Главным составляющим группы витаминов B является azoto. Šis atradimas buvo atliktas 1912 m. Ir kadangi buvo daug tokių junginių, jie buvo numeruoti nuo 1 iki 20 patogumui, nors kiekvienas iš jų turi savo pavadinimą.
B vitaminų vertė žmonių sveikataisunku pervertinti, nes būtent jų buvimas suteikia organizmui tinkamą centrinės nervų sistemos funkcionavimą, optimalų metabolizmą, stiprų imunitetą, savalaikį augimą ir ląstelių pasiskirstymą. Todėl gydytojai nenumato nė vieno iš B vitaminų, bet laikosi sudėtingo gydymo principo. Ir grupės vitaminai In tabletės, kurios dažniausiai užduodamos vaistinių tinkluose, taip pat yra tam tikras vitaminų elementų kompleksas.
Visi grupės vitaminai Į ar kitoje formoje, padeda asmeniuiišspręsti šią ar tą sveikatos problemą. Pavyzdžiui, vitaminas B1 (tiaminas) yra atsakingas už atminties ir virškinimo būklę ir dalyvauja gaminant energiją, kuri leidžia efektyviai funkcionuoti širdyje. Vitaminas B2 (riboflavinas) išgydo žaizdas, suteikia savalaikį augimą vaikams ir prisideda prie regėjimo išsaugojimo. Vitaminas B3 arba PP (nikotino rūgštis) yra psichinės veiklos kraujo prižiūrėtojas ir dalyvis. Vitaminas B4 (cholinas) yra atsakingas už riebalų apdorojimą kepenyse. Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) yra hormoninis reguliatorius, dalyvaujantis formuojant gražią veidą be spuogų ir užkertant kelią nemiga ir depresija. Vitaminas B6 (piridoksinas) apsaugo nuo anemijos ir aterosklerozės, apsaugo organizmą nuo alerginio dermatito. Vitaminas B7 (biotinas) siejamas su žarnyno mikrofloros vystymusi ir neleidžia mažiems vaikams augimo sulėtėjimo procesus.
Siekiant, kad skaitytojai nebūtų paprasčiausiai užrašę informacijos, kurią bet kuris suinteresuotas vartotojas gali rasti tinkamu kiekiu internete, likusi vitaminų grupė In tabletėse nebus aprašyta. Kiti jie taip pat yra svarbūs žmogaus organizmui.
Jei B vitaminai tabletėse, visi galiŽinoma, jūs galite jį įsigyti vaistinėje, gydytojo rekomendacija, ir pradėti jas naudoti, tada B vitaminai injekcijose gali būti atliekami tik prižiūrint specialistui. Visų pirma, reikia pažymėti, kad ne visi B vitaminai yra vienodai suvokiami organizme. Kad išvengtumėte komplikacijų, reikia atidžiai išnagrinėti su vitamino preparatais susijusias instrukcijas ir laikytis nustatytų dozių. Ir vis dėlto reikia žinoti, kad B tipo vitaminai injekcijose yra sunkiai toleruojami žmonėms, sergantiems skirtingomis patologijomis. Pavyzdžiui, nikotino rūgštis (B3) yra kontraindikuotina pacientams, kurie turi problemų dėl virškinimo organų aktyvumo.
При всем этом есть один общеизвестный способ, optimaliai tinka visiems žmonėms, kuriems reikia papildyti vitaminų trūkumus šioje grupėje. Jums tereikia pasiimti B vitaminų produktus. Jie yra augaliniuose maisto produktuose ir gyvūninės kilmės maisto produktuose.
Kad neprarastų jėgų, lygis nenusileidžiahemoglobinas, atmintis nepablogėjo, o nervai buvo stiprūs ir nepatirti nemigos bei sezoninės depresijos, kad nepatirtumėte dermatito ir seborėjos, apsaugotumėte nuo aterosklerozės ir inkstų bei kepenų ligų, taip pat išvengtumėte senatvinės demencijos, turite įprasti naudoti varškę, sūrį, ankštiniai ir daiginti grūdai, gyvūnų ir žuvų kepenys, pienas ir kiaušiniai. Tai yra gyvūninės kilmės produktų sąrašas. Taip pat turime nepamiršti, kad B grupės vitaminai augaliniuose produktuose pasisavinami daug greičiau. Todėl žalios daržovės, morkos ir citrusiniai vaisiai, melionai, moliūgai ir žemės riešutai būtinai turi būti įtraukti į žmogaus, kuris vadovaujasi sveika gyvensena ir laikosi sveikos mitybos, meniu.
