Свинцовая тяжесть в ногах – такое ощущение žinomi daugeliui. Dėl įvairių priežasčių moterys ir vyrai blaškosi ir skauda. Tik suprasdami jas, galima imtis bet kokių priemonių. Edema dar nėra liga, tačiau jie yra kūno signalų signalas. Ir tiksliai nustatyti, kas jie yra, ar ekspertai.
Tačiau viena iš kojų patinimo priežasčių ir jipirmiausia ateina į galvą, tai yra nepatogūs ir įtempti batai apskritai ir ypač aukšti kulniukai. Iki vakaro bent reta moteris, praleidusi visą dieną ant aukšto stileto, nepatiria diskomforto ar net skausmo. Aukštesni nei penkių centimetrų (kaip gydytojai mano) batai yra visiškai netinkami kasdieniam drabužiui. Kraujo ir limfos stagnacija, atsiradusi veršelių raumenyse, sukelia patinimą. Jei jūsų kojos ištinsta vakare, jūs turėtumėte atsigulti, kad kojos būtų aukštesnės už širdies lygį ir savo svorį bei kraują ir limfos srautą iš patinusių kojų.
Kartais pakanka atsisakyti aukštų kulnų, kad taisyklė būtų pakeisti batus per dieną, ir jūs galite pamiršti apie patinimą.
Bet jūs pakeitėte savo batus, nesikreipkite į kulnusir mano kojos buvo patinusios. Priežastis gali būti jūsų gyvenimo būdas. Judumas yra daugelio ligų priežastis. Kai sėdi ar stovite visą dieną darbe, jūsų kojos natūraliai pavargs arba „sustingsta“. Paprastame gyvenime sunku laikytis patarimų pakelti kojas kas pusvalandį, tačiau periodiškai keičiant kojų padėtį, būtina „pagreitinti kraują“. Yra keletas veiksmingų veršelių raumenų panaudojimo būdų: pereikite nuo kojinių į kulnus ir kelis kartus atgal, ištraukite veršelių raumenis.
Tai visiškai kontraindikuotina žmonėms, kuriems yra polinkis į kojų, kojinių ir kojinių su elastinėmis juostomis, kojinės. Greičiau jie tinka kojinėms ir pėdkelnėms iš medicinos elastinių trikotažo.
Jei jūsų kojos yra patinusios, priežastis gali būtinesveika mityba. Sūrus ir ūminis vartojimas dideliais kiekiais sukelia skysčių susilaikymą ir atitinkamai edemą. Dėl druskos neturinčios dietos ir vidutinio skysčio vartojimo sumažėja kojų patinimas. Jūs galite vartoti silpnus diuretinus (diuretikus), bet tik pasikonsultavus su gydytoju. Be to, kai kurie produktai gali puikiai pakeisti vaistus. Česnakų, agurkų, kopūstų, obuolių, arbūzų diuretikas.
Очень полезно для красоты, здоровья ног ходить vaikščiokite nuo trijų iki penkių kilometrų per dieną ir pakilkite laiptais. Kaip prevencinės priemonės nuo edemos ir kojų skausmo, gali būti atsižvelgiama į plaukimą ir vandens aerobiką.
Jei darbo dienos pabaigoje jūsų kojos patinsta,To priežastis, kaip paaiškėja, gali būti bet kokia. Galite atsikratyti patinimo ir skausmo bei liaudies gynimo priemonių. Prieš miegą gera šiltų pėdų iš ramunėlių, šalavijų, žirnelių nuovirų: 100 g sausos žolės virinama litre vandens, infuzuojama pusvalandį, filtruojama. Infuzija praskiedžiama keturiais litrais vandens. Trinti ledu, lengvas pėdų masažas, trinti su alyvuogių aliejumi ir druska (ištirpinkite vieną šaukštelį druskos sviesto stikle) sumažinkite patinimą ir sunkumo jausmą. Tas pats poveikis yra ir išoriniam vartojimui skirti vaistai, įvairūs tepalai ir geliai. Tačiau jų poveikis yra gana prevencinis.
Prevencija yra būtina ir ji visada yra geresnė neigydymas. Bet jei kiekvieną vakarą pastebėsite, kad kojos labai patinsta, priežastis gali būti širdies, inkstų, kepenų problemos. Venų ligos: venų varikozė, tromboflebitas, flebotrombozė - gali sukelti edemą. Sistemingas, nuolatinis ir stiprus kojų patinimas yra rimtų limfinės sistemos sutrikimų simptomas. Bet kokiu atveju būtina kvalifikuoto gydytojo konsultacija, o galbūt ir ne viena: tik atlikus išsamų tyrimą, ištyrus tyrimo rezultatus, galima tiksliai diagnozuoti ir paskirti gydymą.
