/ / Sociofobai yra žmonės, kurie paniškai bijo viešų situacijų. Baimės ir fobijos

Sociofobai yra žmonės, kurie paniškai bijo viešų situacijų. Baimės ir fobijos

Galima laikyti tikrai laimingu žmogumikuris neturi noro kažką įrodyti kitiems. Toks reiškinys kaip sociofobija verčia žmogų tobulėti, ieškant savo elgesio pateisinimų, nuolat abejojant savimi, analizuojant ir vertinant. Tai yra viena iš rimtų kliūčių laimei ir harmonijai su savimi bei pasauliu.

Kas yra socialinė fobija?

Kai tyrinėja problemą,Sociofobija yra labiausiai paplitęs psichologinis sutrikimas, nustatytas žmonėms. Nerimas, vykdant socialinius veiksmus, labiausiai pastebimas išsivysčiusių Europos ir JAV šalių gyventojams.

Socialinė fobija yra būklė, kuriai būdingi šie simptomai:

  • fizinis;
  • emocinis
  • elgesio;
  • pažintinis.

socialinė fobija yra

Socialinės fobijos simptomai

Fiziniai simptomai pasireiškia padidėjusiu dažniuširdies plakimas, pykinimas, nuovargis, stiprus galvos ar pilvo skausmas, įtampa, padidėjęs prakaitavimas. Žmogus tampa blyškus, jo vyzdžiai išsiplečia, atsiranda drebulys.

Emociniai simptomai yra išreikšti vidujejausmas, kad būtinai nutiks kažkas blogo. Žmogus yra nuolat įsitempęs, praktiškai nesugeba susikaupti. Jis turi nerimą, irzlumą. Sociofobas turi blogų sapnų ir dažnai susiduria su déjà vu jausmu.

Elgesio simptomai yra pagrįsti patirtimibuvo gautas anksčiau nerimą keliančioje situacijoje. Jie pasireiškia padidėjusiu nuovargiu, stipriu susierzinimu ir poreikiu dažnai lankytis tualete.

Pažinimo simptomas yra pavojaus jausmas, kuris gali sukelti mirtį. Esant šioms baimėms, būtina gydytojo konsultacija.

Kaip atskirti socialinį nerimą ir socialinį nerimą?

Reikėtų pažymėti, kad nerimas,kuris vyksta tik periodiškai, yra normalus žmogaus atsakas į stresą ir padeda juos įveikti. Su socialine fobija nerimas kyla ne įprasta prasme. Žmogus jaučia tokius išgyvenimus, tarsi patekęs į neišvengiamą, nevaldomą situaciją.

Taigi socialiniai fobai yra žmonės, kurie jaučiasibaimė, kuri sustiprėja ir periodiškai kartojasi prieš socialinės reikšmės situacijas. Šį psichinį sutrikimą lydi priešiškumas, latentinė neapykanta situacijoms, dėl kurių jis turi pasirodyti ir bendrauti visuomenėje. Šios būsenos negalima paaiškinti logiškai, ir dažnai jos nesupranta pats žmogus.

Socialine fobija sergantys žmonės bijo visokiųveikla, susijusi su išvaizda visuomenėje, ir bandoma visais įmanomais būdais jų išvengti. Tokių asmenų nerimas yra nukreiptas į ateitį ir, artėjant galimai grėsmei, išreiškiamas padidėjusiu atsargumu.

Šie asmenys laiko save tabuveiksmai, kurie, jų manymu, sukels viešumoje nerimą ar gėdą. Mokslininkai pastebi, kad socialinė fobija yra ne tik baimė būti visuomenėje, bet ir veiksmų, kuriuos galima spręsti iš išorės, baimė. Kaip socialiniai fobai mato buvimą tarp žmonių? Jie sieja šį dažną įvykį su nuolatiniu smerkimu, kritika, stebėjimu ir vertinimu.

gydytojo konsultacija

Socialinio nerimo baimės objektai

Psichologai nustato šiuos pagrindinius baimės objektus žmonėms, kenčiantiems nuo socialinės fobijos:

  • viešas pasirodymas;
  • darbo pokalbiai;
  • atsakymai mokyklos pamokoje arba prieš auditoriją universitete;
  • derybos su naujais verslo partneriais;
  • pokalbiai su valdžios žmonėmis;
  • bendravimas su nepažįstamais žmonėmis ir susitikimas su nepažįstamais žmonėmis;
  • bet kokie veiksmai viešose vietose;
  • apsipirkti dideliuose prekybos centruose;
  • situacija, kai visų dėmesys bus nukreiptas į asmenį.

Kada reikalingas psichinės sveikatos tyrimas?

Žmonės, turintys normalią psichologinę būklęvalstybėje, jie dažniausiai būna geros nuotaikos ir pozityviai žvelgia į juos supantį pasaulį. Jie niekada nesėdi vienoje vietoje, o tuo labiau nesijaudina dėl galimų nesėkmių. Tokie asmenys yra aktyvūs visose gyvenimo srityse. Tačiau kartais kyla sunkių situacijų, kurios verčia juos užsiimti neįprasta veikla. Pažymėtina, kad negatyvizmą gali sukelti ne tik neigiami, bet ir teigiami veiksniai.

psichinės sveikatos testas

Psichologinės problemos dažnai būnatampa įvairių sutrikimų, įskaitant žemą savivertę ir fobijas, dėl kurių atsiranda neurozės ir psichozės, priežastimi. Psichinės būklės testą turėtų atlikti tie, kurie stebi padidėjusį savyje dirglumą arba periodiškai patenka į depresiją. Testus patikrinimui rengia specialistai. Jie susideda iš klausimų, į kuriuos atsakydami galime preliminariai įvertinti žmogaus sveikatą.

Fobijų tipai

Fobija yra stipri įkyri baimėnieko. Padidėjusios baimės objektai gali būti įvairūs objektai, veiksmai ir situacijos. Ši būklė sukelia nepatogumų individo gyvenime ir labai jį apsunkina. Tuo pačiu metu žmogus žino, kad nereikia bijoti, tačiau jis nieko negali padaryti dėl savo fobijos.

Daugeliu atvejų žmonės kenčia nuo baimių.emocinis. Jie išgyvena įsivaizduojamas situacijas, tarsi vyktų realiame gyvenime. Patys sociofobai to neneigia. Ekspertai visas tokias baimes klasifikuoja taip:

  • socialinė fobija;
  • agorafobija;
  • izoliuota fobija.

Fobijų tipai

Socialinė fobija neturi nieko bendrodrovumas, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Ši baimė nukreipta į veikimą viešoje vietoje. Agorafobija yra minios ir atvirų erdvių baimė. Izoliuotos baimės objektas yra konkretus objektas ar reiškinys. Mes išvardijome pagrindinius fobijų tipus, vienaip ar kitaip susijusius su buvimu visuomenėje. Toliau pakalbėkime apie tai, kaip elgtis su šia patologija.

Socialinės fobijos testas

Šiandien atitinkamoje tematikojeinformacijos šaltiniuose galima rasti daugybę bandymų nepagrįstoms baimėms nustatyti. Taigi testas, koks esate socialofobas, siūlo išlaikyti tyrėją Michaelą Leibovitzą. Nedidelė apklausa atskleidžia baimių pasireiškimo laipsnį žmogaus gyvenime.

Testo autorius siūlo atsakytiklausimai, lemiantys nerimo buvimą konkrečioje situacijoje ir asmens norą jo išvengti. Apskaičiavus surinktus taškus, kiekvienas asmuo galės sužinoti savo rezultatą.

Kas yra sociopatai?

Kai kurie žmonės mano, kad sociopatas ir socialinis nerimas yratai yra priešingi terminai, tačiau tai nėra visiškai tiesa. Sociopatas yra asmuo, turintis elgesio sutrikimą, kuris pasireiškia ignoruojant kitų teises ir atsisakant elgtis pagal socialines normas.

Tokios asmenybės yra atpažįstamos šiomis savybėmis:

  • sąžinės trūkumas, užuojauta;
  • nenoras ir nesugebėjimas suvaldyti savo emocijų;
  • žiaurumas;
  • smurtas;
  • jų kaltės nepripažinimas.

Nustatykite sociopatus darbe ir mokyklojegana paprasta. Jie elgiasi labai neatsakingai kitų žmonių atžvilgiu. Jų charakteryje vyrauja impulsyvumas ir neapdairumas. Su tokiais asmenimis beveik neįmanoma susitarti, o juo labiau nereikėtų tikėtis atsakingo jų požiūrio į bet kokį verslą.

Tuo pačiu metu sociopatai išsiskiria aukštu intelektu.Tačiau bėgant metams jie naudojasi sukauptomis žiniomis ir patirtimi, kad panaudotų kitus žmones savo tikslams. Jie gudrūs ir skaičiuojantys. Be to, tokie žmonės labai myli save. Jie niekada nepraleis progos paprašyti pagyrimų ir visiškai netoleruoja kritikos savo adresu. Sociopato jaudulio poreikis kyla dėl pavojingų situacijų. Jų dėka jis patenkina nepataisomą norą valdyti.

išbandykite, koks esate socialofobas

Socialinės fobijos priežastys ir požymiai

Norėdami sužinoti, kaip atsikratyti socialiniųnerimas, turite suprasti problemos esmę. Galbūt pastebėjote, kad jau vaikystėje vaikai labai skiriasi. Taigi, kai kurie - jie prisitaiko prie beveik bet kokių sąlygų. Jie yra atviri ir užmezga ryšį su visais. Nors kiti bet kurioje naujoje aplinkoje jaučiasi nesaugūs. Jie glaudžiasi prie savo tėvų ir reaguoja neigiamai, jei suaugusieji bando su jais kalbėtis.

  • Kai kuriais atvejais socialinės fobijos priežastis yra drovumas, kurį žmogus apdovanoja prigimtimi. Sutrikimas pasireiškia sunkiu žmogaus gyvenimo periodu - brendimo laikotarpiu.
  • Psichikos sutrikimo išsivystymą gali palengvinti specifinė vienkartinė situacija, sukėlusi žmogui didelį stresą: autoįvykis, teroristų išpuolis, stichinės nelaimės.
  • Taip pat dažnai tampa socialinės fobijos priežastimineteisingas požiūris į tėvų vaikus. Suaugusieji, negalvodami apie pasekmes, vaiką lygina neigiamai, o tai ateityje veda prie žemos savivertės.
  • Visuomenės baimę gali sukelti ir užsitęsęs stresas. Paprastai emocinė įtampa suaugusiesiems yra susijusi su problemomis šeimoje ar su darbu.

žmonės yra sociofobai

Kodėl ir kaip reikėtų gydyti socialinę fobiją?

Nepaisant tokio nuviliančio įvertinimopsichikos sutrikimas, mokslininkai priėjo prie išvados, kad vis dar įmanoma atsikratyti šios fobijos. Išsiaiškinkime, kaip nustoti būti socialine fobija? Pradėsime nuo pagrindinių priežasčių, atsekime šio pažeidimo raidos kelią. Taigi ...

Sociofobai yra vaikai, kurie neranda paramostėvai. Jie bijo lankyti užsiėmimus ir atsakyti klasės draugams. Be to, toks asmuo negali kalbėti seminaruose, o egzaminų lankymas jam virsta tikru kankinimu. Darbe situacija blogėja. Socialinė fobija patiria ypatingų sunkumų susitikimuose ir bendraudama su vadovybe. Žmogus apskritai nedalyvauja viešajame gyvenime. Laikui bėgant nervų sistema yra išsekusi, o tai lemia įvairiausias ligas. Dėl šios būsenos žmogaus gyvenimas tampa neįmanomas, todėl būtina jo atsikratyti. Kaip?

Gydymo metodai

Atsiradus pirmiesiems ligos simptomams, reikalinga gydytojo konsultacija. Kai kuriais atvejais gydymas gali užtrukti ilgai. Yra keletas gydymo būdų:

  • kognityvinė elgesio terapija;
  • mokymai;
  • hipnozė;
  • vaistai.

Populiariausias būdas yra terapija.Tai leidžia asmeniui atpažinti nerimą keliančias mintis, taip pat moko, kaip su jomis elgtis. Užsiėmimų skaičius nustatomas pagal fobijos laipsnį. Paprastai jų skaičius svyruoja nuo aštuonių iki šešiolikos. Paskutiniame etape atliekama grupinė terapija.

sociopatas ir socialinis nerimas

Ekspertai įsitikinę, kad žmonės yra sociofobiškijie patys gali susidoroti su mažomis baimėmis, pavyzdžiui, lankydami mokymus. Tai gali padėti teminės paskaitos, knygos ir vaizdo įrašai. Darbas su savimi suteiks žmogui galimybę be psichologų įsikišimo atkurti tikėjimą savimi.

Hipnozės metu tikslingapoveikis žmogaus psichikai. Ji vykdoma žodine forma. Pasąmoniniame asmens lygyje įskiepijami nauji įsitikinimai, kurie palengvina jos diskomfortą socialinių situacijų metu.

Gydant vaistais, vartojami šie vaistai, kuriuos paskyrė gydytojas: antidepresantai, dalinių receptorių agonistai, benzodiazepinai.

Socialinės fobijos gydymo veiksmingumas priklausonuo asmenybės bruožų ir pasirinkto gydymo metodo teisingumo. Atsikratęs ligos, žmogus gali tapti visaverčiu žmogumi ir padidinti jo savivertę. Sociofobija nėra beviltiška diagnozė. Kiekvienas gali atsikratyti baimių ir padaryti savo gyvenimą laimingesnį.

Patinka:
0
Populiarios žinutės
Dvasinė raida
Maistas
yup