Valomos kojos - ką daryti?

Šiandien yra labai dažnas toksProblema kyla, kai kojos labai išsipučia. Ir dauguma tų, kurie patiria tokius sunkumus, yra moterys. Jie patiria diskomfortą ir nepatogumus, susijusius su šiais simptomais. Ir kodėl, jei yra būdų, kaip išvengti tokių problemų? Jums tiesiog reikia stebėti savo sveikatą ir vadovauti sveikam gyvenimo būdui. Kodėl taip atsitinka ir ką daryti, mes šiame straipsnyje svarstome.

Priežastys gali skirtis. Štai keletas iš jų:

- nepakankamas raumenų elementų skaičius ant venų sienelių;

- genetinė polinkis;

- nepakankama fizinė veikla;

- širdies sutrikimai;

- šalutinis poveikis dėl bet kokių narkotikų vartojimo;

- inkstų patologija;

- neteisingi batai;

- limfos tekėjimo pažeidimai.

Patinusios kojos - ką daryti? Labiausiai teisingas ir pirmasis sprendimas

Конечно, нужно сразу же обращаться к врачу и не laukti rimtesnių pasekmių arba apsunkinti situaciją. Jei esate įpratę išmesti vieną koją per kitą ar dirbdami ten, kur turite ilgai stovėti ant kojų, tada dėl kraujo apytakos sutrikimų galite jaustis sunkus kojų ar skausmo pojūtis. Visa tai kalba apie venų varikozę. Jei jaučiatės darbe, kad kojos jaučiasi nutirpusios, tai gali padėti paprastas pėdų masažas. Tačiau kartais kojų ligos gali būti pripažintos kitomis ligomis. Pvz., Jei apatinės kojos kulkšnės ant kojų išnyksta vienu metu ir simetriškai, tai gali būti širdies nepakankamumo požymis. Jei edemą lydi paraudimas, karščiavimas ir uždegimas venų srityje, tai gali būti tromboflebito pasireiškimas. Taip atsitinka, kad kitų kūno organų ligos sukelia kojų patinimą, todėl prieš bandant paprasčiausiai pašalinti patinimą, reikia nustatyti jų išvaizdą. Jei jūsų kojos patinsta, ką pasakys gydytojas? Tik kvalifikuotas specialistas gali nustatyti priežastį, todėl geriausia susisiekti su juo dėl tinkamos pagalbos. Flebologas yra venų specialistas.

Pleistos kojos: ką daryti prevencijai

Tokių problemų prevencijai verta persvarstytijūsų kasdienė rutina ir mityba. Maisto produktai, kuriuose yra didelis cholesterolio kiekis, gali prisidėti prie venų problemų. Per didelis druskos suvartojimas taip pat neigiamai paveiks kūną ir veną. Dešra, konservai, duona ir sūris turėtų būti ribojami kasdieniniame racione. Negalima gerti daugiau kaip 1,5 litrų vandens per dieną. Verta atkreipti dėmesį į tokias daržoves ir vaisius kaip abrikosai, agurkai, džiovinti abrikosai ir moliūgai.

Pasak kai kurių pagrindinių kardiologų,natūralūs diuretikai yra pienas, medus, varškė, citrinos sultys, kalnų pelenai, Viburnum, žaliosios arbatos ir žaliųjų obuolių. A, B, C, P ir PP grupių vitaminai stiprina kapiliarus ir kraujagysles. Šie vitaminai yra daug citrusinių vaisių, morkų, spanguolių, dogrose, juodųjų serbentų ir kitų vaisių.

Taip pat prevencijos specialistams pateikiami šie patarimai:

1. Daugiau veiklos: važinėjimas dviračiu, pėsčiomis.
2. Nėra cigarečių: rūkymas sunaikina kolageną, kuris yra svarbi kraujagyslių sienelių dalis.
3. Tinkamas apranga taip pat apsaugo nuo venų problemų: pėdkelnės, batai, kojinės ir kiti avalynė ir drabužiai, kurie suspausti venus ir indus.
4. Kojoms reikia privalomos poilsio. Periodiškai pakelkite kojas, jei tai leidžia kraujui cirkuliuoti be sustingimo.
5. Stebėkite svorį: antsvoris prisideda prie kraujo stagnacijos kraujagyslėse ir trukdo jo apyvartai.
6. Elastinės kojinės puikiai tinka venų venų profilaktikai. Jei jūsų kojos yra patinusios, jums reikia nešioti lengvas arba itin lengvas kojines, kurias galima įsigyti vaistinėje.
7. Gerai, jei papildomai vartojate mikroelementus: manganą, kobaltą, jodą. Šios medžiagos prisideda prie gero kraujo krešėjimo, taip pat suteikia lengvumo kojoms.
8. Po sunkios dienos jūsų kojos išsipūtė? Ką daryti? Tepalai ir pėdų masažas padeda sumažinti įtampą dienos pabaigoje. Jei sėdite dažniau, bandykite paliesti savo pirštus, kai tik įmanoma.