Tačiau vėlesniame gyvenime jis gali pasikeisti. Taigi, jei žmogus yra supa kolegų ar pažįstamų, neigiamai mąstančių, nuolat kritikuojantis jį, tada jo pasitikėjimas savimi gali pablogėti.
Galite išbandyti paprastą testą ir įvertinti10 taškų skalėje. Dauguma žmonių vertina 5-6 taškus, o tai yra vidutinis rezultatas. Tačiau reikia pažymėti, kad toks atsakymas leidžia manyti, kad save patiriate pusiau teigiamai ir neigiamai. Padidėjęs savigarba yra būtina sėkmės sąlyga. Iš tiesų tik tokiu būdu žmogus turi galimybę nebijoti sunkumų ir tikėti teigiamu šio klausimo rezultatu.
Psichologai rekomenduoja dirbti savimi iratlikite pratybas, kad pagerintumėte savigarbą, kuri siūloma gana daug. Taigi, jūs niekada neturėtumėte sutelkti vien tik į kitų nuomonę. Žinoma, tai svarbu, bet ne tiek, kiek manote. Galima analizuoti draugų, kurie nuolat kritikuoja jūsų pažangą ar pasiekimus, elgesį. Turime užduoti klausimą: "Kodėl jie tai daro (sako)?" Pažymima, kad daugelis save teigia ir kelia savo savigarbą dėl kitų žeminimų. Jei tai yra pagrindinė priežastis, tokius žmones reikėtų ignoruoti arba visiškai pašalinti iš bendravimo.
Taip pat padidėja savigarba priklausomai nuo jūsųrezultatai. Galite suplanuoti planą, ką planuojate pasiekti, ir pradėti ją įgyvendinti. Jūs neturėtumėte užsibrėžti sau siekio tapti olimpiniu čempionu ar Nobelio premijos laureatu. Tai, kas planuojama, turėtų būti tikrai įmanoma. Jei dėl kokių nors priežasčių jūs nepadarėte kažko sėkmės, nesijaudinkite. Išanalizuokite situaciją. Tik tavo kaltė? Galbūt išorės aplinkybės taip pat vaidino svarbų vaidmenį?
Gali būti, kaip padidinti savigarbąkaip trumpų frazių (įsitikinimų) naudojimas. Taigi, rekomenduojame pradėti rytą frazėmis: "Aš sėkmingai", "Man pavyks" ir pan. Jūs niekada neturėtumėte pasiteisinimų dėl savo aplinkos. Tai prisideda prie to, kad jūs pajusite dar didesnį abejonių dėl savęs. Kitas sėkmės raktas - harmoningas santykis su artimaisiais. Reikia prisiminti, kad visada yra kas nors, kuris padės sunkiu metu, o tai reiškia, kad esate pakankamai stiprus, kad išgyventumėte nesėkmes ir bandytumėte dar kartą pabandyti.
Siekiant padidinti savigarbą buvoveiksmingas, jums reikia nuolat dirbti sau. Galite padaryti savo mėgstamą dalyką, tegul tai bus jūsų pagrindinė veikla ar hobis. Beveik kiekvienas žmogus didina pasitikėjimą, kai žino, kad daro kažką geresnio už kitus. Ir viena iš pagrindinių taisyklių yra veikti, nes tik bandant ir klaidingai judėti galima pasiekti kokių nors rezultatų.
