Atsakymas į klausimą: ar kojos yra įtemptos, ką daryti

Spontaniškai atsirandantys raumenų susitraukimaiapatinės galūnės vadinamos spazmu. Žmonės susiduria su jais bet kuriame amžiuje ir skirtingose ​​situacijose. Tačiau, jei traukuliai atsiranda sistemingai ir sukelia nepatogumus, jei kojos yra įtemptos, ką turėčiau daryti? Tai mes aptarsime šiame straipsnyje.

Norint suvokti, kokių priemonių reikėtų imtis tokioje situacijoje, būtina nustatyti tokių raumenų susitraukimų dažnumą, tai yra dažnai sumažina kojas ar kartais.

Periodiniai traukuliai

Jie gali atsirasti, kai raumenys yra per dideli.organizmas, kuriame trikdoma mikroelementų pusiausvyra. Kalio ir magnio trūkumas yra kliūtis impulsams praeiti pratimai, dėl ko raumenys kietėja ir atsiranda nemalonus pojūtis. Be to, bet kokia jėgos apkrova kūne yra maisto medžiagų pusiausvyros sutrikimo priežastis. Jei jūsų profesinė veikla yra susijusi su reguliaraus fizinio krūvio, tada galūnių spazmai yra įprastas dalykas. Jei jūsų kojos yra suplotos, ką turėtumėte daryti? Norėdami pradėti, pabandykite padidinti suvartojamo skysčio ir mineralų kiekį. Jei ši priemonė nepadeda ir konvulsijos taip pat bus reguliariai pakartotinai, turite pasitarti su gydytoju.

Nuolatinis skausmas

Kai kurios ligos ir patologijos taip pat gali būti šio reiškinio priežastis. Yra penkių pažeidimų kategorijų:

• laivo problemos;
• kūno apsinuodijimas (virusas nukentėjo);
• medžiagų apykaitos sutrikimai;
• traumos ir mėlynės;
• neurologinės problemos.

Tam tikros patologijos buvimas paaiškina, kodėlalkūnės kojos naktį. Miego metu visi procesai organizme sulėtėja, įskaitant kraujotaką. Riebalų tiekimas su maistinėmis ir mineralinėmis medžiagomis nėra, nes kraujas tiesiog neturi laiko to daryti. Jei kalbame apie apatines galūnes, tada tokia situacija gali sukelti kraujo krešulių susidarymą, o vėliau - varikoze venose.

Atkreipkite dėmesį į mėšlungį, kaip jau buvotai buvo pasakyta anksčiau, tais atvejais, jei jis pasirodo reguliariai ir nėra susijęs su darbo veikla. Pavyzdžiui, šokėjai ir sportininkai labiausiai kenčia nuo to.

Taigi, konfiskavimo priežastys tapo aiškios mums. Dabar atėjo laikas išmokti tai atsikratyti.

Gydymas

Jei jūsų kojos yra suplotos, ką turėtumėte daryti?Pirmas dalykas, kurio reikia, yra pabandyti grąžinti galūnės raumenis į įprastą būseną. Dėl šios skausmingos vietos jums reikia dygti su adata arba, jei jos nėra, stumti nykščiu. Tai padės pagreitinti kraujotaką ir prisotinti raumenis krauju.

Ateityje, siekiant išvengti tokių situacijų,Būtina peržiūrėti savo mitybą ir sumažinti kofeino ir cukraus vartojimą, atsikratyti rūkymo, kuris naktį yra dažnas krampų provokatorius, periodiškai atsipalaiduojantis pėdų vonios ir masažas.

Visos šios priemonės gali būti veiksmingos.jei traukuliai nesukelia ligų. Šiame straipsnyje mes atsakėme į klausimą: jei kojos raižosi - ką daryti? Tikimės, kad gauta informacija jums bus naudinga. Palaimink jus!