Su specialių pratimų pagalbaskirta sustiprinti makšties raumenis, moteris galės atkurti savo sveikatą (greitai įsivaizduokite vaiką, normalizuokite ciklą ir atsikratykite ginekologinių ligų) ir išspręskite seksualinio pobūdžio problemas. Šiandien mes kalbėsime apie tokį gerai žinomą techniką, kaip vamzdyną. Net nepatyrusios merginos gali lengvai atlikti paprastus pratimus namuose ir vystyti intymius raumenis.
Su reguliariais treniruotais galite pasiektinuostabius rezultatus, sužinokite, kaip kontroliuoti orgazmą, tapti virtuoziškesni ir jautresni seksualiai. Be abejo, jums bus malonu namų darbus namuose. Kai kuriais atvejais šio metodo apžvalgos yra entuziastingos. Kasdieniais treniruočių pagalba sužinosite tikrų geižų paslaptis. Norėdami pasiekti aukščiausią lygį, turite pradėti nuo pat pradžių, todėl jums nereikės meistrų ir specialių treniruoklių.
Žinoma, kai kurie galvoja:už tai, ko mums reikia šių mokymų, mes gyvenome gerai be vumbildinga. Technika (pratimai) yra gana įdomi ir padės moterims ne tik sužinoti tikrąjį seksualinį pasitenkinimą, bet ir atsikratyti šlapimo nelaikymo ir sąstingio dubens srityje. Mes niekam nedarysime profesijos - tai tik asmeninis reikalas.
Norėdami pradėti, jums reikia motyvacijos.Kiekvienas turi savo. Kas namuose rodomas bangavimas? Specialistų atsiliepimai yra teigiami, netgi ginekologai rekomenduoja šią techniką nėščioms moterims.
Reguliarus pratimas skatina kraujo tekėjimą šioje vietovėjemažas dubens, kuris prisideda prie greito raumenų skaidulų prisotinimo deguonimi. Taigi, tai leidžia jums atsikratyti ginekologinių ligų ir uždegimų. Parodyta, kad technologija sustiprina makšties sienas, prigimties ligas, gimdos prolapsą, šlapimo nelaikymą, sutrikusią ciklą, hemorojus.
Nėščios moterys su paprastamanipuliacijos gali pagreitinti makšties raumenų elastingumą, nes tai leis išvengti komplikacijų, pertraukų ir skausmo darbo metu. Be to, mokymai pagreitins po gimdymo atsigavimą. Jūs išmokysite kontroliuoti savo raumenis, padidinti jų jėgą, išplėsti savo seksualinę patirtį ir išmokti kontroliuoti orgazmą.
Pirmiausia turite išmokti jaustismakšties raumenys, o jau po to - namuose būdingos vibracijos. Moterų, kurie reguliariai sportuoja, nuomonės, kad jų lytinis gyvenimas tapo daug ryškesnis ir įdomus, o sveikatos problemos išnyko. Tai atliekama paprastu būdu: pristabdykite srautą šlapinimosi viduryje ir bandykite palaikyti 10 sekundžių. Pakartokite keletą kartų. Dabar jūs supratote ir nustatėte šį procesą savo galvoje ir galėsite pakartoti bet kurioje pozicijoje (sėdėdamas, stovėdamas, einant).
Mes kvėpuojame ramiai pilvą.Gulint ant nugaros, įkvėpti deguonį, viena vertus, kai jis turėtų būti ant krūtinės, o antras - ant skrandžio. Įkvėpus tik pilvas turėtų pakilti. Šis pratimas normalizuoja kraujotaką ir nusiramina nervų sistemą.
Задействуем клиторные мышцы.Mes atliekame susitraukimo judesius, ty kintamą įkvėpimą ir atsipalaidavimą. Palaipsniui didinkite suspaudimo ir įtempimo greitį, kol atsiras sujaudinimas. Be to, pridedame spaudimą - šiek tiek paspaudžiame, o tada atsipalaiduojame. Visi šie judesiai sujungti kartu. Pradedame nuo 5 kartų iki 30.
Mes stipriname išangės raumenis. Sulenkite kelius ir lėtai ištraukite išangę, sulaikykite ir atsipalaiduokite. Šiuo atveju sėdmenis ir pilvą neturėtų įtraukti. Klasės vyksta kasdien 10 minučių.
Netrukus galėsite mėgautis namų darbaissąlygas. Apžvalgos patvirtina pratimų efektyvumą. Padarykite tai bet kurioje vietoje ir bet kurioje vietoje. Paprastas, bet veiksmingas mokymas atneš savo „vaisius“. Jūs nepastebėsite, kaip tapti tikru savo partnerio tempikliu.
Самое главное, что благоприятное воздействие на visas kūnas turi vumbilding. Vyrų atsiliepimai apie moters makšties raumenų valdymo metodą taip pat yra labai teigiami. Duokite šias pratybas bent kelias minutes per dieną, ir jūs pamiršsite apie problemas, susijusias su virškinimo traktu ir venų varikoze. Būkite jaunas, patrauklus ir mylimas!
